Sopa dietética de apio para bajar de peso.Recetas con fotos, críticas y contraindicaciones.

El apio es un almacén de minerales beneficiosos y vitaminas. Vegetales un efecto positivo en los órganos digestivos humanos, Estimulante pérdida de peso natural. Receta de sopa de dieta de apio fue desarrollado por cirujanos estadounidenses como Platos para quemar grasa para personas que necesitan urgentemente. bajar de peso antes de la cirugía. Esta planta tiene increible Propiedades que pocas personas conocen. Sopa adelgazante con El apio ayuda a llevar la figura a la perfección, sin gastar. Medios especiales y esfuerzo.

Beneficios y daños para el cuerpo y pérdida de peso.

El apio es capaz de mejorar la inmunidad, además, la verdura tiene Acción antiinflamatoria. Los médicos a menudo prescriben sopa de pacientes hipertensos de tallo de apio porque El producto sirve como un potente diurético, tiene un diurético. Efecto, debido a que es capaz de reducir suave y suavemente la presión. El uso regular de la sopa de apio para adelgazar ayuda Prevenir el desarrollo de células cancerígenas y retardar el cáncer. procesos Vegetales полезен для людей, страдающих диабетом благодаря Capacidad para normalizar los niveles de azúcar en la sangre.

суп из сельдерея для похудения

El apio contiene un complejo de elementos necesarios para el cuerpo. – estas son vitaminas D, A, PP, B12, hierro, magnesio, caroteno, potasio, Calcio, fósforo, ácido fólico y oxálico, etc. Planta. Es una fuente de aceites esenciales curativos, gracias a la cual El apio tiene un aroma y un sabor específicos.

Sopa adelgazante de apio nutre el cuerpo con vitaminas y Tiene un efecto activo en el proceso de perder peso. Tal efecto Realizado debido a ciertas propiedades del vegetal:

  • Сельдерей стимулирует работу кишечника. Para Adelgazar esta propiedad de un vegetal es importante porque las escorias y los productos. La decadencia a menudo se convierte en la principal razón para reclutar kilogramos
  • La raíz y los tallos del producto dan un diurético. эффект. La ventaja de la sopa de verduras es la capacidad producto para eliminar el exceso de líquido, debido a que la hinchazón y El equilibrio agua-sal se restablece gradualmente. Ausencia en el exceso de humedad asegura que tal Problemas cosméticos como la celulitis.
  • Обеспечивает продолжительное ощущение сытости. Como la planta contiene mucha fibra, usar Sopa de verduras para bajar de peso te hace sentir cómodo durante tiempo de dieta Comida abundante para limitar lo dañino. Aperitivos y consumo de dulces.
  • Тонизирует кожу. A diferencia de otros estrictos dieta, el método de perder peso con sopa de apio no causa Daño a la piel, haciéndola flácida. La acción del vegetal es opuesta. El apio tiene un efecto beneficioso sobre las células de la piel.

�Qué partes del apio son más adecuadas para la sopa – tallos, raíz? o hojas?

Debido a su sabor, los chefs agregan apio a los platos, incluyendo Sopas, ensaladas, salsas, productos cárnicos. No pocas veces, la verdura se utiliza en Como condimento picante, y para su uso de preparación. Todas las partes de apio – raíces, tallos, semillas y hojas. Esta fruta en armonía con papas, tomates, frijoles, Berenjenas, coles y otras hortalizas.

Para похудения часто корень или стебли добавляют в суп, поскольку se cree que estas partes de la planta contienen el máximo La cantidad de vitaminas y grasas que queman los componentes. Sin embargo hay Pequeña diferencia entre platos cocinados con uno u otro. parte de la verdura. Por lo tanto, la sopa de tallos de apio no es adecuada para todos. Razón de un olor fuerte y persistente. Pierde peso a las personas que no lo hacen. tolerar un fuerte sabor específico es mejor cocinar la sopa de raíz el apio

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Receta paso a paso para la sopa de apio con foto.

Sopa de apio para bajar de peso para preparar rápida y fácilmente. Dieta dietética implica el uso diario. Platos dietéticos. Según los comentarios de los médicos, sobre la sopa es posible. perder 5 libras en una semana Además del plato principal, durante La pérdida de peso permitía el uso de frutas o verduras, hervidas. Pescado y carne. Para эффективного сжигания жира пейте достаточное La cantidad de líquido, la mayor parte de la cual será neta. el agua

Ingredientes:

  • Verdes (perejil, eneldo).
  • 4-5 tomates.
  • Una libra de col.
  • Dos cebollas
  • Un par de pimientos verdes.
  • Raíz de apio – 1 pieza.

Cómo cocinar la dieta de la sopa de apio para adelgazar

  1. Picar la col, picar las cebollas y pimienta
  2. Pelar los tomates (alternativa – cocinar la sopa con jugo de tomate), triturarlos con un tenedor.
  3. Cortar los greens, rallar el apio.
  4. Poner a hervir una olla de agua (3-4 litros), colocar en ella. Hortalizas preparadas.
  5. За пару минут до готовности añadir зелень и снимите кастрюлю del fuego. Espera 15 minutos y podrás comer una sopa fragante. perder peso

Muchos están interesados en la pregunta: “¿Es posible encurtir la sopa de apio?”. Dado que la sal retiene líquido en el cuerpo, vale la pena refrenarla. De su uso en la elaboración de alimentos dietéticos. Si quieres darle al plato un sabor más expresivo, añadir el ajo

Sopa De Verduras Con Caldo De Pollo

La ventaja de la dieta del apio es la capacidad de comer. Platos abundantes y sabrosos, que incluyen sopa de crema de verduras En caldo de pollo. Puedes cocinar un plato dietético en Multicooker – esto facilitará el proceso.

