- 1 ¿Cómo Victoria Beckham perdió peso?
- 2 opciones de dietas para adelgazar desde la estrella.
- 2.1 Después de la entrega
- 2.2 zanahoria
- 2.3 alcalina
- 3 resultados
Ex cantante, modelo, y ahora demandada diseñadora, esposa.
Famosa jugadora de fútbol y madre de cuatro hijos – encantadora
Victoria Beckham deleita al mundo entero con su figura perfecta.
La forma perfecta de la estrella no es solo un homenaje a uno bueno.
La herencia, pero también los esfuerzos titánicos en la lucha contra el exceso.
libras a través de dietas difíciles. Victoria Beckham inspira
Sus fans, mostrando con el ejemplo que puedes
Parece un millón después de cuatro géneros.
Contents
�Cómo Victoria Beckham perdió peso?
Victoria Beckham con una altura de 167 cm no pesa más de 45 kg. Estrella
Reconocido como un ícono del estilo, gracias a su aspecto inmaculado.
mente Sin embargo, en diferentes períodos de la vida, especialmente después del parto,
El diseñador tuvo que adherirse a dietas estrictas para perder peso.
El resultado es siempre increíble, porque en solo 7-10 días la estrella.
�”Dijo adiós” con 5-10 libras extra.
Además de numerosas dietas, Victoria Beckham.
Se adhiere a varios principios fundamentales:
- Lleva un estilo de vida saludable.
- Cálculo estricto de consumidos y consumidos diariamente.
contenido calórico - Actividad física activa. El diseñador admite que
Se agacha 200 veces al día, visita el gimnasio, donde
Contratado con un entrenador personal. - Control del apetito después de salir de la dieta. Para guardar
Resultados logrados y seguir adhiriéndose a
nutrición (excluyendo comida rápida y otra comida chatarra).
Opciones dietas para adelgazar desde la estrella.
Victoria Beckham es una ardiente fanática de las estrictas restricciones en
Menús que la ayudan a mantenerse delgada a lo largo de los años.
Ser el dueño de la cintura de álamo y un vientre plano. Por admisión
La mayoría de las estrellas, durante la vida probó muchas opciones.
Las dietas, sin embargo, considera las más efectivas: la zanahoria y
alcalino
Despues del parto
Despues del parto Enиктория Beckham поправилась на 10 кг, однако, спустя
Solo un mes ha vuelto su forma anterior. Ahora dama madre exitosa
Cuatro niños parecen una joven modelo. Además, su piel es elástica.
y tonificado, gracias a la carga diaria y las clases de diez minutos.
Pilates, cuya estrella comenzó inmediatamente después del nacimiento.
La dieta de Victoria Beckham después del parto es usar
Carbohidratos y proteínas extremadamente complejos. Comer 5 veces
Por día en pequeñas porciones. Snacking permitido nueces y
bayas de goji. Debes beber al menos 1.5-2 litros de purificado.
agua por día
Alimentos permitidos para dietas postparto:
- Carne baja en grasa (carne de res, ternera), aves de corral (pollo, pavo),
pescado Se come cocido o cocido.
una pareja - Productos lácteos bajos en grasa y leche fermentada;
- Verduras (excepto las patatas), verduras;
- Fruta sin azúcar;
- Frutos secos, frutos secos.
Los alimentos prohibidos incluyen: grasos, fritos, ahumados,
En escabeche, salado, platos de harina, dulces, refrescos,
alcohol
El menú de Victoria Beckham durante la dieta después del parto (desayuno,
merienda, almuerzo, merienda, cena):
Primer dia
- Queso cottage bajo en grasa. Frutas secas;
- Toronja;
- Filete De Pavo Al Horno Con Verduras;
- Nueces
- Sashimi.
Segundo dia
- Muesli Toronja;
- Frutas secas;
- Sopa de verduras. Pollo hervido sin piel;
- Kéfir;
- Pescado al vapor Brócoli
Tercer día:
- Tortilla Naranja
- Yogur natural;
- Oreja con trozos de pescado;
- Almendra
- Cóctel de mariscos.
Victoria Beckham usa en su menú para bajar de peso no solo
Platos europeos, pero también platos asiáticos, especialmente.
Japoneses Adherirse a tal dieta es exactamente tan largo como
Hasta llegar al resultado deseado. Debe ser pagado
Atención al esfuerzo físico diario. La salida también debe ser
Gradual, con el cálculo de la ingesta calórica diaria. En
Además, la señora Beckham recomienda aumentar las calorías.
menú del día poco a poco, y los alimentos prohibidos y todo lo que sigue de
para excluirlo.
La zanahoria
La zanahoria диета Enиктории Бекхэм позволяет распрощаться с 3
Libras extra en solo 4 dias. A pesar de que ella
Consideradas duras, las zanahorias enriquecen el cuerpo con beneficios.
Microelementos que afectan favorablemente la condición del cabello.
Uñas y piel.
La dieta de la zanahoria se consume 4 veces al día.
Ensalada de zanahoria agridulce. En течении дня можно пить
Agua purificada sin gas, té de hierbas débil sin azúcar. Para el desayuno
está permitido beber 1 taza de kéfir o leche sin grasa, y
También come 1 cucharada de crema agria baja en grasa. En el 4º día en el menú.
Se permiten 2 papas medianas (sin hornear o al horno),
una rebanada de pan grueso, filete de pollo (hervido, al vapor o
al horno).
Рецепт морковного салата от Enиктории
Beckham:
- Zanahorias
- Jugo de limon
- Fruta (manzana, granada, kiwi, naranja para elegir);
- Aceite de oliva;
- 1 cucharada de miel.
Pelar las zanahorias, rallar, añadir
Fruta al gusto, cortada en trozos. Viste la ensalada con una gota.
Aceite de oliva, zumo de limón, miel.
Alcalina
Una de las últimas aficiones de las estrellas – la dieta alcalina. Enиктория
Beckham Lo observa con el propósito de perder peso extra. Resultados
simplemente increíble Enсего за неделю на таком питании удается похудеть
a 7-10 libras. Construir prohibición impuesta sobre el alcohol y
Bebidas carbonatadas, dulces.
Alcalina диета от Enиктории Бекхэм схожа с сыроедением и
vegetarianismo. En меню включены исключительно овощи (за
excepto papas), frutas (excepto uvas, plátano y melón),
Frutos secos, frutos secos, cereales. Enсе допустимые продукты необходимо
comer crudo La dieta es fraccionada, las comidas 5 veces al día, pero
Una porción debe ser del tamaño de una palma.
Además de una dieta rígida, el ejercicio es necesario.
Pueden ser largas caminatas al aire libre,
Ejercicios matinales, ejercicio, fitness. Сама леди Beckham
Impresiona con su sentido de propósito, manejando a bajas calorías.
Comida alcalina para correr todos los días por 3-4 km, y
Hacer ejercicio en el gimnasio.
Resultados
Dietas Enиктории Бекхэм уже помогли тысячам женщин похудеть и
transformarse, convirtiéndose en los dueños de una figura delgada y tensa.
Las revisiones eludivas no pasaron por la dieta estrella después del nacimiento,
Permitiendo lograr el efecto deseado lo antes posible.
y volver al formulario anterior.
Resultados Dietas Enиктории Бекхэм:
