Opciones para perder peso con limón.

Los nutricionistas creen que el limón es bueno para perder peso,
Así desarrollaron diferentes variaciones de la dieta del limón, con
que puedes leer en el artículo. Además de perder peso
puede sostenerse usando una bebida de limón con canela y miel, y
También té verde con limón.

Opciones para perder peso con limón.

El contenido

  • Los beneficios del limón para adelgazar.
  • Dieta De Limon No. 1
  • Dieta de limón numero 2
  • Dieta Soda-Limon
  • Purificación De Sal De Limón
  • Bebida de canela, limón y miel.
  • Té verde limón con adelgazante
  • Limon adelgazante para la noche.
  • Jugo de limón para adelgazar

Los beneficios del limón para adelgazar.

Los beneficios del limón para bajar de peso no pueden ser subestimados:

  • Ácido cítrico en mezclas de cítricos.
    Con enzimas y otros ácidos, estimula la digestión y
    secreción de jugo gástrico;
  • La cáscara contiene pectina, que se elimina del cuerpo.
    Radicales y toxinas, y también envuelve los intestinos;
  • La característica igualmente importante de Lemon es apagar el hambre;
  • El limón es rico en vitaminas y minerales esenciales.
    para el cuerpo.

La dieta del limón está extremadamente contraindicada para las personas con cualquier
Enfermedades del tracto gastrointestinal, con alta acidez.
Dientes estomacales y sensibles. Categóricamente no puede ser utilizado
Cualquier dieta durante el embarazo y la lactancia.

Dieta De Limon No. 1

La mañana comienza con un vaso de agua caliente, que es jugo exprimido.
un limon La corteza de esta se agrega a varios platos – sopas,
Pescado, ensaladas. La dieta contiene verduras, frutas, pescado y
nueces

No puedes usar:

  • pan blanco
  • hornear
  • hornear
  • alimentos enlatados
  • productos semiacabados;
  • arroz blanco
  • papas
  • maíz dulce
  • azucar

La carne roja (ternera, cordero, cerdo) se consume muy
Rara vez y en pequeñas porciones.

Coma cada 4 horas al menos cuatro veces al día, con cuidado
masticando comida Si después de una comida sientes hambre, entonces
Espere 30 minutos. La saturación debería venir.

Dieta de limón numero 2

Solo apto para personas con un estómago completamente sano. Dieta
Dura no más de 6 días, no puede repetirse más de una vez cada 3
del mes. Esta es una dieta estricta baja en calorías, de la cual todos están excluidos.
Alimentos sólidos y consumidos por sí mismos.
limonada Se permite beber agua y té verde por la noche.

Antes de cada recepción preparar un lote fresco de limonada.

Por 300 ml de agua tomar 2 cucharadas de jugo de limón, lo mismo
Jarabe de arce y una pizca de pimienta de cayena.

Cada componente tiene su propio propósito específico:

  • El limón limpia el cuerpo de toxinas y exceso de agua, normaliza.
    metabolismo
  • El jarabe es una fuente de carbohidratos y minerales, calcio y
    El potasio, y también actúa como un neutralizador de pimienta. Pero tiene un alto
    índice glucémico;
  • La pimienta acelera los procesos metabólicos.

Se beben 10–12 vasos de limonada por día, mientras se toman
Complejo vitamínico y mineral.

Лимонный напиток при похудении

Después del final de la dieta, tres días beben jugo de limón, diluido.
Agua, fruta fresca inyectada y preparar sopas ligeras de vegetales.
Durante este método de perder peso debido a la dieta baja en calorías
una persona puede experimentar fatiga, somnolencia, apatía, náusea,
Mareos y problemas con las heces.

Dieta Soda-Limon

Una de las dietas, que tiene muchas contraindicaciones. Por lo tanto,
antes de probarlo, asegúrate de tener
las siguientes enfermedades están ausentes:

  • Cualquier enfermedad del sistema digestivo – úlceras, pancreatitis,
    enteritis y otras;
  • enfermedades del sistema genitourinario;
  • Enfermedades de la cavidad bucal – caries dental, enfermedades de las encías. Caso
    En el sentido de que la bebida tiene un efecto negativo en el esmalte dental.
    lo destruye;
  • hipertensión
  • enfermedades cardiovasculares, por ejemplo, arritmia;
  • problemas con la coagulación de la sangre y los vasos sanguíneos;
  • diabetes mellitus;
  • reacción alérgica a los ingredientes;
  • violación de la silla;
  • tomando alguna droga.

Los dos ingredientes principales son el limón y la soda. En tándem efectivamente
Alcalizar la sangre y restablecer el equilibrio ácido-base en
El cuerpo, que conduce a un aumento de los procesos metabólicos y la producción.
Escorias y toxinas, normalización de la digestión.

Cómo preparar “pop”:

  1. En 150 ml de agua tibia revuelva el jugo fresco 1/2
    limon
  2. В 150 мл тёплой некипяченой воды растворяют 1/2 чайной
    Cucharas de bicarbonato de sodio.
  3. Mezclar las dos soluciones obtenidas.

