Muy a menudo para aquellos que intentan
Para perder peso, es muy difícil perder y ni siquiera volver a ganar 10.
kilogramos Por lo tanto, las promesas hechas por el nuevo Sistema de Pérdida de Peso.
Menos 60 – parece ser completamente impracticable. Resultados similares
Creer a los habitantes, solo se puede lograr durante el plastico.
Cirugía o tratamiento en una clínica especial.
Sin embargo, el autor de esta técnica probó con el ejemplo,
que tantos kilogramos se pueden reiniciar por ti mismo,
sujeto a ciertas reglas.
Estrictamente hablando, sería un error llamar dieta a este sistema.
Después de todo, su autora, Ekaterina Mirimanova, ofrece por completo
revisar sus puntos de vista sobre el comportamiento alimentario y la dieta.
Al mismo tiempo, el programa de pérdida de peso en sí no proporciona ayuno.
u otras restricciones muy estrictas.
Lo principal es introducir cambios de manera gradual, pero consistente, y
apégate a ellos religiosamente. Mejor renunciar a algo.
pequeño, en lugar de ponerse en un marco muy apretado, y luego
Sufre de constantes averías.
La dieta saludable debe ser una parte integral
la vida cotidiana, y no para convertirse en una pesada carga, sino para ser
Hábito agradable. �Y si más específicamente?
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�Cuál es la esencia del sistema de pérdida de peso Minus 60?
La primera disposición de este programa es que hasta las 12.00.
puedes comer cualquier cosa La comida que se come en la mañana no es grasa.
Se transforma, y sirve para generar la energía necesaria.
Cuerpo dentro de un día. Además, se puede beber sin restricciones.
Agua pura no carbonatada. Contrólate en el consumo de sal
No es necesario, pero la comida no puede perepalivat.
El azúcar también está permitido, pero el café es mejor y debe ser consumido.
también por la mañana. Chocolate con leche para reemplazar más.
Útil amargo. Será difícil para aquellas mujeres que tienen que
Cocinero para toda la familia: en este caso, los platos no tendrán que
Para probar, y solo para oler. �Qué pasa con el almuerzo? A menos
Comer, pasar al uso de platos pequeños – porciones.
disminuirá automáticamente. Es mejor tomar sopa en el almuerzo – si
Es caldo, es mejor no poner papas en él.
Productos lácteos permitidos, frutas, excepto
Uvas y plátanos, el resto de la fruta puede considerarse obligatorio.
Carne y pescado, naturalmente, bajo en grasa, es mejor cocinar. Muy servicial
Verduras al vapor y hervidas, a excepción de las patatas. Y deseable
Deje de usar mayonesa.
Según el “Sistema de pérdida de peso menos 60”, negarse a sí mismo a cenar
no vale la pena Una gran opción para él sería pescado guisado en agua o
la carne Para el sabor, puedes agregarles un poco de salsa de soja.
Se puede preparar un plato sabroso y saludable en una licuadora, donde
Ponga queso cottage bajo en grasa, verduras, pepino y tomate, un poco
sal Necesitas comer menos que en el almuerzo. Y la cena debe celebrarse.
No más tarde de 4 horas antes de acostarse. El té verde es mejor para beber
O café sin azúcar. El sistema es bastante estricto.
Cumplimiento del régimen: hay que intentar comer al mismo tiempo.
tiempo todos los dias Entre las pocas prohibiciones dieta – alcohol.
Por supuesto, en ciertos casos, no está prohibido beber una pareja.
Copas de vino seco.
�Qué hacer si vas a visitar? Eventos similares no son
Debería ser una excusa para romper la dieta. Al final, en
En cualquier mesa festiva no solo hay una ensalada con mayonesa, sino también
Quesos, fiambres, y verduras, y frutas.
�Es este programa nutricional fácil? Tal vez ella
Mucho más fácil que muchas otras técnicas, pero todavía tienen que
juntarse
Sin embargo, aquellos que ya han probado el sistema de pérdida de peso Minus 60.
Catherine Mirimanova, dicen que una nueva forma de vida puede
acostumbrarse en unas pocas semanas. Al final, perjudicial.
Los hábitos alimenticios se formaron a lo largo de los años. Pero el resultado, sobre todo cuando
Conectar ciertas actividades físicas no se forzará
esperar mucho tiempo
