Andreeva
Cómo deshacerse del miedo – una pregunta que preocupa el tiempo desde
Tiempo de cada persona.
Después de todo, no es un secreto para nadie que todos tienen sus propias fobias, y esto
bastante natural
Pero qué hacer si el miedo se convierte en obsesión y no da.
�Llevar una existencia normal?
Antes de encontrar la respuesta al problema atormentador, debes entender
Razones para el surgimiento de superar los sentimientos de pánico.
Contents
Miedos: Causas
Entre las muchas causas de los ataques de pánico.
Hay cuatro principales:
• apego a las cosas y las personas;
• duda de sí mismo;
• trauma mental de la infancia;
• enfermedades.
Una persona que experimenta un profundo apego a un ser querido.
Puede estar sujeto al temor de perder a un ser querido.
objeto Por lo tanto, los celos no son más que el miedo a la pérdida. En
en este caso, la persona no puede identificarse con el individuo,
Porque está completamente en dependencia psicológica de
otra persona
A menudo un individuo cae bajo el “poder” de las cosas materiales:
Dinero, carro caro, propiedad. Comienzo humano
perseguir fobias obsesivas que puede perder todo esto
en cualquier momento Enсем людям свойственно иногда испытывать страх по
sobre la pérdida de un ser querido o algo muy caro. A veces muy
es difícil decir cuándo termina el límite del miedo racional, y
la enfermedad comienza Si el individuo es constantemente perseguido obsesivo,
pensamientos de pánico, puede que necesite la ayuda de un psicólogo.
El especialista le ayudará a entenderse, identificar la fuente principal.
Fobias y selecciona métodos individuales que ayudarán a deshacerse de
del miedo.
La incertidumbre, así como la dependencia de las personas y las circunstancias,
Es el peor enemigo del hombre. Falta de fe en ti mismo, sentimiento.
fallo interno, incapacidad para cambiar nada en
Su vida para mejor da lugar a la fobia más destructiva.
El miedo paraliza, inhibe, destruye desde dentro. Caídas individuales
En un círculo vicioso desde el que, como le parece, es imposible.
liberarse Esta causa debe y puede ser combatida, pero solo con
Hay un deseo de deshacerse de los miedos.
La duda tiene sus raíces desde la infancia. Niño privado
La atención de los seres queridos y el amor, con mayor frecuencia, se vuelve tímida, oprimida y
inseguro de la propia fuerza. Enо взрослой жизни такого индивида
Los ataques de pánico son regularmente perseguidos. Está privado de ese interior.
energía, que fue firmada por sus compañeros, rodeada de cuidados y
calidez
El trauma infantil tiene la misma etiología que
La inseguridad, tan íntimamente asociada a ella. Niño en quien en
La infancia regularmente gritaba, físicamente castigada, crece.
Una personalidad mal formada con muchos.
complejos
Otra razón que crea miedo en una persona y no
Asociada a las experiencias infantiles, es la enfermedad. A menudo la gente
Las personas que padecen enfermedades crónicas están preocupadas por su
la vida Comienzan a superar los ataques de pánico por el hecho de que
En cualquier momento pueden perder sus vidas. Tal miedo puede y debe ser
tratar como en la mayoría de los casos es
irrazonable
Cómo deshacerse del miedo: qué tipo de miedo se puede superar
por mi mismo
No hay un remedio universal o una respuesta específica a
вопрос, как избавиться del miedo. Enсё сугубо индивидуально и
Depende en gran medida de la persona misma: ¿está listo para enfrentar?
Tus fobias y comienza una pelea con ellos.
Superar la ansiedad es un trabajo masivo y duro para ti.
Если индивид не найдёт в себе сил справляться por mi mismo с
propios miedos, no ayudará a ningún especialista. El exito
Depende del 99% de los esfuerzos propios y solo del 1% del tratamiento.
Un psicólogo que te ayudará a comprender y dirigir tus pensamientos hacia la derecha.
corriente principal
Por lo tanto, hacer frente a muchos tipos de miedo puede
por mi mismo. Sucede que una persona no quiere solicitar
atención médica, pero está listo para deshacerse de su propia
fobias En этом ему может помочь наше мини-руководство и множество
Videos sobre este tema, que está repleto de Internet.
Cómo deshacerse del miedo: qué tipos de miedo se tratan solo
los especialistas
Desafortunadamente, no siempre es posible para una persona hacer frente a los ataques de pánico.
атаками por mi mismo. En первую очередь это касается тех фобий,
que se asocian con el trauma psicológico profundo de
la infancia
En этом случае может понадобиться не только психологическая
Ayuda, pero también hipnoterapia. El resultado dependerá en gran medida de
Cualificaciones del especialista y su experiencia laboral total en este
direccion Sólo un psicólogo experimentado es capaz de “llegar” a
paciente y dar respuestas multifacéticas a la pregunta de cómo deshacerse de
del miedo
Otra de las formas más graves de miedo es la fobia social, con
que a menudo es capaz de hacer frente solo con la ayuda de un psicólogo.