Sopa dietética de apio para bajar de peso.Recetas con fotos, críticas y contraindicaciones.Ингредиенты:

  • 300 gramos de brócoli.
  • Una zanahoria
  • Cuatro tallos de apio.
  • Una bombilla de cebolla.
  • Litro de caldo de pollo.
  • Aceite de oliva / vegetal.

Cómo cocinar la sopa de crema:

  1. Pelar las verduras, cortarlas.
  2. En el caldo, hervir la zanahoria hasta que esté medio cocida, después de lo cual añadir остальные овощи.
  3. Cuando los ingredientes estén cocidos, dejarlos enfriar, poner en Batir y moler hasta obtener una consistencia cremosa.
  4. Agrega una cucharadita de mantequilla al puré, decora el plato terminado. Ramitas de verde.

Calorías < / h2>

Una gran ventaja de la sopa de apio para bajar de peso son los platos extremadamente bajos en calorías. 100 gramos del producto terminado contienen 0,0016 calorías (16 kcal). Gastamos más energía mientras masticamos apio del que obtenemos. El vegetal no tiene grasa en su composición, el 88% del vegetal es agua.

Dieta en sopa de apio < / h2>

Los expertos recomiendan que el efecto máximo tome un curso de la dieta dos veces con un descanso de 2-3 semanas. No combine este método de perder peso con otras dietas, es necesario abstenerse de días de ayuno o ayuno. Tales medidas serán superfluas y conducirán a un deterioro de la salud. La dieta en la sopa de apio no permite la sustitución de alimentos o salta las comidas. Durante la pérdida de peso, trate de usar más agua e infusiones sin azúcar.

Menú

durante 7 días < / h3>

La dieta de apio tiene una duración de 7 días y está diseñada para un contenido bajo en calorías en una dieta para perder peso: 1,5 veces menos que la tasa diaria de 1200 kcal.

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Menú de la semana: < / strong>

  1. Primer día. < / fuerte> 3-4 porciones de sopa de apio, frutas excepto plátanos y uvas dulces. < / li>
  2. Segundo día. Verduras frescas, sopa. < / Li>
  3. Tercer día. < / fuerte> 2-3 papas hervidas, sopa, ensalada de verduras frescas. < / li>
  4. cuarto día. 2-3 bananas, 1000 ml de kéfir bajo en grasa, sopa. < / Li>
  5. Quinto día. < / fuerte> 2 litros de agua, sopa, 0,2 kg de carne hervida, 5-6 tomates. < / li>
  6. Sexto día. Verduras frescas, sopa de apio, 150-200 gramos de carne hervida. < / Li>
  7. El séptimo día. Arroz, sopa, verduras sin pulir. < / Li> < / ol>

    Reglas de cumplimiento < / h3>

    • el 70% de la ración diaria debe ser una sopa de verduras en la dieta, esta es la base para lograr el resultado esperado. < / li>
    • Cocine la sopa de apio con una receta. No la sal. < / Li>
    • Además del plato principal, se permite comer otras verduras y frutas, platos de carne (filete de pollo hervido, ternera, pavo) mientras se pierde peso. < / li>
    • Durante el período de la dieta, renunciar a las bebidas dulces, saladas, harinas, encurtidos y alcohólicas. < / li>
    • Es recomendable comer sopa de apio fresca, siempre que contenga la cantidad máxima de sustancias saludables, así que prepare el plato todos los días en pequeñas porciones. < / li> < / ul>

      Contraindicaciones < / h2>

      Coma apio y platos, que incluyen un vegetal que no pueden las personas que sufren de enfermedades gastrointestinales (gastritis, colitis, úlceras, etc.). Aquellos con alta acidez también deben abstenerse de una dieta de este tipo, ya que el apio provoca la liberación de ácido durante el proceso digestivo. Para abandonar la dieta del apio deben estar embarazadas, las mujeres en periodo de lactancia, las personas con varices o tromboflebitis.

      Resultados de pérdida de peso – foto antes y después < / h2>

      Las personas gordas comienzan a luchar contra la obesidad con entusiasmo, pero se queman y lanzan dietas. Ofrecemos ver fotos de mujeres que, gracias a su voluntad y esfuerzo, han logrado resultados sorprendentes, siguiendo claramente la dieta del apio para perder peso.

      Comentarios de dietistas < / h2>

      Narochkin D.I .: “El tratamiento con calor mínimo, la composición natural y una gran cantidad de fibra hacen que el plato sea indispensable en la dieta de una persona que busca perder peso. Sin embargo, tal dieta es aceptable solo con la adición al menú de otro alimento saturado con proteínas, grasas polisaturadas y otras sustancias que necesitamos. Si la comida consistirá en una sopa, dañará el cuerpo. “

      Shapovalov VV: “Apruebo a las personas que incluyeron la sopa de apio en su propia ración. “Esta es una manera de compensar la falta de vitaminas y microelementos en el cuerpo, al mismo tiempo que reduce las calorías diarias y pierde esos kilos de más”. |

      Receta de video: cómo cocinar sopa de apio < / h2>

      Según comentarios más delgados, una dieta de sopa de apio es eficaz. Este método para lidiar con los kilos de más se basa en el consumo regular de una sopa saludable y baja en calorías. Con ello, durante la semana es posible perder de 4 a 6 kg. La ventaja del plato es el contenido de un gran número de Sustancias corporales (vitaminas, minerales, oligoelementos, fibra). Esto asegura que la nutrición dietética no afecte negativamente la salud de una persona que pierde peso.