Todos los edulcorantes se dividen en naturales y sintéticos.
Los edulcorantes naturales son stevia, fructosa y productos en
Su base es: sorbitol, xilitol y jarabes concentrados de fruta.
La fructosa es lo que contienen las frutas y las hace
dulce Michel Montignac argumentó con entusiasmo la necesidad de una completa
Sustitución del azúcar por fructosa. Ella realmente tiene un numero
Merece la pena: en pequeñas cantidades estabiliza el azúcar en sangre.
y ayuda a evitar la caries dental. Aquí solo hay que bajar de peso con ella.
El uso no tendrá éxito, debido al contenido calórico de la fructosa del azúcar.
no es diferente Ella se prescribe a los diabéticos como un sustituto.
azucar La fructosa no causa una liberación brusca de insulina en la sangre, y eso es
todo Pero también contribuye al aumento de peso como el azúcar. En estricto
Las dietas tipo New York, es imposible comer fruta porque
El contenido de fructosa en ellos.
Stevia es una hierba dulce con cero calorías y muchas veces.
слаще azucar Hay una gran industria en Estados Unidos en este momento,
Producimos edulcorantes a base de stevia. Jarabes, Tinturas
Estevia, polvos y tabletas que se deben poner en el té.
La stevia es natural, pero no se recomienda para mujeres embarazadas debido a
sospecha de la capacidad de causar una mutación genética (de hecho, como
vitamina A en sobredosis). El segundo problema es que, aclarado y
convertido en un polvo blanco, la stevia ya no es lo mismo
cesped natural Extracto de Stevia extraído por
químicos, causas refinadas y procesadas en muchos
Los nutricionistas tienen grandes dudas. Por lo tanto, es mejor comprar
stevia en su forma natural, por ejemplo, triturada a verde
Polvo de hojas o infusión natural de hojas de stevia.
Sustitutos artificiales del azúcar.
Los edulcorantes artificiales tienen cero calorías y
superar el azúcar en el grado de dulzura en las decenas o incluso cientos
tiempos Edulcorantes sintéticos engañan las papilas gustativas
Lengua, causando una sensación de dulzura.
En nuestro país, la lista de materiales artificiales permitidos.
sustitutos del azúcar aprobados por la RAMS. Esta lista incluye aspartame,
Acesulfamo de potasio, sucralosa y ciclamato de sodio. No muy apetecible
títulos, ¿verdad?
1. Aspartamo — самый популярный заменитель azucar En decadencia
se convierte en formaldehído – el carcinógeno más peligroso. Aspartamo
Está prohibido dar a niños menores de 4 años debido al riesgo de sobredosis: esto
Está plagado de insomnio y dolores de cabeza. Sin embargo los científicos
Asegúrese de que, respetando la norma de 30-40 mg por 1 kg de peso de aspartamo
no cancerígeno. Esperemos que tengan razón.
2. Ciclamato: una sustancia que supera el azúcar por dulzura a los 30
tiempos El Departamento de Salud de los Estados Unidos fue prohibido en la década de 1990.
ciclamato como carcinógeno. En Rusia, está permitido, aunque con
Restricción para embarazadas y niños. Uno mas
Contraindicación – enfermedad renal.
3. Acesulfamo de potasio. Se sabe que una sustancia puede
causar alergias. Casi completamente eliminado del cuerpo. No
Recomendado para personas que padecen insuficiencia cardíaca.
4. Sucralosa. Quizás el sustituto artificial más seguro.
Azúcar para hoy. Se permite utilizar incluso
mujeres embarazadas Sin embargo, es muy caro, y lo encontrarás en la farmacia.
No puedes siempre.
Hay que decir que solo una persona sana puede ser perjudicada.
enormes dosis de sustitutos artificiales de azúcar, y una pequeña
Una tableta que se pone en café o té no representa una gran
peligro Y sin embargo, las personas que se preocupan por su salud no son
No beba dietas de cola ni otras bebidas con artificial.
sustitutos del azúcar. Toma decisiones por ti en este momento.
mas importante Si necesitas adelgazar, pequeñas dosis de sintético.
Los edulcorantes no son tan dañinos.
Noкоторые диетологи, правда, считают, что сахарозаменители не
Promover la pérdida de peso. Se cree que cuando se usa.
Edulcorante, el cuerpo toma dulzura artificial para
el verdadero El resultado es la producción de insulina para la descomposición de la glucosa,
que no es El cuerpo está empezando a exigir material para
Reciclando, y una persona tiene un fuerte sentimiento de hambre. Entonces
Así, come mucho más de lo que podía.
Que hacer Utiliza la stevia natural y prueba.
reducir la cantidad de azúcar en su dieta, deshacerse de los antojos de
Dulces y cambio de hábitos alimentarios.
