- 1 ¿Cómo seguir una dieta hipolipemiante?
- 1.1 ¿Qué es?
- 1.2 Lista de productos permitidos
- 1.3 Menú para la semana.
- 1.4 Recetas
Hay muchas dietas diseñadas para la promoción de la salud, por
Librar al cuerpo de sustancias nocivas. En este articulo nosotros
Considere una dieta especial hipolipemiante que reduce
La cantidad de colesterol en la sangre.
�Cómo puedo deshacerme de la mayor parte de esto?
Compuestos orgánicos, eche un vistazo al siguiente material.
Además, se le ofrecerá un menú para la semana, que consiste en una lista
Productos permitidos y varias recetas para platos saludables.
Contents
�Cómo atenerse a una dieta hipolipemiante?
Повышенное количество холестерина в крови
más daña el corazón
- ataque al corazon
- accidente cerebrovascular
- isquemia
Lo mas «простыми» побочными эффектами такого
Las enfermedades son náuseas y vómitos.
Para no comenzar el desarrollo de la aterosclerosis, sin falta.
�”Agarre” para disminuir la cantidad de colesterol en la sangre. Lo mas
Una forma fácil de resolver este problema es un tratamiento especial.
Dieta semanal hipolipemiante.
Por supuesto, este método de deshacerse de un gran número de
холестерина есть свои противопоказания:
- el periodo de gestación y lactancia;
- minoría
- falta de calcio en el cuerpo;
- diabetes mellitus;
- La presencia de enfermedades crónicas.
Para aquellos que no están familiarizados con este concepto y quieren saberlo.
Es posible más, presentamos en contacto con el siguiente
informacion
Que es
El siguiente elemento comenzará con la pregunta más común:
�”Una dieta hipolipemiante: ¿qué es?” Por supuesto, la respuesta no es
tomar mucho tiempo para esperar.
Диета гиполипидемическая основана на
употреблении большого количества углеводосодержащих
productos Estamos hablando de carbohidratos complejos que promueven la pérdida de peso.
Estará familiarizado con la lista de productos aprobados en
el siguiente párrafo. Mientras tanto, considera cuál es su esencia y cuáles son
Puede haber resultados.
La esencia del menú de este método de deshacerse de un gran número.
El colesterol en restringir los alimentos que contienen grasa y fácilmente digerible
carbohidratos. Estos pueden ser:
- carne
- quesos
- productos lácteos fermentados;
- manteca de cerdo
- comida rapida
- productos semiacabados;
- dulces
Si excluye del menú de estos productos, pronto su
El cuerpo se eliminará de colesterol y grasa, que inmediatamente
Llevará a un mejor bienestar.
Para los resultados más efectivos, dieta hipolipemiante.
durante una semana implica lo siguiente
reglas:
- Comer bien y no tomar largos descansos entre
las comidas La dieta hipolipemiante no está asociada de ninguna manera con
huelga de hambre - Las porciones deben ser pequeñas. Se consume cada plato.
Cocidos, cocidos y cocidos exclusivamente; - La última comida es de 4 horas antes de acostarse;
- La ingesta media diaria de calorías – 1200;
- Se recomienda combinar una dieta con física moderada.
cargas - Si sigues la metodología anterior, es muy importante
ajustar psicológicamente para un resultado positivo, es decir
Eliminación efectiva de grandes cantidades de colesterol.
Результаты безукоризненного соблюдения
Las reglas anteriores de una dieta hipolipemiante durante una semana aparecerán en
siguiente
- Pérdida de peso hasta 10 kg, dependiendo del peso inicial;
- mejora del sueño;
- aumento del apetito;
- buen humor
- Alivio del dolor en el corazón.
Ahora echemos un vistazo más de cerca a lo que se puede incluir en el menú.
Durante una semana, siguiendo una dieta hipolipemiante y seguir adelante.
непосредственно к списку разрешенных productos
Lista de productos permitidos
Por supuesto, como cualquier otra dieta para bajar de peso,
Características terapéuticas, esta técnica tiene su propio menú.
Lista de productos permitidos для гиполипидемической
диеты состоит из большого количества фруктов (груши,
manzanas, piñas, melocotones y verduras (coles, nabos, pepinos, calabacines,
zanahoria, remolacha), y también de:
- grupa
- guisante
- el pan
- pasta
- legumbres
- harina de avena;
- yogur desnatado;
- carne magra y aves de corral;
- pescado
- sopas y caldos bajos en grasa;
- salvado
- aceite de oliva, girasol y linaza;
- cerezas, grosellas;
- Eneldo, perejil, albahaca.
