Col en escabeche para adelgazar

  • 1 ¿Es posible comer chucrut para bajar de peso?
  • 2 dieta
  • 3 recetas
    • 3.1 Sopa dietética
    • 3.2 Ensalada
    • 3.3 plato de la cena
    • 3.4 Jugo saludable

Chucrut tiene que probar mucho. Esta verdura disponible.
Se puede utilizar en diferentes variaciones: en ensaladas, guisos,
Cazuelas, sopas, como plato principal, y como guarnición. A
col también contiene muchas vitaminas beneficiosas, minerales y
elementos traza. Este vegetal pertenece a los hidratos de carbono complejos con
negativo, y bajo en calorías, y por lo tanto voluntariamente
Incluir en el menú de la dieta para bajar de peso.

�Puedo comer chucrut para bajar de peso?

Aапуста квашеная при похудении просто находка. En este producto
содержится всего 20 Aкал на 100 гр, а пользы хоть отбавляй.
Vitaminas del grupo C, A, B, E, PP, hierro, potasio, calcio, manganeso,
zinc, magnesio enriquecerá el cuerpo, eliminará escorias, normalizará el nivel
El colesterol afecta favorablemente el sistema nervioso y funciona.
tracto gastrointestinal. La pérdida de peso con esta dieta elimina.
ayuno La ración diaria incluye tres comidas diarias.
así como pequeños aperitivos con frutos secos, semillas, frutos secos,
yogurt desnatado. «Aладезь полезных витаминов и микроэлементов»
Se pueden comer crudos y cocidos, horneados,
Hervido, combinando con otros productos. Dieta baja en calorías
Permitirá solo una semana perder peso por 10 kg.

Los beneficios de la chucrut para perder peso:

  • Mejora del tracto gastrointestinal;
  • Normalización de la microflora intestinal.
  • Limpiar el cuerpo de toxinas;
  • Reducir los niveles de colesterol en la sangre;
  • Mejora de la coagulación sanguínea;
  • Обогащение организма витаминами группами C, A, В, E,
    PP;
  • Prevenir reacciones alérgicas;
  • Acelerando el metabolismo de las grasas en el organismo.

Contraindicaciones de dieta para adelgazar fermentada.
repollo

  • El período de las úlceras gástricas agudas. En las primeras etapas de la enfermedad.
    Esta verdura no solo se puede usar, sino que también es útil, pero cuando
    Correr formas sólo agravará la condición.
  • Aumento de la acidez del estómago. Con esta enfermedad,
    Se recomienda utilizar este producto útil en forma fermentada,
    Exclusivamente en cocido o estofado.
  • Hipertensión, insuficiencia renal, cálculos renales. Debido a
    No se recomienda alto contenido de ácidos orgánicos en el producto.
    Úsalo en el menú para estas enfermedades.

Dieta

Dieta на квашеной капусте для похудения на 10 кг за 1 неделю
Diferente menú variado. Además de la corona, en la dieta.
Dietas permitidas productos lácteos fermentados (kéfir, requesón,
yogur natural), frutas, verduras, cereales, pan de salvado.
Se permite comer huevos (duros o blandos),
carne magra (carne de vacuno, ternera), y aves de corral (pollo,
pavo). La última comida debe ser a más tardar 4 horas antes de acostarse.
20 minutos antes de una comida, puede tomar el jugo saludable de chucrut,
que contiene muchos oligoelementos y vitaminas, también
Promueve la pérdida de peso.

El menú de la semana para bajar de peso 10 kg (desayuno, almuerzo,
cena):

El lunes

  • Requesón Naranja
  • Aапустное рагу с говядиной;
  • Huevo duro. Aефир.

El martes

  • Harina de avena Una manzana
  • Rassolnik;
  • Filete De Pavo Al Horno. Ensalada de chucrut.

Miercoles

  • Yogur natural. Toronja;
  • Aапустные котлеты. Gachas De Alforfón;
  • Ternera Al Vapor. Pepinos, espinacas, tomates.

El jueves

  • Un huevo pasado por agua. Ciruelas pasas
  • Aапустная запеканка;
  • Medallones De Ternera.

El viernes

  • Muesli Pera
  • Rollitos de repollo cuaresma;
  • Tortilla en el agua. La piña

Sabado

  • Requesón, sazonado con yogurt;
  • Aапустные котлеты. Plato de verduras;
  • Almuerzo: cazuela de queso cottage no es dulce – 150 g;

El domingo

  • Aефир. Pasteles de queso;
  • Aапустное жаркое с телятиной;
  • Puré De Calabaza.