Beber beber 30 minutos antes de las comidas o después de practicar deportes. A
Reduce los efectos negativos sobre el esmalte dental, es mejor beberlo.
a través de una pajita. El curso no dura más de 14 días. Con deterioro
dieta de salud se detuvo de inmediato.

Purificación De Sal De Limón

La salina borracha pasa por todo el aparato digestivo.
Tracto, aunque no es absorbido por los intestinos. Él recoge en el “camino”
Las escorias, toxinas, depósitos de residuos de alimentos y los elimina del cuerpo. Para
Mejorar el efecto en solución salina agregar jugo de limón.

El método está contraindicado para personas que sufren de:

  • erosión de los intestinos y del estómago;
  • infecciones agudas;
  • enfermedades del tracto gastrointestinal que ocurren en
    forma crónica
  • deshidratación

Para очистки готовят лимонно-солевой раствор:

  1. En 3 litros de agua hirviendo (el agua se hierve durante 5 minutos) disolver 3 mesa.
    cucharas de sal Cocido o mejor mar, vierta 300 ml de jugo.
    limon
  2. Revuelva bien y deje enfriar.

La limpieza comienza en la mañana con el estómago vacío, bebiendo 1 taza.
bebida preparada Luego haz ejercicios especiales.
cuyo objetivo es garantizar que la solución pase rápidamente por todo el
sistema digestivo

  • Párese derecho, los brazos doblados en la cerradura para que las palmas queden
    fuera Con una respiración profunda, párese lentamente sobre sus dedos de los pies y las manos
    tirar hacia arriba Fije la posición durante 20 segundos, luego, mientras exhala
    Volver a la posición original. Repita el ejercicio 7 veces. Despues
    minutos de descanso hacen el segundo.
  • Levántate de la misma manera que en el ejercicio anterior, pero las manos se levantan.
    arriba Al inhalar, haga las laderas del cuerpo hacia la izquierda, mientras exhala –
    a la derecha Realiza movimientos uniformes 10 veces en uno y otro.
    el lado
  • Se mantienen erguidos, con las manos en frente de ellos. Gira el torso a la derecha,
    la mano derecha se retira por detrás de la espalda y la izquierda se baja hasta
    hombro opuesto Luego regresa a la posición original y haz
    mismo giro a la izquierda. Realiza 5 veces.
  • Acuéstese sobre el estómago. Las palmas se doblan juntas, los pies se estiran,
    comenzar a balancearse Ejercicio realizar 30 segundos 2
    tiempos
  • Acostado boca abajo, con las manos colocadas debajo del pecho. Elevar la cima
    Parte del cuerpo, apoyate en los brazos. Gira tu cabeza hacia la izquierda –
    Derecha 5 veces, luego mira al frente y toma 10 respiraciones cada una y
    exhalaciones

Tan pronto como se complete el último ejercicio, bebe el segundo
Un vaso de agua salada y volver a hacer todos los ejercicios. Despues
alrededor de 5 o 6 vasos comienza la necesidad de vaciar los intestinos
– El cuerpo elimina el exceso de agua. Seguir bebiendo hasta
Comenzará a salir agua limpia, pero no podrá beber más a la vez.
3,5 litros de solución salina.

Вода с лимоном и солью

Despues очищения восстанавливают водный баланс и успокаивают
intestino Para этого, выпив солёной воды, вызывают рвоту, а затем
beber un par de vasos de agua fresca o acidificada, añadiéndole
1 cucharadita de jugo de limón. Orificio anal lubricado por niños.
Crema para evitar su irritación y para descansar. Despues de 2
Horas se permite tener una comida ligera, sin embargo, es mejor en este día
morir de hambre Al día siguiente el menú debe consistir en gachas,
hervido en agua, pescado y carne cocidos o al horno, verduras y
frutas

Bebida de canela, limón y miel.

La bebida no solo ayuda a perder peso, sino que también
Sana el cuerpo. Después de todo

  • La canela baja el colesterol, normaliza el azúcar.
    En la sangre, mejora el metabolismo y disminuye la sensación de hambre. Un
    También ayuda a procesar alimentos pesados, dividiendo complejos.
    Carbohidratos y ácidos grasos saturados.

La canela está contraindicada en personas que
Sufren desequilibrios hormonales, cardiovasculares.
Enfermedades, hemorragias y problemas de coagulabilidad.
sangre

  • Miel – un producto rico en diversos nutrientes –
    Vitaminas, micro y macro elementos, incluidos los naturales.
    Antibiótico que ayuda a combatir los patógenos.
    bacterias

La miel no se puede utilizar para personas con diabetes, así como
Tener problemas con el páncreas y el hígado.

La bebida se prepara de la siguiente manera:

  1. Se vierte media cucharadita de canela molida o la mitad del palito
    Un vaso de agua hirviendo e insistir 30 minutos en el caso de la elaboración de la cerveza.
    Se quedan palos durante 4 horas.
  2. En la infusión fría de canela, agregue 1 cucharadita de natural
    мёда и полдольки limon
  3. Todo está bien mezclado.

