Dieta americana

amerikanskaya-dietaNadie que haya estado en América
Dudas: la dieta de muchas personas en este país es simplemente vital.
es necesario

No es de extrañar que en internet puedas encontrar muchos
Materiales sobre la llamada dieta americana.

Vale la pena señalar que, en muchos aspectos, se basa en recomendaciones
nutricionistas profesionales para quienes
Este país abre un campo de actividad muy extenso y
experimentación

Nada nuevo, de hecho, tal dieta no ofrece. Y fundado
Ella está en el conocido principio de que el desayuno puede ser bastante
para consumirte, para tener un amigo para el almuerzo y para la cena –
Cuida la presencia de un enemigo en su mesa que recibirá.
Esta misma cena está completa.

Esta opción de comida ha recibido el nombre de Cena de Americanos.
Cancelación, o más fácil – la cancelación de la cena. A veces esta técnica
presentado bajo el nombre de “Cena menos”. Ella ganó popularidad
No solo en los Estados Unidos, sino también en la vieja Europa, donde en la mayoría de los países
La situación con la obesidad también está empezando a ganar impulso.

�Cuál es la esencia principal de la dieta americana?

Así, el principal escollo es la cena. Se supone que
Si quieres perder unos cuantos kilos de más, y más aún.
Deshazte de la obesidad, de la cena solo tienes que olvidarte.

Se considera que la dieta es adecuada para las personas con más
Estilo de vida diverso, incluido el activo. Es decir
Tanto los empresarios como las amas de casa pueden sentarse en él. Además, vale la pena.
recuerda la ventaja obvia: no tendrás que comprar comida para la cena,
Gracias a lo cual se logrará un ahorro decente del presupuesto familiar.
Además, tampoco es necesario dedicar tiempo a su preparación:
una más más. �Cuáles son exactamente las reglas de la cena?
menos?

Hay cuatro reglas básicas, aquí están:

1. Для нормальной жизнедеятельности организма, с пищей в
Debe recibir las vitaminas y oligoelementos necesarios.

2. Очень важно ответственно выбирать продукты, которые вы
comeré Deben ser de alta calidad y, si es posible,
fresco

3. На время диеты от gordoов придется полностью отказаться
– Solo tienen un efecto negativo en el cuerpo.

4. В организме должен постоянно соблюдаться оптимальный
balance de agua, por lo tanto, las reservas de agua deben ser regularmente
para llenar

La conveniencia de tal dieta es que no implica
restricciones duras Permitido incluso dulce, harina y papas.
libre Lo principal que estos y otros productos similares fueron utilizados en
hora del desayuno En general, para el desayuno se puede comer cualquier cosa. Un
Ahora ven a cenar más cerca, porque la cena no será, y
Las vitaminas y la energía del cuerpo deberían ser suficientes hasta la próxima.
recibos

Con la ayuda de la dieta americana realmente puedes conseguir
forma deseada Sobre todo porque no tienes que escrupulosamente.
Cuente calorías, o niegue fanáticamente a sus seres queridos
productos

Al mismo tiempo, las metas frente a usted deben establecer metas reales. Y pensar
Que no todos puedan alcanzar el modelo notorio.
parámetros Es mucho más importante mantener una buena salud, estado de ánimo y
bienestar

Comer debe ser un placer, pero no lo principal
de la vida. Un оптимистичный настрой и отсутствия ощущения, что вы себе
lo niegas todo, será un excelente fondo para una pérdida exitosa
kilogramos

Также интересно узнать: «Unнглийская диета».

El inconveniente es que los resultados no se notarán de inmediato. Pero
de hecho, como dicen los expertos, esto no es un punto negativo en absoluto, pero
una muy buena, porque los kilogramos más rápidos desaparecen, el
cuanto más rápido suelen volver.

Перед нами, по сути, не диета, а изменение образа de la vida.
Siguiendo las reglas del sistema “cena menos” durante bastante tiempo.
Tiempo, no te preocupes: los resultados serán obligatorios.

Un в качестве постоянного стимула, можно отыскать в шкафу старую
una falda o pantalón que hace tiempo que no te puedes subir, y
Colócalos para que estén siempre a la vista. Usted es
Asegúrese de poder volver a ponérselos, y quizás mucho antes.
que esperas

Esto hará que la dieta estadounidense sea más efectiva:

  • Durante la dieta después de 17 horas no se permite comida,
    solo puedes beber agua
  • El agua se debe beber en cantidades suficientemente grandes durante
    Todo el día, limpiará el cuerpo de sustancias recicladas.
    y toxinas
  • Si comiste demasiado durante el desayuno o el almuerzo.
    gordo, es mejor comer un poco de piña como postre o
    toronja – estos productos son conocidos por su capacidad para “quemar”
    gordo
  • Se debe dar preferencia a los productos frescos, en lugar de contener
    Un gran número de tintes y conservantes.

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