Modelos de dieta para adelgazar.

  • 1 ¿Cómo perder peso del modelo?
    • 1.1 Menús y Dieta con Dieta Modelo
    • 1.2 Dieta por 3 días.
    • 1.3 Dieta por 6 días.
    • 1.4 Dieta de las modelos “Victoria Secret”.
  • 2 Alimentos crudos y vegetarianos.

Todo el mundo sabe que los modelos pierden peso por un esquema especial, que
permite un corto período de tiempo, durante 3-6 días para deshacerse del extra
peso Данная диета рассчитана на 3-6 дня и включает
Una completa limpieza y renovación del cuerpo.

�Cuál es el secreto de perder modelos de peso? Дневная норма для
Los modelos incluyen consumir más proteínas por 6.
дней
, однако не стоит пугаться – меню достаточно
variado

Si hablamos de modelos de dieta para adelgazar, entonces
Hay varios tipos:

  • pérdida de peso expreso;
  • ayuno

La dieta puede permanecer variada durante 6 días.
De acuerdo con el método del modelo monoestonio, es posible comer todo excepto
Carbohidratos durante los próximos 6 días.

Además, las modelos suelen elegir la dieta mediterránea para
perder peso Sus características y menú para la semana están aquí: 

�Cómo perder peso del modelo?

Экспресс диета американских моделей не является
Estricto, permitido desayunar o pequeño.
Pieza de productos de panadería.

Es imprescindible elegir pan tostado de
Harina dura, salvado o pan negro. Cuando expreso
диете, для похудения на несколько кг, стоит употреблять
большое количество жидкости
, для того чтобы очистить
El cuerpo, elimina los desechos y toxinas.

El volumen aproximado de líquidos es de aproximadamente 3 litros por día.
Agua, excepto café y té. En el período de pérdida de peso, tal vez
Utilizar el café y sus derivados. Los resultados de perder peso vendrán en
durante varios días, al menos menos 3-5 kg ​​durante todo el período
esta dieta

Menú y dieta con una dieta modelo.

Como norma, el modelo de dieta se identifica con adelgazamiento doloroso.
y la desnutrición. Sin embargo, este no es el caso. La base de la dieta modelo – la lucha.
Para un cuerpo hermoso y saludable. Todos juntos conforman un completo
Personalidad y relación armoniosa con la naturaleza, así como fuerte.
salud

Основой методики похудения манекенщиц является
употребление больших количеств белка – куриное филе,
Hígado, legumbres hervidas y requesón.

Также обязательно употребление большого количества
воды
, которая помогает усвоению белков и построению мышц.
Con tal método desarrollado para ganar kg extra no funcionará, pero
Aquí está para construir un hermoso alivio por completo.

Dieta por 3 dias

Los modelos de dieta para 3 días están diseñados para perder peso rápidamente.
Эффективно похудеть возможно употребляя до 1500 калорий в
dia 

La ración diaria se divide en 3 comidas: desayuno, almuerzo, cena.

La dieta de tres días de los modelos incluye el siguiente menú:

El lunes

  1. Huevo cocido, tostadas con mermelada de pétalos de rosa.
  2. Filete de pollo hervido, hígado de su elección y unos pocos verdes.
    vegetales
  3. 200 gramos de requesón con frutos secos.

El martes

  1. Tarta de queso o cualquier otro plato de queso cottage con mermelada de
    pétalos de rosa
  2.  verduras hervidas;
  3. Producto de cuajada fácil.

Miercoles

  1. Día de ayuno en kéfir.

En caso de que haya un deseo de comer algo dulce, puedes
Use una cucharada de mermelada de pétalos de rosa en el menú.

Dieta por 6 dias

Modelos de dieta para adelgazar. и здорового тела рассчитана
на подсчет калорий за 6 дней
, которые были употреблены.
Para empezar, vale la pena decidir si una persona se mantendrá
alimentos dados toda la vida consciente o solo 6 dias,
Para lograr un determinado resultado.

Дневной рацион — 5 приемов пищи: завтрак,
Merienda, almuerzo, merienda, cena.

Por lo tanto, los modelos de dieta – el menú de 6 días:

Первый день

  1. tortilla con verduras (tomates, verduras, cebollas), pan tostado;
  2. gran manzana verde;
  3. sopa de verduras (cebollas, zanahorias, tomates, espinacas, tallos)
    apio);
  4. un par de anacardos, nueces o almendras para elegir;
  5. Cualquier producto lácteo – 200 gramos de requesón o natural.
    yogurt

Es importante tener en cuenta que todas las nueces en el menú son altas en calorías y
En cualquier caso no se recomienda abusar de ellos, de lo contrario.
Es posible lograr el efecto opuesto exacto.

Segundo dia

  1. un puñado de bayas frescas, tostadas;
  2. toronja
  3. filete de pollo hervido – 150 gramos;
  4. yogurt natural;
  5. una copa de kéfir.

Como aperitivo entre las comidas principales, se recomienda.
Comer cualquier fruta excepto los plátanos y las uvas, como ellos mismos
себе достаточно калорийны и могут увеличить ваш peso

Tercer dia

  1. sopa de leche o papilla de arroz;
  2. 1 zanahoria;
  3.  caldo de pollo, pan tostado;
  4. manzana verde;
  5. una copa de kéfir.

