La figura delgada no es solo
falta de libras adicionales, también es un contorno corporal claro, y
elasticidad de la piel. Un masaje te permite lograrlo.
Si no puedes asistir a una masajista profesional –
Ayuda auto-masaje para adelgazar, para realizar que cada mujer.
puede en casa
�Cuáles son los mismos efectos que se acompañan de masaje y auto-masaje para
perder peso?
El primero es la mejora del flujo linfático. Como resultado
Tanto el metabolismo como la estructura de la piel se restauran. En
En particular, se reduce la capa de grasa subcutánea.
Se cree que para un auto-masaje efectivo necesitas usar
No con el cepillado, sino con la mano; solo en este caso, serán del cuerpo.
Las sustancias nocivas se eliminan, y los nutrientes, por el contrario,
Será digerido tanto como sea posible.
Se cree que incluso se realizaron siete sesiones de masaje.
Bien, bastará con ver positivo.
Cambios en la forma y condición de la piel. Y un efecto similar puede ser
Para lograrlo no solo en el salón de belleza, sino también en casa.
Las técnicas básicas de auto-masaje para perder peso son fáciles de dominar. Enо
En muchos sentidos, se asemejan a las reglas para manejar una masa que se arruga,
Va y golpea, acaricia. Sobre el mismo
Movimientos realizados auto-masaje. Y para que su efecto fuera más
pronunciado, antes de que la sesión se use calentando
Cremas de masaje.
Contents
Técnica de auto-masaje para adelgazar las caderas.
Para este tipo de auto-masaje para perder peso, necesitas sentarte.
en el sofá, y ponga un pie en el suelo, y el otro – ponga
el sofa Este pie es masajeado con movimientos ligeros hasta la relajación.
Luego se recoge la piel junto con una capa de grasa en la palma y
Rodó, hacia afuera, hacia el interior del muslo.
Luego el masaje se realiza por los bordes de las palmas, hacia
fiestas
Enнутренняя сторона бедра разминается движениями, аналогичными
Amasar la masa, pero no antes de la aparición del dolor. Para masajes
Muslos exteriores, se utilizan nudillos. En
Finalización, la piel se acaricia y se acaricia. Del mismo modo
Se realiza auto-masaje de la segunda pierna.
Para masajes задней поверхности бедер можно использовать ту же
posición La pierna se aparta y levanta levemente hasta el dedo del pie.
Se utilizan recepciones similares. Si es más conveniente, el auto-masaje puede.
sujetar y reclinarse. Pierna mientras que media curva de tal manera
Hasta la rodilla fue enviado al techo.
Auto-masaje para adelgazar. живота
Este auto-masaje se realiza solo de pie, para no afectar.
órganos internos. La cintura y el abdomen son primero acariciados
La dirección del movimiento de la manecilla de la hora. Los movimientos se realizan de inmediato.
con las dos manos, el pincel de uno miente sobre el pincel del otro.
Comenzar un auto-masaje para perder peso es mejor con el abdomen, y luego
Ir a la cintura y bajar la espalda. Cuando masaje lumbar, posición de las manos.
cambia periódicamente. El movimiento se repite 10-12 veces.
Enыполнив разогревающие движения, можно переходить к основным
movimientos En primer lugar, estirar la piel del abdomen. Pliegue de grasa
yendo entre tus dedos y demorándote, y luego
Rollos, de derecha a izquierda y viceversa. Similar
Los movimientos se realizan con varios pliegues en todo el abdomen.
En завершение, выполнить поглаживания. A continuación, la piel del abdomen.
golpeado de arriba a abajo usando nudillos.
Después de eso, puedes hacer el movimiento de frotamiento a lo largo
la superficie del torso – también se realizan con la ayuda de los nudillos.
Auto-masaje completo con palmeras.
Si la grasa corporal es pronunciada, tal
Recepción como derribar. Pliegue de grasa как бы поколачивается по
De arriba a abajo con nudillos. Tales movimientos
se realizan de 5 a 6 veces, y luego la grasa se elimina por el borde del cepillo, que
Para ello, unas cuantas curvas.
Características auto-masaje.
Para este masaje necesitas sentarte en una silla, enderezar la espalda y levantar
la barbilla Enажно выполнять все движения с осторожностью.
El auto-masaje se realiza de arriba a abajo, desde las axilas hasta
Clavícula, sin tirar de la piel. Simultáneamente producido
Masaje de ambos senos, el número de movimientos no es superior a
4-5.
Es recomendable realizar auto-masaje para bajar de peso regularmente, al menos
por un tiempo determinado Aún mejor si se vuelve útil.
hábito, lo que le permite mantener constantemente su cuerpo en
tonus
