Cualquiera que se prohíba comer después de las seis puede leer este artículo.
y respira libremente. Puedes comer después de las seis. Aunque no todo en una fila.
�Qué esperabas?
Se sabe que muchos nutricionistas aconsejan perder peso para no comer después de
seis de la tarde Los expertos insisten en la tarde.
Se reduce la capacidad del cuerpo para gastar calorías.
Вечером человек готовится ко сну, все естественные процессы в
el cuerpo se ralentiza, la energía ya no se consume, y en su mayor parte
Almacenado en reserva en el depósito de grasa – en las caderas y el abdomen.
Uno de los expertos más famosos en pérdida de peso, nutricionista.
Alexey Kovalkov cree que la grasa será mucho más rápida
mantenerse en reserva si se niega a cenar en las noches y
morir de hambre
Если вы не едите после шести вечера до семи-восьми утра, –
Kovalkov dice que, de hecho, estás muriendo de hambre durante 13 horas. Y como
Se sabe que cualquier deficiencia nutricional es entendida por el cuerpo como una ofensiva.
Hambre y comienza a crear reservas en el cuerpo – grasa corporal. Para
Es una enzima lipoproteína lipasa que dirige la grasa.
Ácidos en el tejido adiposo subcutáneo. Actividad de esta enzima.
Se eleva dramáticamente con cualquier restricción prolongada de alimentos.
La acción de esta enzima es tan efectiva que si no has comido.
Más de 10 horas, casi todo el día siguiente, la comida que consuma será
transformar en grasas.
Por lo tanto, es posible comer por las noches, pero, por supuesto, no al infierno.
Alexey Kovalkov aconseja cocinar para la cena una ensalada ligera de
зеленых свежих овощей с небольшим количеством нежирного
queso cottage
Kovalkov recomienda que sus pacientes coman de noche solo 2.
claras de huevo hervidas. Como sabéis, la proteína del huevo en su composición.
Aminoácidos – Perfecto. Se absorbe bien, crea un sentimiento.
saciedad
Si además de la ensalada baja en calorías y las claras de huevo desea
algo más, solo trata de cepillarte los dientes. Esto es un ritual
simbolizando que tu boca está limpia y cerrada para la comida.
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