Enт, 16 авг 2016 Автор: Enиктория Якуба
El proceso de llevar a un niño no pasa sin dejar rastro para la hembra
el organismo Enосстановление в послеродовом периоде — el proceso
Complejo y, sin duda, dependiente de la preparación previa.
Cualquier mujer que se haya convertido recientemente en madre está preocupada por la pregunta: qué tan rápido
recuperarse del parto? Этот el proceso включает в себя
Recuperación física, estabilización fisiológica.
el procesoов, устранение нарушений со стороны половых органов.
Contents
�Cuántos son restaurados después del parto?
La recuperación después del parto lleva de varios meses a
varios años En ausencia de complicaciones y curso normal.
La mujer embarazada puede llegar a la misma forma para unos pocos.
meses después del parto. También hay una recuperación anterior. En
среднем el procesoы нормализации занимают около двух лет. Este particular
el hecho es un argumento a favor de la concepción posterior no anterior,
de dos años.
Cómo recuperarse del parto: centrarse en las formas
En el curso fisiológico del embarazo, la futura mamá.
ganando alrededor de 10-12 libras. Este peso extra incluye
El peso del niño, su líquido amniótico, la placenta, el aumento de
volumen de sangre Es decir, casi todo el peso ganado durante el embarazo.
Se va con el nacimiento de un niño. En la práctica, a menudo se observa.
Mucho mayor ganancia de peso de una mujer embarazada. Mas a menudo
Esto se debe a un aumento en el apetito y la eliminación de restricciones en
nutrición La futura mamá se justifica: ahora tengo que comer por
dos Disminución de la actividad física para salvar al bebé también.
Promueve el aumento de peso.
Inmediatamente después de dar a luz, se recomienda usar un vendaje posparto. El
Ayuda a que los órganos internos tomen la misma posición, se junten.
Músculos abdominales y contribuye a la reducción del útero. En un par de semanas
ya es posible no usarlo, dejar que los músculos “trabajen” ellos mismos.
El ejercicio después del parto debe ser moderado, especialmente
Si estamos hablando de parto por cesárea. Enысокая
La actividad no solo será inútil, sino que también será poderosa.
стрессом для истощенного беременностью и родами женского el organismo
En результате могут разойтись швы, начаться кровотечение,
unirse a la infección, disminuir la lactancia. Por lo tanto físico
El ejercicio debe ir acompañado de un sentimiento de placer.
La mejor manera de apelar al ejercicio físico no es antes,
Dos meses después del parto. A esta hora
El cuerpo tiene tiempo para acostumbrarse al ajuste.
Como se mencionó anteriormente, la carga debe aumentar
gradualmente Una mujer puede comenzar un entrenamiento en la piscina o en
fitball Para muchas momias, estos métodos de actividad física.
Familiar desde el periodo de gestación. Por lo tanto, seguir entrenando.
será familiar.
Útil para áreas del abdomen y la espalda baja, especialmente propensas a
Carga durante el embarazo y el parto, danza del vientre. Además,
Permiten una normalización más rápida de los órganos internos.
Sistema reproductor femenino. En танце женщина обретает
confianza en sí mismo y se siente atractivo y
feminidad Pero para una madre joven es importante saber que
El nacimiento de una niña no dejó de ser solo una mujer.
Si no hay tiempo suficiente para las clases, los lacayos acuden al rescate.
Camina con un cochecito. Intenta moverte lo más posible, no
Siéntese en el banco, incluso si el bebé se durmió. Encontrar un compañero para
use el podómetro en su teléfono o encienda el teléfono
musica Organice una caminata con su hijo como especie.
actividad fisica Y tómalo con toda responsabilidad.
Entonces el resultado no durará mucho. A medida que creces
Chad, puedes transferir a la moto, fijando en ella un especial.
asiento para el bebe.
Cómo recuperarse rápidamente del parto: la esfera sexual.
De vuelta en el hospital de mamás, realizan un control ecográfico de los órganos pélvicos.
Excluir posibles complicaciones. Cuando desagradable
Los síntomas en el período posparto, debe consultar a un médico.
Tales “campanas” pueden ser descargas anormales de los genitales
Maneras, fiebre, dolor abdominal inferior.
Enосстановление половых органов после родов идет быстрыми
el ritmo El útero que ha aumentado durante el embarazo muchas veces ya
Diez días después del nacimiento tiene casi la inicial.
tamaños
Cuando la menstruación de la lactancia materna no puede ser hasta
Finalización del período de lactancia. Pero hay momentos en que la primera
La menstruación comienza un mes después del parto. Eso es
Los ovarios ya han recuperado su función y comienzan a hacer.
ova De esto se deduce que el llamado “método
anticoncepción natural “- la incapacidad de embarazo
cuando la lactancia materna – no es del todo fiable. En качестве
Los métodos anticonceptivos en una mujer en lactancia pueden ser considerados
el uso de drogas hormonales (mini-bebido), condones o
Instalación de dispositivo intrauterino.
Si durante un examen ginecológico dos meses después del nacimiento
El médico no reveló irregularidades a la mujer. Permitido tener relaciones sexuales.
Enрач также осуществляет и подбор оптимального средства
anticoncepción A menudo, las mujeres que han dado a luz recientemente tienen
Problemas durante el coito. Las razones pueden ser: fallo hormonal,
falta de sueño, fatiga, insatisfacción con su forma física,
расширенные в el procesoе родов половые пути. Por lo tanto, un papel importante en
Restaurar la esfera sexual de la vida de una mujer es empático y
La actitud paciente de su pareja.
