Cuando los nutricionistas hablan de comer huevos bajos en calorías y
лечебном питании, они имеют в виду белок яйца, а не яйцо
enteramente Un huevo entero contiene 157 calorías y calorías.
La proteína es de solo 45 kcal por 100 g, pero la yema es de hasta 352
Calorías por 100 gramos.
Nutricionistas de proteína de huevo llaman el perfecto. Con su bajo
Caloría es la fuente más importante de vitaminas A, D, B,
colina y biotina y aminoácidos valiosos. Clara de huevo hervida
Absorbido por nuestro organismo en un 97%, sin dejar toxinas.
intestinos Los huevos hervidos son mejor absorbidos por el cuerpo.
hervido
Dieta de huevo предполагает переход на
Alimentos bajos en calorías, y lo más importante, el uso diario de huevo.
Proteínas, al menos dos veces al día. El desayuno es siempre el mismo.
Consiste en una toronja, 2 huevos (sin yemas) y una bebida caliente.
Té o café sin leche y sin azúcar.
Primer dia
Desayuno: Toronja, 2 huevos, café solo.
Segundo desayuno: 2 huevos, 1 tomate, té de hierbas.
Almuerzo: 2 huevos, vinagreta sin aceite, toronja, infusiones.
Segundo dia
Desayuno: Toronja, 2 huevos, café solo.
Segundo desayuno: 2 huevos, 1 toronja.
Almuerzo: Carne magra, tomate, lechuga, pepino, apio.
Tercer dia
Desayuno: Toronja, 2 huevos, café solo.
Segundo desayuno: 2 huevos, espinacas, té.
Almuerzo: 2 huevos, requesón, col, remolacha, té de hierbas.
Cuarto dia
Desayuno: Toronja, 2 huevos, café solo.
Segundo desayuno: 2 huevos, espinacas, café.
Almuerzo: Pescado, Vinagreta, Café.
Quinto dia
Desayuno: Toronja, 2 huevos, café solo.
Segundo desayuno: 2 huevos, espinacas, café.
Almuerzo: Pescado, Vinagreta, Café.
Sexto dia
Desayuno: Toronja, 2 huevos, café solo.
Segundo desayuno: Ensalada de frutas.
Almuerzo: Carne de res, apio, lechuga, tomate, pepino, café.
El séptimo día
Desayuno: Toronja, 2 huevos, café solo.
El segundo desayuno: toronja, pollo, tomate.
Almuerzo: Pollo, tomate, zanahoria, repollo, café.
Esta es una dieta bastante rígida en la que puedes perder hasta 10 kg.
3-4 semanas. El café siempre es mejor para reemplazar el té o las hierbas.