Cuarto dia

  1. avena en el agua;
  2. tallo de manzana y apio;
  3. Ensalada de verduras (tomates, pepinos, perejil);
  4. 50 g de requesón, naranja;
  5. kéfir

Quinto dia

  1. 1 huevo y yogurt 0%;
  2. una manzana
  3.  caldo de pollo, pan tostado;
  4. sopa de calabaza
  5. yogur natural.

Sexto dia

  1. trigo sarraceno en el agua;
  2. 1 zanahoria;
  3. Ensalada de verduras, (brócoli, coliflor, tomates, pomelos,
    50 g de queso de oveja), tostadas.
  4. yogurt natural;
  5. Kéfir sin grasa y 1 naranja.

Dietas моделей самые эффективные. Según los comentarios, este es el sistema de poder.
Las modelos de Victoria Secret ya que se mantienen en excelente.
forma También son muy populares los sistemas alimentarios como el alforfón.
Dieta y ayuno seco, que no está permitido beber agua en
durante varios días

Dieta Modelos de victoria secret

Con el fin de echar un vistazo más de cerca a la dieta de los modelos de moda que
participar en los shows de la legendaria marca, vale la pena considerar que en
первую очередь, она основывается на процентном содержании
жировой прослойки в организме женщины
.

Para los modelos de Victoria Secret, esta cifra varía de 18 a
19 por ciento. En una persona sana, esta cifra es de 25.
por ciento Para reducir el peso del modelo bebe una gran cantidad.
Proteína, sin aditivos y sabores, bady.
y complejos vitamínicos.

Para perder peso y deshacerse de los kilos de más que necesita
excluir dichos productos del menú:

  • Frutas que contienen grandes cantidades de azúcar (plátanos,
    uvas).
  • Productos de panadería.
  • Líquidos que pueden contener grandes cantidades de azúcares y
    sustancias nocivas.
  • Alcohol y cócteles alcohólicos.

Un ejemplo de menú de modelos de Victoria Secret para la semana.
(desayuno, almuerzo, cena):

El lunes

  1. batido de proteínas;
  2. cítricos frescos de cualquier;
  3. Verduras al horno o manzana.

El martes

  1. 1 huevo cocido duro cocido;
  2. bistec mediano
  3. queso cottage

Miercoles

  1. batido de proteínas;
  2.  un vaso de yogur natural;
  3. cazuela de requesón.

El jueves

  1. Día de ayuno ayuno.

Si el hambre trae malestar – bebe un batido de proteínas,
Cena – Ensalada ligera de frutas.

El viernes

  1. huevo
  2. sopa de verduras en el agua;
  3. стакан yogurt

Sabado

  1. un puñado de bayas para la temporada;
  2. Ensalada de verduras al horno;
  3. yogur natural.

El domingo

  1. Un día en proteínas.

Vegetarianismo y alimentos crudos.

Dieta моделей основывается на употребление пищи, которая не была
Sujeto a cualquier tipo de tramitación. Filosofía del vegetarianismo y
Alimentos crudos incluye los conceptos de productos animales excluidos.
Origen, incluyendo platos lácteos.

Menú perimetral para adelgazar y deshacerse del exceso.
kg de alimentos crudos y vegetarianismo (desayuno, merienda, almuerzo, té de la tarde,
cena):

1 dia

  1. plátano, naranja, kiwi;
  2. batidos de frutas de temporada;
  3. Alforfón verde, ensalada de vegetales frescos (pepino, tomate, cebolla,
    Pimiento), sazonado con primer aceite de oliva frío.
    giro
  4. apio fresco
  5.  batidos de verduras a base de tomates, aguacates, espinacas y perejil,
    1 hogaza de pan crudo;

2 días

  1. 3 manzanas ralladas con pasas, aderezadas con miel;
  2. jugo fresco
  3. germen de trigo, empanadas de zanahoria cruda;
  4. Ensalada de verduras (espinacas, tomates, perejil, calabacín), sazonada
    aceite de linaza;
  5. Ensalada de frutas (manzana, pomelo, kiwi).

3 dias

  1. al vapor de la avena de la tarde con mango;
  2. 6 nueces almendras;
  3. lentejas germinadas, un puñado de guisantes verdes, 3 tomates;
  4. una manzana
  5. Puré de calabaza cruda con semillas de calabaza.

Se recomienda adherirse al modo activo del día para
данной системы употребления пищи для эффективного perder peso Por
revisiones pueden perder hasta 7 kg por semana sujeto a
Modo de beber y este menú.

Los métodos de los modelos de dieta y los menús están diseñados principalmente para
logrando resultados rápidos, basados ​​en comer alimentos,
que lleva una carga de energía para sostener la vida sin embargo
Vale la pena recordar que la introducción en su vida de cursos expresos para
No se recomienda adelgazar para evitar daños a la salud.
perder peso en 6 dias

Чтобы закрепить полученный результат, меню на каждый день
должно содержать основы меню для perder peso

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: