La adicción a fumar es un problema con el que más de uno luchó
Una generación de fumadores, y está lejos de superar su fuerza.
a todos
Algunos intentan resolverlo por su cuenta, otros usan
ayudas especiales (pastillas, aerosoles), y aún otros
Decide renunciar sin columpiarte, de inmediato y para siempre.
Pero, ¿puedes renunciar a los cigarrillos abruptamente?
Esta pregunta es bastante ambigua, y en esta ocasión hay
muchas opiniones
Vamos a resolverlo.
Contents
Tipos de fumadores
Los fumadores se pueden dividir en 2 grupos:
1) ávido (todos los días);
2) no permanente.
Las personas en la segunda categoría son en realidad bastante
mucho, representan aproximadamente 1/3 de la masa total de fumadores. En cualquier
Si el deseo de renunciar a los cigarrillos debería ser muchas veces mayor.
Es el primer grupo de personas, lo cual es bastante lógico.
Es posible dejar de fumar: posibles consecuencias?
Muchos están tratando de deshacerse de la adicción al tabaco, pero
Desafortunadamente, no todos pueden llevar este asunto a
victoria Una parte de los fumadores pesados ni siquiera puede pensar.
Imagina cómo vivirán sin el habitual cigarrillo en la mano.
E incluso el hecho de que su mal hábito provoca una significativa
El daño de sus seres queridos a las personas y los niños no es capaz de persuadirlos de ninguna manera.
lado de la vida “sin humo”.
Pero si, después de todo, una persona con un largo período de tabaquismo resuelve de una vez por todas
Siempre rechazar cigarrillos, no puede hacerlo bruscamente, porque
Esto está plagado de las siguientes patologías:
- inmunidad debilitada;
- tos por la mañana;
- fuerte aumento de peso;
- irritabilidad, depresión.
Sin embargo, cada uno de estos efectos negativos puede ser aliviado,
Si solucionas este problema bajo la supervisión de personal altamente cualificado.
especialista El médico podrá proporcionar el apoyo necesario en cualquier momento.
Medicamentos de una persona que decidió abandonar la nicotina.
dependencias En cualquier случае главным в данном процессе является
no uso de diversas ayudas, y consciente
y la seria intención de la persona de dejar de fumar.
Hasta la fecha, ni un solo método ha sido ideado por el cual
Sería posible de una vez por todas deshacerse del tabaco de una persona
dependencia sin el deseo del fumador, y esto es apenas
La herramienta siempre aparecerá.
Al principio, cada una de las herramientas proporcionará algún apoyo, pero
Con el tiempo, bajo la presión de la disonancia psicológica, el hombre
se rompe y de nuevo alcanza un cigarrillo, y puede detenerlo
Sólo la propia fuerza de voluntad. El fumador tomará los nervios, él.
puede deprimirse y le será difícil concentrarse en él
trabajo, si es forzado a dejar de fumar,
es mejor que él mismo haya tomado esa decisión, solo para que sea posible
Lograr el resultado deseado.
Para que el cuerpo se acostumbre a los cambios, necesitará
Algún tiempo para adaptarse. Desde dejar de fumar
sugiere cambios en términos psicofisiológicos, entonces
se necesita tiempo para hacer y ajustar tales cambios.
Es posible dejar de fumar bruscamente: qué sucede en el cuerpo?
Se considera que las personas con un pequeño historial de tabaquismo (menos de
de tres a cinco años) puede deshacerse de la adicción, aunque puede
No salgas de inmediato. Si la dependencia del humo del cigarrillo ha terminado.
diez años, no se recomienda rendirse bruscamente, ya que esto puede
Causa muchos problemas con el cuerpo. La razón de esto es
Adicción a la nicotina inducida físicamente formando
Más de cinco años. En cuanto a los periodos de dependencia más cortos.
(menos de cinco años), entonces el problema de dejar de fumar tiene más
Conexión psicológica que psicofisiológica.
En una persona que decide deshacerse abruptamente de este hábito,
En pocos días, la ruptura probablemente comenzará, la razón principal
que es una gran deficiencia de acetilcolina en el cuerpo. Como resultado
– La aparición de todo tipo de dolencias, una persona puede comenzar
mareos, ansiedad irrazonable, estado depresivo, y
también la gula. Cada una de estas manifestaciones está conectada de alguna manera.
Con deficiencia aguda de acetilcolina.
Es posible dejar de fumar abruptamente: cómo hacerlo?
Hay una gran cantidad de programas que permiten dramáticamente
deshacerse de la adicción, pero terminarán
Inútil sin la voluntad y la fuerza de voluntad del fumador. En estos programas
Un horario diario por hora a menudo se prescribe para
Varias veces para reducir el deseo por los cigarrillos. Parte de la gente tratando
Dejar de fumar, hablar sobre los problemas que surgen.
Falta de nicotina en el cuerpo, pero aquí en primer lugar.
Trabaja una clara dependencia de ello.
La “ruptura” de la nicotina en su esencia no es seria
Amenaza, más bien, tiene una gran similitud con la comida habitual.
El hambre, se debe precisamente a la aparición del estereotipo.
Fumar y ganar peso dramáticamente “. No son los cigarrillos en sí,
pero en la incapacidad de controlarse, ya que después de rechazar la nicotina
el hombre comienza a trabajar este sentimiento es similar al hambre, y
Comienza a comer muchas veces más que antes. Al final, sólo una pareja.
Meses, puede ver un rápido aumento de peso de 10-15 kg.
En cuanto a las personas con un largo historial de tabaquismo (a partir de 10 años),
Hay consecuencias bastante graves causadas por un agudo
renunciar a los cigarrillos. En este caso, sería correcto comenzar.
deshacerse de la adicción a la nicotina bajo la supervisión de un médico en
Especialmente se trata de personas mayores. Tiempo de desecho
no cambia mucho de hábito, pero para los fumadores pesados
Habrá asistencia médica y psicológica. El paciente recibirá
La nicotina en varios parches, pastillas, visitaremos diferentes.
entrenamientos que ayudan a sintonizar con un estilo de vida saludable y traer
Él desde un estado depresivo.
En cualquier случае избавляться от этой вредной привычки нужно не
sólo por mi propio bien, pero también por mis seres queridos. Ser
están sanos!