Из напитков в меню диеты разрешены соки, морсы,
Té verde y, por supuesto, agua fresca purificada sin gas.
Este último debe beber al menos dos litros al día.
Basado en la lista anterior de productos autorizados.
dieta hipolipemiante para adelgazar, puedes hacer
Muy buen menú nutricional. Con su opción
Trayendo los resultados más efectivos, le presentaremos a
el siguiente párrafo.
Menú para la semana
Cumplimiento de la dieta hipolipemiante durante una semana.
que consiste en una lista de productos aprobados, le salvará de
Cantidad no deseada de colesterol en la sangre y proporcionará buena
bienestar Veamos una versión aproximada de su
la dieta mas cercana
Dieta hipolipemiante – menú semanal:
El lunes
- Desayuno: 200 g de harina de avena en agua y una taza de té verde;
- Almuerzo: pimientos guisados con calabacín;
- Cena: 200 g de carne de res al horno, un vaso. sin grasa
kéfir
El martes
- salvado y jugo de naranja;
- sopa de pollo baja en grasa con verduras;
- 250 g de repollo guisado, 200 ml de ryazhenka.
Miercoles
- ensalada de cítricos;
- zumo de alforfón y bayas;
- Pescado al horno en salsa de limón – 250 g
El jueves
- Café y requesón con pasas;
- sopa de alforfón con albóndigas de pollo bajas en grasa;
- Pimienta Al Horno Y Kéfir.
El viernes
- tostadas de miel y té negro sin azúcar;
- cazuela de frutas;
- Ensalada de col, pepinos y zanahorias, naranja fresca.
Sabado
- bebida caliente y pomelo;
- gachas de alforfón con chuletas de pescado bajas en grasa;
- 200 g de perca al horno, 150 ml de kéfir con un bajo porcentaje
contenido de grasa.
El domingo
- avena y zumo de naranja;
- papilla de mijo con ciruelas pasas;
- Guiso de calabacín, jugo de grosella.
Recetas
Recetas для гиполипидемической диеты отличаются
Sus propiedades útiles y su diversidad.
Pasteles de queso dietéticos con zanahorias
Ингредиенты: 300 г sin grasa творога, одна морковка, яичный
Proteína, 50 g de harina, 15 g de sustituto de azúcar, 150 g de sémola, té
ложка растительного масла, щепотка соли, 100 мл sin grasa
Leche, un vaso de agua.
- Puré cuidadosamente la cuajada con un tenedor;
- pelar la zanahoria y rallarla en un rallador grueso;
- Luego póngalo en una cacerola y vierta la leche, el agua y
aceite vegetal; - Después de la mezcla en la sartén se llevará a
hervir, agregar la sémola y cocinar durante 10 minutos; - Después de que la masa se haya enfriado, agregar el queso cottage,
clara de huevo y especias; - mezclar bien
- luego formar tortas de queso y colocar cuidadosamente el pro
bandeja para hornear - cocinar en el horno durante 20 minutos a 180
grados
Budín De Semolina Con Manzanas
Ингредиенты: 100 г манной крупы, одно яблоко, два яичных белка и
Una yema, 50 ml de leche, una cucharadita de mantequilla, comedor.
Cuchara edulcorante, una pizca de sal.
- llevar la leche a ebullición;
- luego vierta la sémola;
- continuar cocinando durante diez minutos;
- pelar y rallar una manzana;
- Luego agregar yema de huevo, manzana rallada, mantequilla y
edulcorante; - mezclar bien los ingredientes;
- mezclar las claras de huevo con sal y batir;
- añadir a la masa
- luego poner en un plato para hornear;
- Cocer en el horno durante 45 minutos a temperatura.
180 grados
Receta de postre para una dieta hipolipemiante:
Bolas de nieve
Ингредиенты: один яичный белок, 100 г сахара, 400 мл воды.
- proteínas frescas;
- luego batirlos cuidadosamente, agregando azúcar gradualmente;
- llevar a ebullición el agua;
- y con suavidad, usando una cucharadita, poner en ella
�”Bolas de nieve”; - cocinar por un minuto
