�Cómo deshacerse del abdomen después del parto? ÚtilConsejos para madres jóvenes: traemos la barriga después del nacimiento en orden.rapido

Tal problema interesa absolutamente a todas las mujeres que recientemente
Se convirtieron en madres, recientemente, hace solo 9 meses,
eran delgados o “un poco más”, y ahora su tumba no es tal
Planas como quisieran.

Nada es imposible en la resolución de problemas complejos, lo principal es
Ármate de paciencia y diligencia. Trataremos de averiguar
lo que debe hacer para volver a su forma habitual y no mirar
en sí mismos, como en un extraño con un rostro familiar.

�Cómo deshacerse del abdomen después del parto? Todo lo que es que
y por que

No es ningún secreto que el rasgo distintivo de todas las mujeres es complacer a
Puede más gente (y esto no es necesariamente solo
hombres). Es tan bueno saber que la cintura es más delgada y las piernas.
Más largo y el pelo más grueso que un amigo.

La belleza es la principal arma del buen sexo. Pero
Simultáneamente con el deseo de impresionar a cada mujer.
instinto ardiente de la maternidad. Todo el mundo quiere realizarse en la vida.
dándole vida a tu hijo Y aquí hay una colisión.
Intereses, porque gracias al embarazo la figura entra en juego.
�Estado “ilíquido”.

Se pierden formas ligeras de niña, así como curvas sensuales y
líneas suaves Y de esto no puedes escapar: continuar.
Vida ancestral dan vida a los descendientes.

Pero после появления на свет карапуза одной из главных проблем в
Este período en todas las mujeres embarazadas es la solución al problema de cómo
deshacerse de la barriga después del parto? Es el vientre que es mucho más grande que
El resto del cuerpo siente todas las posibles consecuencias.
el nacimiento del bebé

Para no desanimarse, debe darse inmediatamente la instalación que necesita.
Todo saldrá bien, todo está en el hombro. La actitud positiva en este periodo es muy
importante para una mami joven.

Cómo deshacerse del abdomen después del parto: libras adicionales en
ayuda bebe

Casi todas las mamás jóvenes (no en el pasaporte)
esforzarse para convertirse rápidamente en lo mismo que solían verse a sí mismos
siempre De hecho, se sienten avergonzados por los kilos de más que
tienen, cargando a su bebe. Durante el embarazo, el útero.
Aumentado así como el volumen de la barriga. Después del nacimiento del bebé.
El estómago disminuye gradualmente y no todos tendrán lo mismo.
como antes: en esta área de la piel de la mujer, la piel ahora está engrosada
Interlayers grasos. Todo esto es completamente normal, porque
Así la naturaleza proporcionó protección para el niño. Por lo tanto no vale la pena.
preocuparse si al final del embarazo la futura madre no encaja en
puertas: el bebé no está en peligro, ni siquiera se sentirá
este empuje

Algunas damas particularmente energéticas confían en que la barriga “desaparecerá”
por sí mismo después de la aparición del niño. Pero это не так. Con
Por un lado, el útero generalmente se reduce gradualmente, aproximadamente
cuarenta dias Conледовательно, и живот (как минимум в этот период)
Será visible para todos. Con другой стороны, тот самый жир, о котором
mencionado anteriormente. La capa grasa, que se encuentra en el abdomen.
La pared del útero para una pareja con la burbuja amniótica protege al bebé de
latidos

Cómo deshacerse del abdomen después del parto: comenzamos la lucha nuevamente
hospital de maternidad

Entonces, mamá decidió ponerse en forma. Para recuperacion
Su figura tendrá que hacer el máximo esfuerzo. Este proceso
No procederemos tan rápido como nos gustaría. Pero ведь главное —
el resultado Es importante que mamá no se ponga nerviosa y se prepare para
положительный el resultado

Rechace el vendaje posparto, si no hay algo serio para él
Testimonio (omisión de órganos, etc.). Conтарайтесь сами втягивать
tu estómago, controla este proceso, no “abres”,
endereza tus hombros, muévete con gracia, dejando en el pasado “pato
marcha de los últimos meses.

Conкорее всего, не потребуется прибегать к лекарственным
significa El útero se contraerá. Conложнее будет убрать
depósitos de grasa. Conкорость возвращения собственной стройности
Dependerá de cuantos kilogramos se recolectaron por 9
meses magicos Así que, para hacer a mamá tan rápido.
Igual que antes, debe:

– No comer en exceso, cumplir con la dieta adecuada;

– más caminar en el aire fresco, realizar simple
ejercicio

– Asegúrate de tener tu motivación.

Así, las dietas. Mujeres recién nacidas – aquellas que se han convertido
Madres lactantes y aquellas que no amamantan – sin dietas.
Observe no recomendado. Sus cuerpos sufrieron importantes.
estrés, todavía es débil. Se necesita tiempo para restaurarlo. Si
La ingesta de calorías se reducirá, afectará instantáneamente
Estado de ánimo, fuerza física y apariencia. Una joven madre de todo esto.
Oh, como sea necesario.

Hay ciertas reglas que deben seguirse.
Para empezar, esto será suficiente.

1. Harina consumida en muy pequeñas cantidades. Es
Se aplica a pan, pasteles, pasteles de queso, galletas, pasteles.

2. No comer mayonesa. Conалаты лучше заправлять маслом
Vegetal, pero bastante, porque también es alto en calorías.
Lo mejor de todo Crema agria, en la que dos veces menos.
calorías

3. Excluir de la dieta o usar solo ocasionalmente carne ahumada.
alimentos fritos Durante este período habrá por cierto platos cocinados en
Alimentos al vapor, al vapor o hervidos.

