Dieta Maggi (opiniones y resultados)

Диета Магги

  • 1 La efectividad de la dieta “Maggie” para adelgazar.
    • 1.1 Reglas de Poder
    • 1.2 Productos que pueden y no pueden ser consumidos.
  • 2 menús y dieta durante 4 semanas.
    • 2.1 Dieta De Huevo – Menú Detallado
    • 2.2 Característica de la dieta de la cuajada de Maggi
  • 3 recetas útiles para perder peso
  • 4 ¿Cuáles podrían ser los resultados?

Muchos argumentan que los huevos son alimentos altos en calorías,
El uso de lo que provoca aumento de peso y la aparición de celulitis.
Pero hoy, esta confusión pasa a un segundo plano.
Recientemente, la probada dieta de huevo Maggi está ganando
impulso, comprobando diariamente su eficacia y
rendimiento

Cuál es el secreto de esta dieta y cuál es su enfoque, considere
más adelante en el artículo.

La efectividad de la dieta “Maggi” para adelgazar.

Эффективность диеты МаггиЭффективность диеты Магги

La dieta “Maggi” es una pérdida de peso basada en
Incluye los huevos. Por eso su segundo nombre es
«яичная». Adelgazar está orientado al consumo.
Alimentos especiales que se ejecutan en el cuerpo.
Útil para adelgazar y digerir procesos bioquímicos.

Como resultado de comer un conjunto especial de productos.
происходит ускоренный метаболизм, естественный процесс
сжигания жировых отложений
, а также максимальный вывод
Sustancias tóxicas del organismo.

Эффективная диета �”Maggi” позволяет сбросить 10-20 кг за
месячный курс
. Lo más importante en esta dieta es el cumplimiento.
Todas las reglas del menú. Adelgazar diferentes menús y modos estrictos.
fuente de alimentación Para lograr el preciado objetivo de la pérdida de peso es necesario.
Trabajo cuidadoso en ti mismo y la falta de pereza.

Reglas de poder

Яичная диета МаггиЯичная диета Магги

Диета �”Maggi” может быть двух видов: яичной или
творожной
. La presencia de dos tipos de dietas te permite elegir.
Opción conveniente y mejor para las próximas 4 semanas.

Por lo tanto, la dieta nutricional instilada “Maggi” – perder peso
correcto:

  1. ingesta de alimentos – 3 veces al día;
  2. Necesito beber muchos líquidos – 2 litros por día;
  3. La dieta del requesón es la alternancia de los huevos y el requesón.
  4. El uso de aceites y condimentos durante lo prohibido;
  5. La actividad física es necesaria (deportes, natación, sin,
    ejercicio
  6. Las porciones durante la pérdida de peso deben ser pequeñas;
  7. 2.5 horas antes de acostarse, no se permite la ingesta de alimentos.

Productos que pueden y no pueden ser consumidos.

Продукты диеты МаггиПродукты диеты Магги

La dieta “Maggi” incluye el uso de beneficiosos para
Productos de adelgazamiento y salud. Adelgazar por el método de “Maggi”
Basado en una nutrición adecuada. Productos que no son
mencionado en el menú, no puede ser utilizado.

Por lo tanto, los productos que están permitidos para
adelgazar

  • Verduras / Verdes;

Puedes comer cualquier verdura. Pueden hervir, hornear,
comer crudo, estofado. �Pero no uses la fritura y la mantequilla!

  • Frutas

El menú debe contener toronja, naranjas, manzanas,
kiwi). Puedes comerlos como vegetales, en cualquier forma.

  • Pescado, mariscos (variedades bajas en grasa);
  • Centeno / pan de grano entero (no más de 30 g en
    día);
  • Carne (magra, hervida, al horno);
  • Aves, huevos (carne para comer sin piel);
  • Condimentos (sal, pimienta, ajo);
  • Bebida (té y café sin azúcar).

Productos que están prohibidos durante la dieta.
�Maggi:

  • Alimentos enlatados;
  • Frito
  • Dulce
  • Patatas, legumbres, setas;
  • Aceites, grasas;
  • Alcohol
  • Frutas (aguacate, plátano, uvas, higos, mango).

Para que el peso del huevo por el método de “Maggi” fuera
productivo y tuvo un efecto positivo, no es necesario
desviarse del uso de exactamente las especies anteriores
productos El menú debe contener útiles, respetuosos con el medio ambiente.
Verduras y frutas limpias.

Menú y dieta durante 4 semanas.