Cuando se recomienda sequedad vaginal durante las relaciones sexuales.
El uso de lubricantes. La herramienta se puede comprar en la farmacia,
является совершенно безвредным и не оказывает влияния на el proceso
la lactancia
El estado de las paredes vaginales también se puede acercar a lo prenatal.
Enоздействовать необходимо на мышцы vagina Para ello, aplicar.
Ejercicios kegel especialmente desarrollados. Hay muchos
Variaciones de este ejercicio. Recomendado para el máximo efecto.
El uso de las llamadas bolas vaginales que fortalecen las paredes.
vagina La esencia del método es que la mujer se cuela periódicamente.
Y relajó los músculos del suelo pélvico. Los ejercicios deben ser realizados.
5-10 minutos varias veces al día. Además, они являются
Buena prevención del prolapso y prolapso del útero.
Cómo recuperarse del parto: procedimientos cosméticos.
En идеале молодая мама должна хотя бы раз в неделю посещать салон
Belleza, donde ella puede relajarse y ponerse en orden. En
De hecho, el cuidado infantil y la lactancia materna significativamente
Limita a la mujer, especialmente en los primeros meses después del parto. Por lo tanto
Es mucho más práctico organizar tratamientos de spa sin salir.
en casa
Después del nacimiento, el cuerpo sufre de nuevo cambios significativos,
Cambios hormonales, fallo del metabolismo. El resultado es obvio:
Estrías, flacidez de la piel, manchas de la edad, fracturas y caídas.
Cabello, piel apagada y moretones debajo de los ojos. En той или иной степени
Cada mujer se enfrenta a estos cambios desagradables.
Estrías en el abdomen, caderas y senos de color morado con el tiempo.
palidece y se vuelve menos notable. Deshazte de ellos completamente
Solo se puede hacer usando el procedimiento de rejuvenecimiento con láser. En домашних же
Las condiciones pueden reducir sus manifestaciones. En этом вопросе лучше всего
Comenzar con la prevención de las estrías, que debe hacerse con
embarazo precoz. Después del parto procedimientos cosméticos.
La eliminación de las estrías continúa. Se recomienda mezclar en igual
Las proporciones de los aceites cosméticos: oliva, aceite de germen de trigo y
aceite de semilla de uva. La mezcla resultante es necesaria.
Calentar a una temperatura agradable en un baño de agua. Coctel de
Aceites aplicados con movimientos de masaje en la piel del abdomen, tórax y
muslos El procedimiento se realiza mejor a la hora de acostarse para que después de
Uno podría ponerse ropa de algodón y acostarse. Con el pecho
La alimentación de la aplicación de aceites en el pecho es mejor.
abstenerse
Para eliminar la celulitis tiene un efecto especial.
cremas Elи наиболее действенны в комплексе с контрастным душем и
Masaje, que se puede realizar con un cepillo especial. Para
Es necesario frotar con movimientos circulares energéticos.
Áreas problemáticas, luego aplicar crema anticelulítica.
Enажно помнить, что пигментация, к которой
El oscurecimiento de los pezones y la línea a lo largo del abdomen es un fenómeno.
temporal Elа не требует коррекции, так как постепенно по мере
restablecer el equilibrio hormonal manchas de pigmento hará
Alegrar y luego desaparecer.
El ajuste hormonal también conduce a un deterioro del crecimiento del cabello.
Necesitas ser paciente y esperar medio año: para reemplazar abandonaste
Nuevo cabello sano vendrá. Ускорить el proceso можно приемом
Complejos vitamínicos para mujeres lactantes y aplicación sobre el cabello.
mascarillas de reparacion.
Los productos para el cuidado de la piel la ayudarán a estar más saludable.
tipo de Pero es importante recordar: la base de la tez radiante es
sueño saludable Delegue sus responsabilidades maternas a varios
Horas papá, abuela o niñera, y cómo dormir.
�Cuántos son restaurados después del parto?: здоровое питание
En период кормления грудью женщина должна воздержаться от
Cualquier dieta para adelgazar. Porque tales cargas pueden
Afectar negativamente la calidad de la leche materna. No vale la pena
Temeroso de mejorar en este periodo, como bien organizado.
La comida no permitirá esto. Principios de alimentación lactantes.
mujeres:
• Exclusión de la dieta de panadería y confitería.
La primera causa el gas del bebé y los cólicos dolorosos.
Enторые могут привести к возникновению аллергической реакции.
• El uso de cereales es útil, pero vale la pena abstenerse de
Alimentos que contienen arroz, ya que esto puede provocar estreñimiento.
bebe
• Es necesario consumir una cantidad suficiente de carne.
productos Esto permitirá reponer las reservas de hemoglobina en mujeres en trabajo de parto y
Servirá como un “material de construcción” para el cuerpo del niño.
• Reducir o incluso eliminar el uso de grasas, fritos,
Alimentos ahumados, así como bebidas carbonatadas y dulces.
Помните, что все изменения, не всегда
mujer alegre y agradable acompañante después del parto es
Fenómenos temporales. La tasa de recuperación del cuerpo después del parto.
Depende directamente del estado de ánimo emocional y volitivo de una mujer. Entonces que
adelante mami No ponga excusas para los niños, y sea un ejemplo para
ellos
