En el mejor
Recomendaciones indicando cómo apretar los contornos de la cara en casa.
condiciones, tiene en cuenta un enfoque integrado, incluida la gimnasia para
Todos los músculos faciales y procedimientos cosméticos antienvejecimiento.
Masaje, frotando cubitos de hielo de hierbas, casero.
levantando máscaras y usando todo un arsenal de cremas y geles para
el estiramiento de la piel le permite ajustar los contornos de la cara en cualquier
edad Se sabe que la prevención es la mejor manera.
Prevenir las arrugas y garantizar nuestra juventud.
�”Tarjeta de visita” durante muchos años.
El entrenamiento físico de varios músculos de la cara ayuda a mejorar.
La microcirculación sanguínea, estimula los procesos metabólicos en los tejidos.
Proporcionarles nutrientes y oxígeno. Permite
apretar la cara en casa, nivelar la superficie de la piel de
Las arrugas, intensifican la síntesis de fibras proteicas – colágeno y
Elastina, que es el esqueleto de la propia dermis.
Preservación de la elasticidad del tejido: la clave para prolongar la juventud de la cara
y apariencia prometedora. Independientemente de la causa
Músculos caídos: edad, a través de la exposición a la luz solar.
pérdida de peso drástica, es el uso de ejercicios regulares para
Imitar los músculos, procedimientos de elevación y desarrollar hábitos para
Un estilo de vida saludable ayudará a restaurar la turgencia de la piel y el retorno.
Antiguos trazos de la cara.
Contents
Construcción de la cara o cómo apretar el óvalo facial en casa
condiciones
Para fortalecer los músculos del contorno de “tarjeta de visita”,
Consiguiendo los mejores resultados, debes aplicar especial.
Técnicas dirigidas a las áreas problemáticas. De esta manera
Puede afectar el área de la frente y los ojos, mejillas, labios o cuello.
Directamente, dando claridad a las líneas donde se encuentra.
necesario
Ejercicios sencillos y bastante efectivos para apretar el óvalo.
Las caras solo necesitan ser realizadas regularmente para obtener un maravilloso
Resultado visible.
�Arrugas profundas en la frente? Suave te ayudará simple.
ejercicio …
Las personas que a menudo están ansiosas aparecen horizontales.
arrugas longitudinales en la frente, y para aquellos que piensan – vertical,
puente de la nariz. Realizando una serie de movimientos exagerados por los músculos de la cara,
ayuda a suavizar las arrugas, hacerlas menos notables y
Mejora la apariencia de la piel.
Primero, levante las cejas lo más alto posible. Creando visible
Lineas horizontales, cejas en expresión facial fruncida.
Los ojos en este momento deben estar cerrados. Después de una pausa de 3-5 segundos,
dejar ir y relajarse.
Repita el ejercicio repetidamente durante dos o tres minutos.
Realizándolo todos los días, como resultado, puedes ver el suavizado
Imita las arrugas que incluso durante la ansiedad
No es tan notable.
Alrededor de los ojos
Hay dos ejercicios diferentes que se pueden aplicar a
Entrenamiento muscular en la zona de los ojos.
�Cómo tensar la piel de la cara y levantar los ojos? Primero con
Los músculos mímicos levantan los ojos lo más alto posible, luego
Con las yemas de los dedos tensamos la piel desde la nariz hacia arriba,
arréglalo, presionando ligeramente hacia abajo. Mantenga esta presión para
10 segundos y luego dejar ir.
Este ejercicio se repite 2-3 veces. Ayuda a reducir
pliegues sobre el puente de la nariz y en las esquinas internas de los ojos,
ajustar su contorno.
El segundo ejercicio es fortalecer los músculos del párpado inferior,
Mejora el estado de la piel debajo de los ojos. Todo lo que necesitas hacer para
de esto: cierra los ojos y corta y aleja las pupilas
alternativamente, repitiendo 10 veces. Realizando 3 aproximaciones de esta.
Haga ejercicio diariamente, puede fortalecer los músculos pequeños del párpado inferior y
deshacerse de las arrugas.
�No te frotes los ojos al entrenarlos! De lo contrario
Puede obtener el efecto contrario de lo que quería lograr.
Apretamos las mejillas
Si la cara oval nadó, primero que todo tienes que hacer
mejillas caídas. Esto ayudará a prevenir la ptosis gravitacional.
Tejidos y mejorar el contorno de la “tarjeta de visita”.
Para esto necesitarás un truco divertido, que es mejor realizar.
lejos de miradas indiscretas. Infla tus mejillas tanto como sea posible.
Intenta respirar en otra o dos porciones de aire. Más volumen
El aire dentro de las mejillas que creas, más se estirará la piel.
Mueva el aire del interior de un lado al otro y retroceda hasta que
No hay necesidad de parar y una bocanada de aire fresco.
Este ejercicio es ideal para levantar las mejillas también.
Músculos circundantes que ayudan a mejorar los contornos faciales.
Labios regordetes y jugosos – el sueño de toda dama
Labios voluminosos dan a la cara un aspecto joven y sexy. Ellos pueden
conseguir realizando acciones simples. Mantén tus labios apretados y
Tanto como sea posible por vía aérea. Intenta sonreír sin soltarse.
boca Y luego abrir la ranura estrecha y exhalar lentamente
Aire, manteniendo la posición de los labios durante 10 segundos.