Beba 1 vaso por la mañana con el estómago vacío y por la noche antes.
un sueño Durante un mes de uso regular, puede perder hasta 5 kg.
sobrepeso

Té verde limón con adelgazante

El té verde bien preparado es una bebida útil y
ajusta el peso. Los beneficios del té:

  • normaliza el tracto gastrointestinal;
  • Fortalece las encías y los dientes. Ayuda a curar la estomatitis;
  • restaura las hormonas;
  • Es un antioxidante natural;
  • Acelera los procesos metabólicos y digestivos;
  • elimina las escorias, toxinas;
  • suprime el hambre;
  • es un diurético;
  • снижает уровень глюкозы в sangre

En tándem con limón es una forma efectiva de combatir
sobrepeso

Receta de té:

  1. Raíz de jengibre (20 g) Verter un vaso de agua hirviendo y hervir 30.
    minutos
  2. A continuación, agregue una mezcla de hojas de té verde y flores al caldo.
    la manzanilla
  3. Se vierte jugo de limón de 1/2 cítrico y se frota la cáscara.
    Rallado finamente y añadido al té también.
  4. Всё переливают в термос и настаивают 50 minutos Entonces
    filtrar y beber.

Por día no puedes tomar más de 3 vasos de té.

Las personas con presión arterial baja deben tener cuidado con
Se permite beber té verde no más de 500.
ml. El té está contraindicado para las personas que sufren de gota.

Limon adelgazante para la noche.

Por la noche, el limón se puede utilizar para bajar de peso en tándem con
siguientes productos:

  • Белком. Si necesita restablecer un poco
    de peso, puede comer unos cuantos días antes de acostarse con limón junto con
    Producto de cáscara y proteína. Es esta combinación la que incita
    La glándula pituitaria, que produce una hormona del “estrés”,
    involucrado en la quema de grasa. Por lo tanto, una porción de pescado o carne hervida
    (suficiente 30 g) junto con un cítrico entero en corriente
    Unos pocos días deben comerse para la cena.
  • Кефиром. Duración de la recepción – 7 días. Para
    напитка понадобится 0,5 л кефира и пол-limon De cítricos
    exprima el jugo o córtelo en una licuadora hasta que esté blanda
    las masas Todo mezclado con leche agria beber y beber todos los días en
    noche

Домашний кефир и лимон для похудения

Jugo de limón para adelgazar

Una forma más suave de perder peso es usar limón.
el agua En este caso, la dieta no es limitada, solo añadir
En ella el agua de limón. Para более эффективной потери лишнего веса
Reducir la cantidad de dulces, harinas, alimentos grasos y fritos.
Algunas reglas deben ser seguidas:

  • Se recomienda el jugo de limón natural para agregar al calor.
    el agua
  • Los platos restantes ponen cáscara, espolvorea el pescado y ensaladas.
    Con sabor a zumo de limón.
  • В рационе должны присутствовать свежие фрукты, овощи и nueces
    Клетчатка также очищает intestino
  • El cuerpo también necesita grasas, pero la elección se hace a favor de
    Aceites vegetales y pescado graso.
  • Comen en porciones pequeñas, pero a menudo, cada 4 horas.

Beber agua de limón es caliente, la primera recepción – con el estómago vacío. Desayunando
En media hora. La bebida agria se deja endulzar con natural.
cariño Добавляют 1⁄2 чайную ложку мёда на 1 стакан el agua
La duración de la dieta no debe ser superior a 2 semanas.

Puede optar por una recepción de 10 días de limón.
agua

  1. Por la mañana, con el estómago vacío, beba 1 taza de agua de limón – tome 2 té
    ложки свежевыжатого сока цитруса на 1 стакан el agua
  2. Se bebe un vaso de agua de limón antes del desayuno y la cena.
  3. Hoy beben tres vasos de bebida, el primero – por la mañana con el estómago vacío,
    остальные два стакана в corriente дня.
  4. В день необходимо выпить 4 стакана el agua
  5. Agregue otra 1 taza, necesita beber ya 5 vasos para
    tardes
  6. Ahora necesitas distribuir 6 vasos de bebida al día.
  7. Día de ayuno. Sólo se permite beber agua de limón con
    cariño
  8. Antes del desayuno, beber 1 vaso de agua, el resto 5.
    распределяют до tardes
  9. En el noveno día, reduzca la cantidad de vasos de agua en uno,
    por lo que necesita beber 5 vasos.
  10. En el día necesitas beber 4 tazas de bebida.

Así, con una dieta de limón se puede lograr un resultado reduciendo
peso, pero los kilos extra se pierden en su mayoría debido a la retirada de extra
El agua del cuerpo. Por ello, consolidar los resultados necesarios.
ejercicio regular diario – fitness, ejercicio,
Caminar y adherirse a una nutrición adecuada.

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