Dieta de cebolla: perder peso sin rasgar

lukovaya-dietaHoy, cuando el problema de la obesidad
Cada vez más absorbe nuestro planeta, ya más de un millón.
Las personas usaron la dieta de cebolla y quedaron complacidas con ella.
al 100%!

Y tal evaluación es realmente merecida, porque con un claro
Siguiendo las recomendaciones, ella es capaz de realizar verdaderos milagros – en
La persona promedio pierde peso por 5 kg. solo para uno
de la semana.

Este resultado se debe a la presencia de cebollas especiales.
Ingredientes que simplemente pueden derretir el exceso de grasa! A su numero
Se aplica y cromo. Pero ¿por qué es tan bueno?

Хром – это один из основных компонентов таблицы
Mendeleev, que tiene un efecto estabilizador en el nivel
insulina humana (antagonista de la glucosa). Y esto significa que
cambio en el volumen de azúcar será más suave y
sin caídas repentinas, que a su vez causan una rápida
Aumentar el hambre y la rápida pérdida de fuerza y ​​energía.

Además, gracias a esta propiedad única del cromo, puedes
reducir el número de comidas diarias o el tamaño de las porciones, lo que
Creará suficiente déficit de calorías para rápido pero seguro
perder peso

Otras ventajas de la dieta de la cebolla:

  • Tiene un excelente efecto diurético que soluciona el problema.
    Retención de líquidos dentro del cuerpo.
  • Eficaz para la prevención y tratamiento alternativo de enfermedades.
    el higado
  • Es un buen remedio contra la flatulencia.
  • Ayuda en el tratamiento de la diabetes.

El plato principal de la dieta es una sopa de cebolla especial,
Receta para cocinar que es bastante simple: se prepara con antelación.
Caldo magro de verduras (para el sabor puedes agregar un poco de carne)
y los siguientes tipos de vegetales: unos pocos tomates, 5 – 6 pequeños
bulbos, un par de trozos de pimienta búlgara y hierbas al gusto (perejil,
cebollas verdes, eneldo).

Todo esto se corta y se vierte en caldo, se trae
Hervir y cocer a fuego lento hasta que las verduras estén completamente tiernas.
Luego agrega un poco de aceite de oliva y, si lo deseas, básico.
especias Debido al gran contenido de todos los útiles para humanos
Vitaminas y oligoelementos, esta sopa será real.
Encontrar en la dieta de aquellas personas que, debido a la alta tasa de vida.
A menudo prefieren los restaurantes de comida rápida o en la cocina.
Utilizar productos semiacabados. Además, suficiente ingesta diaria.
Verduras protege el cuerpo de la aparición de muchos conocidos
enfermedades: corazón, vasos sanguíneos, huesos, cáncer y
diabetes

Además, la sopa de cebolla casi no tiene calorías.
Componente, para que puedas comerlo en volumen ilimitado.

Incluye menú de dieta de cebolla para adelgazar.

Duración – una semana. Como dijimos anteriormente – tamaño
Las porciones de sopa no están reguladas, pero sí otros productos.
distribuido de la siguiente manera:

  • Primer día: hoy usted (además de la sopa) puede ser consumido.
    Absolutamente cualquier fruta a tu gusto, a excepción de un plátano. Tambien
    Siempre tenga en cuenta sus calorías, por ejemplo, calorías en una sandía
    Prácticamente no, pero en uvas – todo lo contrario.
  • Segundo día: además de sopa de cebolla puedes comer verduras.
    Absolutamente cualquier tipo. Es mejor detener su
    verduras frescas, pero también puedes comerlas en verduras hervidas, e incluso
    Guisado, pero sin el uso de mantequilla. Además, en su
    ración diaria puede agregar papas al horno con una pequeña
    Volumen de aceite de oliva.
  • El tercer día: En este día, puedes combinarlo con una ingesta de sopa, como
    Verduras (excepto papas) y frutas.
  • Cuarto día: la rutina diaria es idéntica a la anterior, sin embargo usted
    También puedes consentirte con 250 ml. yogurt desnatado
    O yogur y un par de plátanos maduros.
  • Quinto día: hoy es el día exclusivamente de sopa, tomate y magra.
    la carne Para ello, tu elección de hornear en horno 500 gr. pollo
    Filete, carne de res o pescado bajo en grasa. Volumen diario de tomates.
    Ilimitado, da tu preferencia fresca en lugar de
    Opciones enlatadas. La fruta es tabú.
  • Sexto día: este día es casi similar al anterior.
    Lo único – los tomates deben ser reemplazados por vegetales de color verde,
    Por ejemplo, pepinos, coles, guisantes o ensalada.
    hojas La fruta todavía está prohibida.
  • El séptimo día: en la etapa final de la dieta se come sopa,
    Absolutamente cualquier fruta, verduras y arroz hervido (el marrón es mejor
    variedades).

Con respecto a la ingesta de líquidos durante la dieta, es
Estándar 2 litros por día. Puede ser agua de manantial,
Té verde o de hierbas e incluso café natural, pero sin
azucar

Recepción prohibida: productos de panadería, soda (soda),
Dulces y alcohol.

Una vez finalizado el programa es necesario seleccionar 3 – 4.
Días para “descansar”.

Минусы использования луковой диеты: Из-за отсутствия
Muchos alimentos de la dieta no siempre son capaces de proporcionar al cuerpo.
Todos los nutrientes necesarios para la vida humana que
A pesar de que el problema se resuelve mediante la suplementación con vitaminas y
Complejos minerales.

Tambien в виду больших ограничений в меню диета очень трудная для
respeto, por lo tanto mejor adaptado para lograr rápido
Resultado con suficiente motivación, por ejemplo, la tarea de perder peso.
Antes de unas vacaciones en la playa o de su propia boda.

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