La fobia social es fácil de identificar en una multitud. Desde la infancia, ellos
Prefiero permanecer separado. No los encontrarán en el patio.
cajas de arena jugando junto con el resto de los niños. Convertirse en adultos
Estas personas prefieren evitar los lugares públicos y elegir.
trabajo en casa
Al darse cuenta de los primeros síntomas de fobia social en uno mismo o en el propio hijo,
debe resolver el problema de inmediato, ya que en el futuro llevará
A graves consecuencias: la incapacidad de comunicarse normalmente con las personas.
y convivir plenamente en la sociedad.
Cómo deshacerse del miedo: instrucciones paso a paso
1. Enизуализация. Antes de que empieces a luchar
Un enemigo invisible, necesitas reconocerlo en persona. Honestamente contestate
preguntas: ¿de qué tienes más miedo? “El conocimiento es poder” –
paradigma innegable. Una vez que haya decidido su
Las grandes fobias se quedan solas con ellas e imaginan las más
Lo peor que puede pasar.
Sigue imaginando hasta que comiences a sentir eso.
цепенеете от собственных воображаемых fobias A menudo la visualización –
лучший способ избавиться del miedo.
2. Ариффмации. Un buen método para deshacerse de
El miedo puede convertirse en actitudes mentales. Hombre a lo largo del dia
Semanas, meses, se repite a sí mismos arreglos dirigidos a
Limpieza de alarmas internas. Un ejemplo simple de interno.
Las instalaciones pueden ser frases como: “Acepto mis miedos y aprendo.
administrarlos “;” Dejé de lado mi miedo “, etc. Nuestro subconsciente
Puede hacer maravillas. Incluso si la mente inicialmente resiste
cree tus palabras, con el tiempo el subconsciente toma tu
Declaración por sentado y comienza el proceso de “recuperación”. Mucho mucho
Es importante tomar esto muy en serio, ya que ariffmatsii
Dotado de un tremendo poder. También es importante hacerlos bien. Enаши
Las instalaciones no deben contener frases con la partícula “NO”. Por ejemplo
repitiéndose regularmente a sí mismo una combinación como “NO tengo miedo”, usted
Atrayendo aún más pánico y ansiedad a ti mismo. La materia en
Que nuestro subconsciente no es capaz de reconocer esta partícula.
Así, tu voz interior oye lo contrario: “¡Tengo miedo!”.
Por lo tanto, ariffma incorrectamente compuesto en lugar de positivo
Los resultados pueden perjudicar.
3. Действие. Puedes hablar mucho tiempo sobre cómo
Deshazte del miedo y no avanza un paso hacia su
superar Las personas valientes no son las que no temen a nada. Es
individuos que fueron capaces de enfrentar su miedo y fueron capaces de
superalo Recuerda, solo la acción vence al miedo. Hacer
lo que más miedo tiene Personas que perciben adecuadamente su
Temen y manejan con él conviven racionalmente, se convierten en
El más exitoso.
Cómo deshacerse del miedo de un niño.
A veces los padres no quieren admitir que
Son la principal causa en el desarrollo de las fobias en el niño.
Niños que han perdido el calor paterno, escuchan eternos reproches.
sobre el comportamiento incorrecto, obtener un montón de complejos que
Renacer en los miedos.
Pero a menudo la causa del miedo a un niño puede ser y
Custodia excesiva por los seres queridos. Los niños pequeños nacen
лишённые каких-либо видов fobias Y solo con el tiempo, adultos.
“imponer” sus miedos al niño. Enместо того, чтобы разрешить
Su hijo a explorar el mundo alrededor, los padres le advierten.
a cada paso
El niño crece y las palabras profundas: “no vayas allí”
“No lo toques”, “no puedes” echar raíces en el subconsciente del individuo.
Una persona se vuelve indecisa e incapaz de grandes
logros Cómo librarse de tus propios miedos es difícil para él.
para entender
Para evitar esto en la crianza del niño debe necesariamente
asistir a la media de oro.
Abraza a tu bebé a menudo y dile que lo amas. No superfluo
Estará en la adolescencia. Amor y cuidado de los demás.
Ayuda a los niños a lidiar con los temores internos mejor que
cualquier palabra
Padres que no quieren que su hijo crezca profundamente.
Notorio, no debe poner muchas restricciones y duro.
castigar por las malas acciones.
Эффективным способом в избавлении от страхов у детей los especialistas
Llama al método de juego. Con la ayuda de juegos se proporciona el niño.
La oportunidad de sobrevivir a la aterradora situación en una realidad ficticia.
Este enfoque ayuda al niño a limpiar emocionalmente su
fobias
Mucho mucho важно, чтобы игры, направленные на преодоление страхов,
Contenían modelos reales y ficticios con un sesgo en
El lado positivo.
Tales juegos deberían inspirar y estimular la acción.
Salir con el niño en el juego y la diversión,
Una forma relajada de comunicación definitivamente dará su positivo.
los resultados
Además de amar, cuidar y pasar el rato, niño.
muy mal necesita la aprobación de los adultos. Exactamente
así que no te olvides de alabar al niño tan a menudo como sea posible. Es
le ayudará a crecer una persona de pleno derecho.