4. Agregue puré de leche en lugar de mantequilla al puré de papas y papillas.
los aceites

5. Es mejor abandonar las semillas que aportan.
plenitud y llevar a la apendicitis.

6. Rechazar dulce, no agregar azúcar al té o
café

7. Trate de renunciar a los helados (en casos extremos
comer sólo media porción).

Consejos simples, pero las escalas de flecha se muestran bien.
el resultado

Еще один важный момент, который напрямую не
se refiere a la comida de mamá, pero también te da la oportunidad de perder
Kilogramos innecesarios. Científicamente probado que el pecho
Alimentando al bebé, tanto la producción de leche como el acto en sí.
Alimentación – quema calorías notablemente. Numero promedio
calorías perdidas por día durante la lactancia materna – 500. Esto
te permite perder peso simultáneamente a las mamás y nutrir a sus bebés. Gracias
Se libera la hormona de lactancia oxitocina, que
Permite que el útero se contraiga muy poderosamente. Gracias этим
La contracción disminuye el tamaño del útero. Ella, también, como el vientre en.
Todo, volviendo gradualmente a su original.
condicion

Deshacerse del abdomen después del parto: ejercitarnos
te ayudará

Otro gran ayudante para resolver este problema es especial.
Ejercicios para la prensa. Solo necesitas saber que empezar a hacer.
Sólo puede ser la mitad o dos meses después del nacimiento. Especialmente
Deben ser cautelosas las mujeres que dan a luz por cesárea.
seccion Vamos a familiarizarnos con los más efectivos.
ejercicios

1. La mujer se acuesta boca arriba, le arrojan los brazos por detrás de la cabeza y las piernas.
Doblado las rodillas. Es necesario estirar uno por uno con los codos para
rodilla opuesta Las cuchillas deben salir del suelo, pero
Atrás quedate quieto.

2. Acuéstese de la misma manera que en el primer ejercicio. Los pies puestos bajo
una silla baja o pídale a su esposo que los sostenga. Levanta el torso.
Así, la prensa hace grandes cambios.

3. Los levantamientos pélvicos serán útiles. Necesitas recostarte sobre tu espalda y doblar.
Pies a las rodillas. Aprieta tu espalda contra el piso, tensa tus músculos abdominales y
Levante gradualmente la pelvis. Quédate quieto en esta posición segundos
por 10. Realizar preferiblemente al menos 10 veces. Pero no debería
trabajo excesivo

4. Es útil girar el aro o dar masajes al hula hoop. Si esto
A la mamá joven no le gusta, puedes hacer rizos en el suelo.
crujidos Una mujer debe acostarse boca arriba, doblar las rodillas y las piernas.
Cruz en el pecho. Los hombros traen a las rodillas usando solo
Músculos abdominales, en la exhalación. Luego regresa a la posición inicial. Para
Se puede realizar una lección dos veces en 20 repeticiones. Lo principal: no
arrancar la espalda del suelo.

Tales ejercicios deben hacerse con cuidado y poco a poco, no permitiendo
La fatiga y el exceso de tensión.

Cómo deshacerse del abdomen después del parto: procedimientos populares

Hay varios procedimientos que proporcionarán una asistencia invaluable en
La batalla con un vientre bien marcado. Lo mas
Los siguientes son populares:

– masaje de drenaje linfático – este tipo de masaje está permitido incluso en
el período en que una mujer amamanta a un niño;

– Masaje anticelulítico – Este masaje se realiza utilizando.
crema especial

– Todo tipo de envolturas, utilizando agua de mar o suciedad diferente.
– Ayuda a que la piel se vuelva elástica, además desaparece gradualmente.
centímetros extra

Después de dar a luz a cualquier mujer (incluso una que es amiga de
deportes) los músculos se debilitaron. Para probar
Para ponerlos en forma, se inventó un vendaje especial. Es como
etapa más alta después de las envolturas de la abuela apretadas
Toallas y cortes de tela. Los fabricantes aconsejan a la hora de elegir
cintas de bandas para adquirir su tamaño, pero eligiendo
cortos de vendaje, es mejor comprarlos un tamaño más grande. Gracias
Tales adquisiciones y su uso continuo, estiramiento
�”Dejar” desde el abdomen.

Sólo dar a luz a las mujeres un enorme beneficio traerá
Respiración diafragmática, es decir, respiración abdominal. Es
Capaz de eliminar los pliegues de grasa odiado en el estómago. Enorme
�El “plus” de este sencillo procedimiento es que se puede aplicar (y
usted necesita!) en cualquier momento conveniente para mamá.

Еще один совет от специалистов: надо все время
Camina, tirando de la barriga. Las primeras horas y días parece casi
Imposible, pero después de una semana parece que siempre lo ha sido.
Los músculos ahora estarán en buena forma. Sería bueno pagar por la empresa.
atención a tu postura.

Hay casos en que la batalla con el estómago después del parto no es
Dar un resultado especial. Entonces puedes considerar la cirugía
вмешательство, но это крайняя мера. Cirujano plastico
ayudará a conseguir un vientre apretado, en el que no habrá flacidez
piel Pero si una mujer vuelve a pensar en el embarazo …

Si sigues todos los consejos de expertos, en un par de meses.
El resultado estará allí. Lo principal es hacer todo en el complejo y no
herirte a ti mismo Antes de comenzar a realizar cualquier examen físico.
El ejercicio es mejor consultar a un médico porque
hay momentos en que la carga lleva a un cambio en la cantidad
leche aparte disminuir