Меню на 4 недели МаггиМеню на 4 недели Магги

Диета �”Maggi” ориентирована на результат.
�Las dietas “rápidas” pueden reducir la masa grasa, pero menos ellas
Es que el peso vuelve después de un rato.
volver a

Adelgazar por el método de “Maggi” полезна, доступна и эффективна.
La dieta y el menú están cuidadosamente pensados.

Desarrollado en un curso de 4 semanas, la dieta “Maggi” para perder peso
Te permite calcular la dieta y el menú para que
eliminar el aumento de peso posterior.

Muchos no soportan la ingesta diaria de huevos, respectivamente.
menú de dieta puede ser enriquecido con productos de queso cottage. Para esto y
Se crearon dos versiones de la dieta maggi.

Dieta De Huevo – Menú Detallado

Первая неделя adelgazar

Яичная диета - подробное менюЯичная диета - подробное меню

На завтрак в течение 1 курса употреблять: одно
O dos huevos, pomelo / naranja. De verduras durante la dieta “Maggi”
Prohibido: patatas, arroz, frijoles, maíz.

Menú de almuerzo y desayuno:

Lun

  • Almuerzo – consumiendo 1 fruto de los anteriores
    en cualquier cantidad;
  • Cena – carne sin grasa cocida + ensalada;

BT

  • Pollo cocido bajo en grasa;
  • 2 huevos duros, ensalada de verduras, 1 naranja;

CP�

  • Tostadas con tomate, se permite el requesón bajo en grasa;
  • Hojas de ensalada verde, plato de carne bajo en grasa;

Tu

  • Uso de un tipo de fruta;
  • Hojas de ensalada verde, no carne grasosa cocida;

PT

  • 2 huevos, vegetales verdes hervidos;
  • Hojas de lechuga verde, 1 toronja, 150-200 g bajo en grasa
    pescado

CP�

  • Utilice 1 fruto de lo anterior;
  • Ensalada de hojas verdes. Al vapor bajo en grasa
    carne

El sol

  • Carne de pollo baja en grasa, verduras hervidas, 1 toronja;
  • Verduras al vapor;

Segunda semana – Menú todo el día:

Яичная диета списокЯичная диета список

Lun

  • Ensalada verde de hojas, carne sin grasa;
  • 2 huevos;
  • 1 toronja

BT

  • CP�лат зеленый, мясные продукты в отваренном виде;
  • 1-2 huevos, verduras;
  • 1 naranja;

CP�

  • Pepino, cerdo cocido o ternera sin grasa;
  • 2 huevos;
  • 1 toronja.

Tu

  • 2 huevos, queso bajo en grasa, requesón puede ser 0%;
  • verduras al horno;
  • 2 productos de huevo cocido

PT

  • Pescado al vapor;
  • Tortilla con verduras;

CP�

  • CP�инина или говядина запеченные;
  • Овощи сырые и 1 naranja;
  • Frutas

El sol

  • Tostada De Cuajada
  • Pechuga de pollo y 1 tomate – 1 pieza, 1 naranja
  • La cena es similar a la cena + verduras

Los productos de 3 y 4 semanas están indicados por día. Ellos necesitan
Distribuimos independientemente. La comida debe estar en 4-5
recepciones

La tercera semana – el menú para el conjunto.
dia:

Третья неделя МаггиТретья неделя Магги

Lun

  • Todo el día cualquier fruta en cualquier cantidad excepto
    prohibido

BT

  • Verduras hervidas. Se permite usar ensaladas de verduras.

CP�

  • Comer 1 tipo de fruta durante todo el día.

Tu

  • Comer pescado al vapor y verduras hervidas.

PT

  • Carne al vapor y una porción de verduras.

CP� — El sol

  • Comer 1 tipo de fruta.

Adelgazar por el método de “Maggi” предполагает разделение пищи на
4-5 recepciones, con un intervalo de 2 horas.

Cuarta semana – la comida se consume durante
todo el día

Четвертая неделя МаггиЧетвертая неделя Магги

Lun

  • 150-200 g de carne hervida o frita;
  • Se permiten tomates y pepinos;
  • atún sin aceite hasta 6 g de grasa;
  • 1 naranja;
  • Pan Integral – 30 g.

BT

  • 150-200 g de carne asada / hervida;
  • pepinos, tomates (2-3 piezas);
  • 1 tostada;
  • fruta para elegir;

CP�

  • 1 cucharada de queso cottage (bajo en grasa);
  • pequeña porción de verduras hervidas;
  • 1 tostada;
  • 1 апельсин/toronja

Tu

  • huevos hervidos – 2 piezas;
  • Ensalada (tomates, zanahorias, pimientos) sin aderezo;
  • 1 апельсин/toronja

PT

  • 2 huevos duros;
  • Ensalada sin aderezo;
  • 1 апельсин/toronja

CP�

  • грудка вареная (2 части на весь día);
  • queso cottage bajo en grasa – 120 g;
  • tomates, pepinos (2-3 piezas);
  • 1 апельсин/toronja

El sol

  • 1 l de requesón;
  • atún sin aceite;
  • verduras hervidas;
  • tomates, pepinos (2-3 piezas);
  • 1 апельсин/toronja

Característica de la dieta de la cuajada de Maggi.

Творожная диета МаггиТворожная диета Магги

Творожная диета �”Maggi” — это своего рода
Una alternativa a la alimentación del huevo. Si una persona para algunos
Consideraciones no pueden sentarse en una dieta de huevo, un gran sustituto para
este caso se convertirá en cuajada.

Творожная диета �”Maggi” также содержит меню на 4
de la semana.
La dieta es casi la misma. En
El período de pérdida de peso requiere el uso de queso cottage bajo en grasa.

Диетическое меню, основанного на твороге, точно
Lo mismo que se describe para la variante del huevo. Solo necesito huevos
Reemplazar con queso cottage.

Завтрак творожного меню для похудения не особо
variada: diaria, durante 2 semanas, hay que comer.
Fruta permitida y unos 160-200 gramos de requesón.

Los productos de 3 y 4 semanas se describen en el artículo no por comida, sino por día.
Ellos necesitan Distribuimos independientemente. Utilizar
La comida se divide en 4 dosis.

Recetas útiles para bajar de peso.

Рецепты МаггиРецепты Магги

Adelgazar por el método de “Maggi” может быть дополнено целой
Galería de recetas deliciosas y saludables. Esta pérdida de peso permite
Cocina en variante frita, cocida y cocida. Enажно не
Olvida que la mantequilla está estrictamente prohibida. Pero la falta de esto.
ingrediente en el menú no reduce el sabor de cocido
la comida

Receta De Muffins De Pollo

Receta De Muffins De PolloReceta De Muffins De Pollo
«Куриные маффины»
  1. Отвариваем куриную грудинку.
  2. CP�ешиваем нашинкованным луком, добавляем белок и перец.
  3. Enсе это перемешиваем, солим.
  4. A continuación, disponga en forma para hornear.
  5. Enыпекаем мин 20 минут. Temperatura – 180 grados.

Huevos rellenos para adelgazar.

Huevos rellenos para adelgazar.Huevos rellenos para adelgazar.
Фаршированные яйца
  1. Enарим яйца.
  2. Enfriamiento limpio.
  3. Enынимаем желтки.
  4. Tomar naranjas y molerlas con una licuadora.
  5. Después de eso, la yema se mezcla con gachas cítricas y
    relleno

Cazuela De Proteínas Con Naranja

Cazuela De Proteínas Con NaranjaCazuela De Proteínas Con Naranja
Cazuela De Proteínas Con Naranja
  1. Берем 2 белка и взбиваем их с щепоткой корицы.
  2. A continuación, toma 1 naranja y córtala.
  3. Enсе это необходимо залить яйцом.
  4. Hornee todo en el microondas hasta que esté lleno.
    preparación

Rollitos de pollo para adelgazar por el método.
�”Maggi”

Rollitos de pollo para adelgazar por el método. Rollitos de pollo para adelgazar por el método.
Куриные рулетики
  1. Берем куриную грудку, режим кусочками от отбиваем каждый.
  2. CP�лим, добавляем специи.
  3. A continuación, agregue el ajo.
  4. Rollo en medio de una rodaja de tomates y una rodaja de rojo
    pimienta
  5. Espolvorear con hierbas, envueltas en un rollo.
  6. Hornear unos 20 minutos.

Яичное похудение по методике �”Maggi” помогает разнообразить меню
y una dieta de recetas saludables. Desde la base del adelgazamiento del huevo.
�”Maggi” входит немалый процент полезных продуктов, позволяющий
Enriquece el menú de huevos y requesón.

�Cuáles podrían ser los resultados?

Диета �”Maggi” с каждым разом становится все популярнее.
Правильно продуманный рацион и меню методики �”Maggi”, нацелены не
No solo en la pérdida de peso, sino también en mejorar la salud, el enriquecimiento.
Elementos esenciales del cuerpo.

Adelgazar por el método de “Maggi”, благодаря хорошим отзывам и
Resultados, ganó la confianza de perder peso.

Esta pérdida de peso no solo conduce a la pérdida de peso y pérdida de peso,
Esta técnica le permite normalizar los alimentos y mejorar el rendimiento.
Sistema digestivo humano.

Итак, результаты зарекомендовавшей себя диеты �”Maggi” —
Foto “antes” y “después”.

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