8 signos de una mala dieta

plohaya-dietaUna buena dieta equilibrada puede hacer
Milagros con tu apariencia, salud y bienestar.

Pero muchas recomendaciones incorrectas y dietas “malas” son ampliamente
común hoy en día, por lo que la diferencia entre el bien y
Una mala dieta puede ser difícil de definir para nosotros.
No profesionales.

Sin embargo, me las arreglé para seleccionar algunas de las más perniciosas
Los efectos de las malas dietas que pueden afectar tu
el cuerpo

Y aquí están, los ocho.

1. Depresión y ansiedad.

Las dietas desequilibradas o ajustadas pueden afectar su
La capacidad de pensar sanamente, de aprender y de concentrarse. Algunos
Los estudios han concluido que tales dietas pueden afectar
Su estado de ánimo, así como inducir la aparición de algunos
Enfermedades mentales como depresión, ansiedad,
Irritabilidad y trastornos del sueño.

2. Baja inmunidad

Un organismo que carece de nutrientes es demasiado débil.
para resistir la protección del constante asalto de pequeños virus y
bacterias

Sin preciosas vitaminas, minerales, fibra y otros.
Elementos incluso la contaminación total de los alimentos que comemos, el agua,
que bebemos todos los días, el aire que respiramos puede tener
Un enorme efecto dañino en nuestros cuerpos desprotegidos. Y estos
Los efectos pueden ser difíciles de corregir. Créeme, lo reconocí.
en mi propia experiencia

3. Mayor riesgo de accidente cerebrovascular

Los científicos han llegado a la conclusión de que una dieta vegetariana puede aumentar
este riesgo Ahora probablemente te preguntes por qué, ya que
La dieta vegetariana siempre ha sido asociada con la salud.
forma de vida Pero, la terrible verdad es que algunos
de sustitutos de la carne contienen una gran cantidad de sodio y soja, que como
Se sabe que causa un aumento en la presión sanguínea.

4. problemas del corazon

Dietas, которые обещают ультра-быструю потерю веса, не могут быть
Recomendado para tu cuerpo. En la mayoría de los casos,
Solo deshidratándote mal sin pérdida real.
peso

Tan pronto como el cuerpo recupera el líquido perdido, su tasa
Pesas directamente hacia donde empezaste. Sin embargo, tal
Los saltos rápidos de peso no pasan sin dejar rastro y tienen uno malo.
Un efecto secundario es la arritmia.

5. diarrea

Este es otro efecto secundario común de las dietas de limpieza. Por supuesto
Las dietas de limpieza son increíblemente buenas para el cuerpo, y todos necesitamos
quédate con ellos de vez en cuando. Pero largas dietas de desintoxicación,
Definitivamente no es algo con lo que puedas experimentar, porque
El uso frecuente del baño no es su único inconveniente.

Después de todo, usted no come tanto como debería y no es tan bueno como
Es necesario, al mismo tiempo, que poco a poco se vaya perdiendo algún nutriente.
Sustancias debido a los frecuentes viajes al baño.

6. Deficiencia de nutrientes

Cada grupo de productos juega un papel importante en la normalidad.
El funcionamiento de nuestro cuerpo. Tienes que conseguir de la comida
Vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos e incluso grasas y azúcares. Entonces que
analice su ración diaria para asegurarse de que no
Limitado en el consumo de algunos de los alimentos importantes.

7. la caída del cabello

Presta atención a este momento, porque si los hombres tienen
tales problemas con la pérdida de cabello, imagina cómo va a
Mira tal desarrollo para la niña!

La falta de vitaminas y minerales afectará negativamente
tu pelo No estoy diciendo que vas a engordar de la noche a la mañana, pero si
Todavía decides morir de hambre, definitivamente puedes olvidarte del lujo.
hebras

8. Pérdida de tejido muscular.

Las dietas estrictas y mal equilibradas “ayudan” a perder
Agua, nutrientes y masa muscular. De hecho, como
Solo cambiaste a una dieta limitada, tu cuerpo al instante.
cambia al modo de ahorro de energía “para un día lluvioso” en el formulario
depósitos de grasa.

Y tan pronto como empieces a comer bien de nuevo, todos ustedes
Comer, ir a la restauración del tejido muscular perdido. Un
la grasa previamente acumulada seguirá siéndolo y usted se sorprenderá de por qué
tu peso aumenta cada minuto

No olvidemos que incluso los populares y famosos.
диеты, как Unткинса, понесли радикальные перемены за последнее
Década, porque demostraron ser perjudiciales para la salud. Entonces que
�Crees que hay una dieta segura y buena? Y tu puedes
recomendar algunos de ellos?

Es importante saber: “Paso 5. Elección de una dieta: racional y
Dietas médicas “y” Dieta japonesa “.

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