Cualquiera que pierda peso definitivamente debe comer queso cottage. Este es un producto ligero.
que contiene mucha proteína. Es genial para el desayuno y
Para cenas de dieta tardías, y para aperitivos.
Hoy haremos la cocina de bocadillos de requesón, que
Con la conciencia tranquila, puede comer entre las comidas principales, no
Miedo a romper la dieta baja en calorías.
Es mejor usar pan integral. Este pan ya está lleno.
Se vende en supermercados, lo principal es no confundirlo con pan,
Mezclado con aditivos – pasas o semillas. Estamos interesados en
Es todo el grano en el que se conserva la cáscara. A menudo tales
pan tiene la palabra “fitness” en el paquete.
Primero, decide lo que vas a “llenar” sándwiches.
La base es una, pero el relleno se elige para las preferencias personales,
Lo principal es que es algo ligero o proteico. Nosotros cortamos
Tomates, salmón, calabacín, hervir los huevos.
No te sorprendas de que el calabacín se use crudo, este joven
La verdura es muy tierna y jugosa. Si tienes un calabacín más viejo,
Puede sostenerlo en la parrilla o en el horno, o reemplazarlo con un pepino
o rábano.
Mezcla de queso cottage con proporción de yogur natural bajo en grasa
aproximadamente 1: 1, agregar el eneldo fresco picado a la mezcla,
mezclarlo Como resultado, obtenemos una maravillosa difusión útil.
Extienda cada pan con queso cottage, un poco de sal
Sándwiches, añadir pimiento negro o rojo.
Luego coloque el relleno: salmón, joven fresco picado
Calabacín, sazonado con sal, rodajas de tomate y hervidas duras.
los huevos
Sobre 1 sándwich deberías tener esto:
– pan – 5 g; – queso cottage – 5 g; – yogur – 5 g; – eneldo – 1 g; –
Relleno – 5 g de relleno.
Créeme, esto es mucho mejor para una figura que una cookie o
Galletas de jengibre.
Esta receta de la categoría.
Platos De Queso Cottage
