�Quién no quiere perder en la primavera un par de extras acumulados durante el invierno?
libras? La dieta primaveral es fácilmente tolerada, sana.
El cuerpo y le permite tirar rápidamente hasta 3 kg.
Puedes comer cualquier verdura y fruta, excepto los plátanos. Lácteos
Los productos deben ser gordos al 3%, por ejemplo, requesón o kéfir.
Antes de cualquier comida, durante la dieta de primavera,
Necesito beber un vaso de agua mineral sin gas. Azúcar y
La harina tendrá que ser eliminada. Las ensaladas de verduras necesitan llenar el limón.
Jugo o una pequeña cantidad de aceite de oliva.
Adherirse a esta dieta puede ser de 10 días.
Productos de dieta de primavera permitidos:
Cualquier fruta y verdura excepto bananas Té y café sin azúcar Huevos –
hervida o en forma de tortilla con verduras Requesón y kéfir Pechuga de pollo,
Pan, calamares, gambas. Panes livianos (vendidos en
supermercados)
Ejemplo del menú de la dieta de primavera:
Por la mañana: 125 g de requesón con bayas, una ensalada de verduras frescas, una pareja
panes, té sin azúcar o café
El segundo desayuno: fruta, ensalada de verduras verdes (pepinos, ensalada,
repollo
Almuerzo: sopa de verduras (borscht vegetariano, cualquier caldo de verduras, sopa de repollo)
sin carne), carne blanca de pollo, guisantes verdes para acompañamiento, ensalada de
verduras frescas
Almuerzo: 125 g de queso cottage, un par de panes, verduras de 1 cucharadita.
aceite vegetal.
Ужин: салат из verduras frescas с кальмарами или куриной грудкой,
un vaso de kéfir
Definitivamente perderás de dos a tres kilogramos.
