Dieta de primavera – menos 3 kg

�Quién no quiere perder en la primavera un par de extras acumulados durante el invierno?
libras? La dieta primaveral es fácilmente tolerada, sana.
El cuerpo y le permite tirar rápidamente hasta 3 kg.

Puedes comer cualquier verdura y fruta, excepto los plátanos. Lácteos
Los productos deben ser gordos al 3%, por ejemplo, requesón o kéfir.
Antes de cualquier comida, durante la dieta de primavera,
Necesito beber un vaso de agua mineral sin gas. Azúcar y
La harina tendrá que ser eliminada. Las ensaladas de verduras necesitan llenar el limón.
Jugo o una pequeña cantidad de aceite de oliva.

Adherirse a esta dieta puede ser de 10 días.

Productos de dieta de primavera permitidos:

Cualquier fruta y verdura excepto bananas Té y café sin azúcar Huevos –
hervida o en forma de tortilla con verduras Requesón y kéfir Pechuga de pollo,
Pan, calamares, gambas. Panes livianos (vendidos en
supermercados)

Ejemplo del menú de la dieta de primavera:

Por la mañana: 125 g de requesón con bayas, una ensalada de verduras frescas, una pareja
panes, té sin azúcar o café

El segundo desayuno: fruta, ensalada de verduras verdes (pepinos, ensalada,
repollo

Almuerzo: sopa de verduras (borscht vegetariano, cualquier caldo de verduras, sopa de repollo)
sin carne), carne blanca de pollo, guisantes verdes para acompañamiento, ensalada de
verduras frescas

Almuerzo: 125 g de queso cottage, un par de panes, verduras de 1 cucharadita.
aceite vegetal.

Ужин: салат из verduras frescas с кальмарами или куриной грудкой,
un vaso de kéfir

Definitivamente perderás de dos a tres kilogramos.

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