Dieta de manzana – tu clave para una súper forma

apple-dietPara la mayoría de las personas, la palabra “dieta” está asociada
con alimentos sanos, pero sin sabor, restricciones dietéticas y, a veces,
incluso con una huelga de hambre. Pero créeme, esto no siempre es.
cierto

De hecho, hay programas sabrosos y equilibrados.
Nutrición al mismo tiempo baja en calorías.

Nos dan una gran oportunidad para deshacernos rápidamente de cosas innecesarias.
Kilogramos y al mismo tiempo no desmayar de hambre. Hoy nosotros
Hablar de una dieta a base de manzanas.

�Cuál es la esencia de la dieta de la manzana?

Se refiere a los llamados monodiets, cuando se basan en
La nutrición es solo un producto alimenticio. La elección de manzanas en
Como producto fundacional es bastante obvio porque
Son un almacén de importantes vitaminas y oligoelementos que
Suministrar al organismo todos los nutrientes necesarios. Y esto y
fructosa y vitaminas A, C, P, así como hierro, calcio, potasio,
Magnesio, sodio y cobre.

El extraordinario valor de las manzanas es alto en contenido.
Fibra, indispensable en caso de problemas con el proceso.
digestión La dieta de manzana también ha sido positiva.
Efecto sobre el metabolismo del cuerpo.

Si te gusta el siguiente, tú decides.
palo, asegúrese de comenzar con una consulta
gastroenterólogo. Porque con mayor acidez, gastritis.
O es necesario comer solo una úlcera de estómago dulce.
Manzanas y solo bajo supervisión médica.

Nada mas que manzanas

Toda una semana solo se puede comer manzanas. En el primero y
El último día su tarifa diaria es de 1 kg. Segundo y sexto
Día – 0,5 kg, y el tercer, cuarto y quinto día – 2 kg.
todos los dias

Las manzanas se pueden utilizar tanto crudas como al horno.
Al horno es extremadamente beneficioso debido a la gran cantidad de
pectina, que “une” las sales de los metales pesados ​​y las elimina de
Organismo de forma natural. Además, se recomienda en grandes
En cantidades, beber té verde o agua pura de manantial.

Días de ayuno en manzanas.

En el día del ayuno, usted come absolutamente nada más que manzanas,
Puedes beber tanto líquido como quieras: puede ser
Té verde (sin azúcar) o agua mineral (sin gas). En
durante el día necesitas comer unos dos kilogramos de manzanas,
Distribuida uniformemente a lo largo del día.

Enы можете разделить их на две части – одну часть запечь в
El horno, el segundo en comer “crudo”. Opcionalmente, puedes generalmente
Abandona el agua, tantas manzanas contienen líquido.
suficiente

Ensalada de manzana

Esta ensalada la puedes cocinar tú mismo todas las mañanas. Frotar
Manzana, agregue una cucharada de harina de avena y una cuchara.
yogur bajo en grasa. Mezclar bien y dejar los copos.
hincharse Después de 10 minutos, la ensalada está lista.

Dieta baja en calorías de manzana (un día)

яблочная диетаPara perder 1 kg por día:

9.00 – Comience el día con ensalada de manzana o maíz.
(trigo) copos con rodajas de manzanas y pasas, puede agregar
cucharada de miel.

11.00 – una gran manzana verde.

14.00 – mezclar las hojas de lechuga con dos manzanas, rebanadas
Cubos, 50 gr. yogur bajo en grasa, 1 cucharada de oliva
Aceite, 1 cucharadita de vinagre de manzana.

17.00 – una manzana verde grande y 50 gramos. sin grasa
queso cottage

19.00 – una manzana rallada mezclada con medio jugo
limon

Para perder 500 gramos por día:

9.00 – Hacer un sandwich: pan integral, 50 gr.
Queso bajo en grasa, rodajas de manzana.

11.00 – una gran manzana verde.

14.00 – freír el filete de pollo (200gr.), Luego cortar 1
Bulbo y dos manzanas y un poco de guiso.

15.00 – una gran manzana verde.

17.00 – 250 ml de zumo de manzana recién exprimido.

19.00 – Ensalada de zanahoria rallada y manzana, sazonada con bajo contenido de grasa
yogurt

Dieta limpiadora

7.00 – en pequeños sorbos, beba un vaso de agua tibia de 1 cucharadita.
vinagre de manzana.

8.00 – comer una manzana al horno.

9.00 – un vaso de jugo de manzana con pulpa.

11.00 – otra manzana al horno.

13.00 – ahora dos manzanas asadas con pasas y miel.

15.00 – una manzana verde “cruda”.

17.00 – un vaso de jugo de manzana recién exprimido con pulpa y 2 piezas.
galletas (galletas)

19.00 – dos manzanas más al horno con miel

21.00 – beber un vaso de agua tibia de 1 cucharadita. vinagre de manzana
en pequeños sorbos.

Para un efecto máximo, le recomendamos que se adhiera a estos.
Programas de un día 1-2 veces a la semana regularmente por 3
meses

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