Para una dieta de pérdida de peso de emergencia en chucrut.
Este vegetal es un alimento de calorías negativas, entonces
Comer tu cuerpo gasta mucho más.
Energía que recibe, por lo tanto, se produce intensa.
сжигание накопленных жиров, что и Promueve la pérdida de peso. Además de
Esto, el cuerpo elimina los productos de desecho, y el trabajo de la gastrointestinal
tracto mejora Adelgazar este producto saludable se refiere a
descarga monodiet. Para la pérdida de peso de emergencia de 10 kg puede
Seguir una dieta de 7-10 días, combinándola con física.
Cargas para lograr el resultado deseado.

Recetas

Aвашеная капуста

Aвашеная капуста при похудении готовится
de la siguiente manera. Preparar el pepinillo. En agua caliente hervida.
Disolver el azúcar y la sal. Triturar la cabeza, tres zanahorias en un gran
mezcla ralladora Añadir la hoja de laurel y pimienta negra en
guisantes Colocar la col en un recipiente (por ejemplo, en un recipiente de 3 litros)
jarra), verter la salmuera. Cierre la tapa o la gasa sin apretar.
Salimos a vagar por 3 días. El plato está listo. Mantenlo mejor en
la nevera

Recetas с квашеной капустой для похудения:

Sopa dietetica

Sopa dietetica

Ингредиенты:

  • Aвашеная капуста;
  • Zanahorias
  • Cebollas;
  • El tomate
  • Aартофель;
  • Eneldo

Limpiamos las zanahorias, papas y cebollas de la piel, picamos finamente.
Rellene las verduras con agua, hierva, cocine a fuego lento
15 minutos. Cortar el tomate en cubos, Añadir a la olla.
Tirar chucrut, cocinar hasta que las verduras estén listas. Antes de
Servir decorar la sopa de repollo con eneldo.

Incluir en el menú de su dieta la sopa de dieta de pérdida de peso en
el almuerzo

Ensalada

Ensalada из капусты квашеной для похудения можно включить в меню
Dietas para el almuerzo o la cena. Se utiliza como un plato separado,
y como guarnición. Se recomienda rellenar tal ensalada.
Aceite de oliva, vinagre de manzana o zumo de limón.

Ensalada из квашеной капусты

Ensalada из квашеной капусты

Ингредиенты:

  • Aвашенная капуста;
  • Zanahorias
  • Cebollas;
  • Verdes
  • Aceite de oliva;
  • Sal

Pelar las zanahorias, tres en un rallador grueso. Verdes y
Cebollas finamente picadas. Mezclar todas las verduras. Añadir
Aceite de oliva, un poco de sal, mezclar.

Plato de comida

Col en escabeche para adelgazar может быть использована как
estar solo y como ingrediente principal
delicia culinaria. Para la cena se puede cocinar de ella, por ejemplo,
Guiso, guiso o cocine a fuego lento con albóndigas.

Sauerkraut estofado con albóndigas

Sauerkraut estofado con albóndigas

Ингредиенты:

  • Aвашеная капуста;
  • Aуриная грудка;
  • Aислое яблоко;
  • Cebollas;
  • Aceite vegetal;
  • Aоричневый сахар;
  • Agua o caldo;
  • Harina
  • La leche
  • Mantequilla
  • Levadura en polvo;
  • Verdes
  • Sal

Cortar la pechuga de pollo y la cebolla en medio aros. Estofado de
Sartén calentada con aceite vegetal hasta dorar.
Añadir «коронный продукт», обжариваем 5-7 минут. Tres manzanas en
Rallador grueso, añadir a la sartén. Rellenar con agua o caldo.
Cocine a fuego lento durante 30 minutos a fuego lento sin tapa. Entonces pan
Retirar del fuego, cubrir con tapa y enviar al horno precalentado.
Durante 25 minutos. Cocinar albóndigas Mezclar la harina, la levadura en polvo,
Sal y verduras. En una cacerola, mezclar la leche con la mantequilla,
llevar a ebullición, verter en una mezcla seca. Amasar la masa,
formar las bolas. Sacamos el plato del horno, ponemos arriba.
bolas, enviar de vuelta al horno para hornear durante 10 minutos sin
cubre Готовность определяется тогда, когда  клецки
Enrojecer.

Jugo útil

Сок квашеной капусты

Сок квашеной капусты — полезный напиток для похудения.
Enriquecido con vitamina C, ayuda a normalizar el trabajo.
gastrointestinal, metabolismo de carbohidratos, fortalece
La inmunidad, ayuda con el estreñimiento, es útil en el tratamiento del azúcar.
diabetes Si usa jugo en medio vaso 5 veces al día,
Puedes bajar de peso en una semana por 4 kg.

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