El uso regular de la miel y la pérdida de peso.
a menudo estrechamente interconectados.
La buena noticia es que la miel es natural.
edulcorante – contiene 22 aminoácidos y otros diversos
Minerales que contribuyen al aumento del metabolismo y, por tanto,
Es increíblemente útil en la prevención del exceso de peso.
La miel es utilizada activamente por la humanidad durante los últimos 2500 años. Que
�Qué lo hace tan popular?
Esta es la facilidad con la que se puede utilizar. Comer miel
Usted puede poner una cuchara directamente, puede esparcirla en pan, como mermelada, puede
Agréguelo a cualquier jugo o bebida en lugar de azúcar, la miel puede
Mezclar con agua tibia, jugo de limón, canela y otras hierbas.
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Ventajas de la miel para adelgazar:
- Sustituto del azúcar. El azúcar puede ser reemplazado con miel en muchos platos.
y bebidas. La miel contiene aproximadamente 72% de fructosa y glucosa, que
le permite ser fácilmente usado como
Edulcorante natural.
- Fuente de energía. En una cucharada de miel unas 65 calorías,
en consecuencia, la miel también es utilizada por muchos como fuente.
energia Los carbohidratos de miel se pueden convertir fácilmente en glucosa
Incluso los estómagos más sensibles, gracias a su muy ligera.
asimilacion
- Perdida de peso Aunque la miel tiene más calorías que
El azúcar, pero su consumo, revuelto en agua tibia, ayuda a
Digestión activa de las grasas almacenadas en su organismo. Del mismo modo
Puedes usar miel con jugo de limón y canela.
- Fuente de vitaminas. La miel contiene muchos beneficios para
Organismo de vitaminas y minerales. Su tipo y cantidad depende de
Grupos de flores utilizados para la apicultura. Como regla, cariño
Sobre todo acumula vitamina C, calcio y hierro.
- Propiedades antimicrobianas. La miel tiene fuerte
Propiedades antibacterianas y antifúngicas y por lo tanto.
Se puede aplicar completamente como natural.
antiséptico.
- Propiedades antioxidantes. En miel en cantidades significativas.
Contiene nutracéuticos que eliminan eficazmente del cuerpo.
Radicales libres, resultando en una mejor condición general.
inmunidad
- Cuidado de la piel La combinación de ingredientes como la leche y la miel.
Ayuda a conseguir una piel suave y aterciopelada. Por lo tanto consumo
La miel y la leche para el desayuno es una práctica común.
Mujeres en muchos países del mundo.
�Cómo usar la miel para adelgazar?
1. Аюр-веда – известная система традиционных индийских
conocimiento, recomienda el uso de la miel para bajar de peso por varios
en formas Cada mañana, comenzar con una cucharada de miel,
Se agita en un vaso de agua tibia, con la adición de jugo fresco.
lima o limon
Esta bebida se puede tomar varias veces al día, pero no antes.
30 minutos antes de las comidas. También la miel va bien con la menta.
o té de jengibre. Las rodajas de jengibre se pueden consumir en
Alimento con miel para estimular los procesos metabólicos.
2. В древних индийских учениях Унани мед также часто
Utilizado como base. Miel de adelgazamiento сочетали с
canela
Inicialmente, la esencia de la receta era la siguiente: la mitad
tazas de agua hirviendo agregaron una cucharadita de canela y una cucharadita de miel.
Pero cuando resultó que el agua hirviendo destruye importantes enzimas en
La composición de la miel, la receta fue ligeramente ajustada – una cucharadita
La canela se llena con medio vaso de agua hirviendo y la miel se agrega con
Sabor después de que el agua se haya enfriado ligeramente. 3. Небольшое
La cantidad de miel con puré de fruta te ayudará a superar los antojos de
comida chatarra Coloque aproximadamente 100 gramos de su elección.
cada uno de los tres tipos de fruta (como plátano, piña, fresa,
mango, arándano, uva, manzana, melocotón, etc.) en una licuadora juntos
con una cucharada de miel y unos cuantos cubitos de hielo y batir hasta
puré de papas El plato puede ser decorado con varias opciones.
nueces
4. Многие травяные чаи, как известно, могут помочь в
pérdida de kilos de más. Miel de adelgazamiento добавляется в чай, не
Solo mejorando el sabor, pero también ayudando a frenar el hambre. Te verde
acelera el metabolismo, el té con ortiga suprime el apetito y el té con
гвоздикой уменьшает тягу к comida chatarra
5. Попробуйте «спящую» диету, которая была совместно
Desarrollado por nutricionistas y farmacéuticos. La principal característica de la dieta.
Es que necesitas tomar 2 cucharaditas de miel.
todos los días a la hora de acostarse.
