Los sueños siempre han sido y siguen siendo los más misteriosos,
Fenómeno misterioso que provoca curiosidad a todos sin necesidad.
excepciones Un hombre, dormido, se sumerge en un mundo completamente diferente, donde
No hay límites donde las leyes de la naturaleza y la física no tienen poder y
influencia Cada persona quisiera crear sus propios sueños,
Ser un creador en el mundo de los sueños. Mientras tanto, este deseo es bastante
factible, solo necesitas dominar la técnica especial
Te permite ver sueños lúcidos. Entonces el mundo de los sueños será
Mucho más rico, más brillante y más accesible para los humanos.
conciencia
Contents
Secretos de dominar la técnica de los sueños lúcidos.
�Cuál es la esencia de tales sueños?
Primero, la persona dormida se da cuenta de que en el momento
dormido
En segundo lugar, a través de tal conciencia, construye.
Sueño propio, creando tu propio mundo único en modo dormir.
El comienzo de los sueños lúcidos reside en lo inesperado.
понимания того факта, что человек dormido
Los sueños lúcidos suelen ser mucho más brillantes y emocionales que los sueños lúcidos.
ordinario Sin habilidades de autocontrol, es imposible aprender a ver.
sueños similares En primer lugar, primero debes
Prepárate para la expansión de tu conciencia. Para esto necesitas saber
Tanto como sea posible sobre las características de tus sueños y aprendelas.
para memorizar
Debe ser un diario especial, donde cada mañana de inmediato.
después de despertarse es importante registrar los sueños en el más mínimo detalle, y
También las emociones que una persona experimentó en un momento u otro.
El cuaderno con un bolígrafo debe estar a mano, porque es importante
Graba sueños sin levantarte de la cama.
Está comprobado que ya 15 minutos después de despertarse.
una persona olvida el 70% de sus sueños, y solo se recuerdan los cortos
Los fragmentos que más causaron.
de emociones.
Los sueños están directamente relacionados con nuestras emociones. En lugar de un cuaderno, puedes
utilizar una grabadora de voz. Despertar debe ser dentro de 2-3 minutos
Acuéstate sin moverte, concentrándote en el sueño, y sólo entonces.
proceder a su descripción.
Mantente en contacto con la realidad.
Una persona debe ser capaz de resaltar la realidad y reconocer el mundo.
Imaginaciones, llamadas sueños. El siguiente ejercicio te ayudará
lograr este objetivo.
Debes centrar toda tu atención en un determinado
Sujeto y no para reducir su mirada por 10.
minutos
Luego debes dar la espalda al artículo seleccionado y esperar
Un minuto para mirarlo de nuevo más tarde. Si se da
El ejercicio se repite regularmente, se puede realizar y en
un sueño
Una persona sentirá la diferencia entre figuras claras y claras, en
Quien cuida se volvió de nuevo y entre
расплывчатыми, туманными предметами во un sueño
Uso de los sentidos
Para lograr el éxito necesitas usar el sentido del tacto, el olfato,
vista, oído – en resumen, todo lo que una persona recibe
Información del mundo exterior. Al principio no debes poner
Frente a una tarea multinivel y objetivos complejos. Empezar mejor con
El más simple. Por ejemplo, con pastel de cereza. Como hacerlo
tener un sueño de pastel de cereza?
- Después de que una persona se va a la cama, necesita darse a sí mismo.
instalacion �”Voy a ver pastel de cereza esta noche. Yo lo hare
Controla este sueño “. - Debe estar en voz alta con la mayor precisión posible para describir este pastel y las emociones,
que él llama. �“El pastel es magnífico, rojizo, redondo, frito.
Me recuerda a la infancia. Huele a cereza. Repartidas por la habitación
El olor del pastel “. - A continuación necesitas conectar la imaginación e imaginar cómo.
Una persona realiza una acción particular en relación con el pastel. Todo el
Las acciones deben describirse en voz alta y presentarse en el momento de la descripción.
�“Tomo un cuchillo, corto un trozo de pastel y lo llevo a mis labios. Pie
caliente Le doy un mordisco y siento su sabor a cereza en mi boca … “ - Entonces necesitas capturar visualmente el pastel. En las primeras etapas,
cuando una persona solo aprende lo básico de un sueño lúcido, él
debe mirar la imagen del pastel durante al menos 20 minutos, no
apartando los ojos de él y repitiendo mentalmente los pasos descritos
arriba
La siguiente técnica es simple, pero con entrenamiento regular.
muy eficaz
Necesitas recostarte en la cama o sentarte cómodamente en otro lugar.
Para que los sonidos extraños no distraigan. Luego sigue
Imagina cualquier tema y prueba durante 15 minutos.
Para mantener su imagen en conciencia, como una imagen.
Al principio, la persona se verá perturbada por ambos sonidos extraños, y
pensamientos, pero cada vez que su capacidad para mantener una imagen será
para aumentar
Después de 15 minutos, debe levantarse y distraerse: realizar
acción completamente no relacionada
Media hora para volver al mismo lugar que pasa el tiempo.
repite lo mismo
Usar reloj despertador
Antes de irse a la cama, es importante programar la alarma,
De modo que despertó al hombre exactamente después de 5 horas.
Al despertar, vale la pena tomar una bebida fuerte de café e ir a la cama.
de vuelta a la cama Una vez más en la cama, debes repetir
шаги с 1 по 4, описанные arriba
Se recomienda ponerse lo más cómodo posible y relajarse.
El café, si se desea, puede ser reemplazado por chocolate, que
tonificar y promover el sueño adecuado.
Pon atención a la dieta.
El sueño de una persona está muy influido por el hecho de que
lo usa por la tarde.
Así, algunos productos pueden provocar pesadillas, y
Otros son sueños agradables que son más fáciles de controlar. No
debe ser consumido antes de quedarse dormido alimentos pesados (grasos, ahumados)
productos). También es mejor evitar el alcohol.
Tiene un efecto negativo sobre el sistema nervioso,
convirtiéndose en el principal obstáculo para comprender la técnica.
sueños
Se recomienda utilizar platos con variedad de especias,
añadido con moderación.
Las especias ligeras estimulan la imaginación y mejoran el funcionamiento de los órganos.
Los sentidos también estimulan la actividad cerebral.
No так сложно овладеть техникой осознанных sueños Noобходимо лишь
entrenar regularmente y utilizar el conocimiento y las habilidades en
practica