El ejercicio es difícil, requiere habilidad, pero en la práctica lo hace
Labios perfectos si para obtener resultados óptimos.
repítelo 3 veces al día.
�Cuello de cisne
Esta parte visible del cuerpo siempre muestra su edad.
propietarios! La gravedad en el tiempo se extiende y
Disminuye los músculos del cuello mismo. y escote, causando
Ptosis gravitacional de los tejidos. Para crear líneas gráciles.
�En esta área siempre debes mantener la espalda recta!
Usando la mandíbula, empújalo hacia adelante al máximo
Distancia, estirando los músculos del cuello. Permanecer en esa posicion
Segundos a las 10, y luego relajarlos. Repite estos pasos
3-4 veces.
La corrección de los contornos faciales con la ayuda de la gimnasia será más
Efectivo si después del ejercicio para realizar un procedimiento de elevación o
en ausencia de tiempo libre – aplicar un medio, apretando
piel
Los 10 mejores consejos para salvar el óvalo de escultura
caras
Cómo mejorar el efecto de estiramiento y rejuvenecimiento de la piel y cómo mantenerla.
el resultado? Para esto necesitas:
1. Toma suficiente agua. Saturacion de humedad
Ayuda a recuperar su elasticidad debido a la activación de la síntesis.
Colágeno y elastina. Estas fibras proteicas soportan la estructura.
Piel y evitar que se caiga. Para su formación se requiere.
humedad Para restablecer la elasticidad de los tejidos, no debe beber.
Menos de 8 vasos de agua (30 ml por 1 kg de peso) al día. El agua
Ayudará a eliminar los desechos y toxinas del cuerpo y
Mantener la piel flexible y elástica.
2. Use cremas hidratantes. Подтянуть овал caras
Rápida y fácilmente con masajes y cremas hidratantes, mascarillas,
Geles y aceites vegetales. Aceite de oliva y almendra
El extracto es rico en vitamina E, un hidratante natural que
Llamada “vitamina de la belleza femenina”. Usa tu esencial preferido
Aceites para estirar la piel, agregándolos a la herramienta, pero al procesar.
caras нужно исключить зоны вокруг глаз и boca
3. Asegúrate de aplicar protector solar de alta calidad. Ellos son
se convertirá en una barrera confiable contra la exposición a la radiación ultravioleta, pero elija
significa con un filtro no inferior a 30 SPF.
4. ¡Duerme lo suficiente! Durante la noche la piel.
Activa los procesos de regeneración, por lo que el sueño es necesario para
Preserva la piel sana, erradica las arrugas, mejora la piel.
El tipo de dermis y la prevención de su flacidez. 5. No ignore
Ejercicios para los músculos faciales! Su aparente simplicidad no debe convertirse
Un obstáculo para hacer gimnasia regularmente.
mira mucho mas joven
6. Usa mascarillas reafirmantes naturales. Подтянуть овал caras
Sin cirugía. Ayudar a los fondos con clara de huevo, cosmética.
Arcilla, yogur, harina de arroz y col, polvo del mar.
algas (algas marinas y burbujeantes). Lata de huevo puede
Aplique sobre la crema para jalar y luego enjuague después de
secado Esteticistas de harina, arcilla o algas recomiendan
Diluir con leche a un estado pastoso. Estos productos pueden
Diluir también con agua, añadiendo unas gotas de etéreo.
los aceites Estas mascarillas son buenas para las mujeres con piel grasa.
Las bellezas con una dermis seca, sensible necesitan proteínas de huevo.
Combinar con crema agria o crema, y otros pull-ups
Ingredientes – diluidos con leche con la adición de aceites o miel.
7. ¡Sigue una dieta saludable en la dieta! Salud corporal y
La piel depende de la curación de los productos utilizados.
en tu comida Su conjunto debe incluir ácidos grasos esenciales.
(omega-3), ya que estas sustancias contribuyen a la preservación de la humedad en
La estructura de la piel, aumentando su elasticidad y elasticidad. Además,
Los alimentos ricos en antioxidantes deben estar presentes en la dieta y
Vitaminas para reducir la cantidad y reducir la profundidad de las arrugas.
En la cara y en el escote. Incluyendo pescado, aguacate y linaza en
Su conjunto de alimentos, puede resistir con eficacia el proceso
envejecimiento de la piel.
8. ¡Deja de fumar! Cigarrillos – los principales culpables
Flacidez de la piel! Fumar tabaco contribuye a la destrucción de las fibras.
colágeno, la formación de radicales libres que causan
Envejecimiento prematuro de la piel. Si una mujer deja de fumar, entonces esto
no solo ayuda a disminuir el proceso de flacidez de la dermis, sino también
Acelera la regeneración tisular (recuperación).
9. Camine en el aire fresco todos los días durante al menos una hora. Beneficios de
El oxígeno y el ejercicio se notarán después de una semana, y
через месяц улучшится не только кожа caras, но и вся фигура в
todo
10. Regularmente practicar deportes, cambiar hábitos utilizando
Duerme cómoda almohada, mima y humecta la piel, para seguir.
Imita para evitar la aparición de nuevos signos a tiempo.
marchitamiento de la piel, si es posible evitar situaciones estresantes.
Al ejecutar un programa antienvejecimiento en casa, puede
подтянуть овал caras и стереть отпечатки возраста, сохранить
Juventud y belleza sin el uso de la cosmetología moderna.
Avances e intervención plástica.
