Comer una barra de chocolate,
quitar esos kilos de más es el sueño de la mayoría
perder peso
Si tiene sobrepeso, es posible que desee considerar
La posibilidad de incluir el chocolate en tu dieta diaria.
Dieta de chocolate para bajar de peso por algunos expertos en la materia.
La salud no se toma en serio. Sin embargo
numerosas personas obesas realmente han tenido éxito
Reduce tu peso, gracias a ella.
Según los partidarios, un hombre lleno puede perder casi 50
Kilogramos durante 8 meses utilizando azulejos negros.
chocolate a diario!
Programas de nutrición bajos en calorías que excluyen el chocolate de
Su dieta diaria a menudo causa la pérdida de peso.
descontento La sed excesiva de dulces hace que sea difícil de pegar
cierto tipo de comida durante un largo período
de tiempo
Una dieta con chocolate recomienda incluir una pequeña cantidad.
en la dieta diaria para satisfacer los antojos de dulces,
Por lo tanto, lo siguiente no la tienta a abandonarla.
plan de alimentación saludable.
Contents
Las principales ventajas de la dieta de chocolate para adelgazar.
El chocolate contiene ácido oleico, que se refiere a
Grasas monoinsaturadas y ayuda a reducir los niveles en sangre.
colesterol El chocolate también incluye grasas saturadas como
Ácido esteárico y palmítico. Las grasas saturadas por el contrario.
связаны с увеличением количества “ плохого” colesterol
El chocolate contiene cafeína y teobromina, químicamente similar a
la cafeína También tiene fenil etilamina, un químico
Lo que crea un sentimiento de amor en las personas. Contenido en
Los flavonoides de chocolate que actúan como antioxidantes ayudan.
reducir la tensión de los vasos sanguíneos mediante la mejora de la circulación
sangre Los antioxidantes son considerados efectivos en la prevención.
Cáncer, cardiopatías y accidentes cerebrovasculares. Fuentes
Los flavonoides incluyen cítricos, cebolla, té verde, vino tinto y
Chocolate negro con un contenido de cacao del 70% y superior.
La presencia de flavonoides está asociada con el color del chocolate; en negro es mucho
más que lácteos. El negro también se conoce como amargo,
Porque contiene poco o nada de azúcar.
Además, los partidarios de la dieta creen que con ello.
reducir algunas personas antojos de dulces.
Según el autor británico de la dieta, adicto a los dulces.
Se puede dividir en seis categorías:
- Secreto – comer chocolate en secreto.
- Los románticos – considerar la barra de chocolate como una alternativa
Amor emocional y físico.
- El chocolate se consume como alimento para la depresión o
estrés emocional.
- Satisfecho con los antojos de chocolate por los dulces.
- Comer chocolate en exceso los fines de semana o en días festivos.
- Las mujeres a menudo abusan del chocolate para el tratamiento.
Experiencias emocionales antes de la menstruación.
Menú de dieta de chocolate:
Al comienzo de la dieta debe evitarse el chocolate durante la semana. Por
Según sus partidarios, ayuda a controlar su adicción.
de dulce Una dieta diaria normal debe ser
Verduras bajas en calorías, leche desnatada y hierbas.
té
Las personas que hacen dieta deben comer chocolate todos los días. Negro
El chocolate debe proporcionar calorías diarias de 200 a 300. En
La primera semana la ingesta calórica total todos los días debe
compone alrededor de 1000 calorías. A partir de la segunda semana, el total.
La ingesta de calorías debe estar entre 1200 y 1300 calorías en
dia
Para acelerar la pérdida de peso, el programa de nutrición debe combinarse en
Permitir además el uso del producto principal físico regular.
Actividad como correr, caminar o nadar.
