Días de ayuno en kéfir.

El día del ayuno es uno de los componentes de una nutrición adecuada.
Y una parte integral de las dietas. Hoy os contaremos con más detalle.
sobre uno de los días de ayuno más populares – piso de ayuno
en kéfir.

El contenido

• Los beneficios del día de ayuno en kéfir.
• Daño de los días de ayuno sobre el kéfir.
• Tipos de días de ayuno en kéfir.

El contenido статьи:

Como probablemente recuerdes, como ya te contamos
Días de ayuno para adelgazar. Veamos primero
Propiedades positivas y negativas de los días de ayuno en kéfir.
y luego nos centraremos en sus puntos de vista.

Los beneficios del día de ayuno en kéfir.

Días de ayuno en kéfir. считаются одними из самых полезных,
Ligero y eficaz. Por que En primer lugar, por sí mismos descargando
Los días para el sistema digestivo son beneficiosos, y el propio kéfir,
Gracias a sus bacterias beneficiosas, ayuda a limpiar.
intestinos de toxinas. En segundo lugar, días de ayuno fácil en kéfir.
se consideran debidos al hecho de que el kéfir es un producto muy completo, por lo tanto
habiendo bebido un vaso de kéfir se librará de la sensación durante mucho tiempo
el hambre En tercer lugar, el día de ayuno en kéfir puede ser totalmente
ser llamado efectivo porque le permite obtener una sensación de ligereza en
estómago, limpiando el sistema digestivo, mientras que ayuda a lanzar
unos cuantos kilos de más.

Daño de los días de ayuno sobre el kéfir.

A pesar de todas las ventajas anteriores, los días de ayuno.
En kéfir tenemos factores nocivos.

Cualquier restricción drástica de alimentos para el cuerpo es estresante, y
Día de ayuno: es, de hecho, una limitación completa de los alimentos, con
lo que permitía únicamente el uso de uno o dos productos.
En otras palabras, para el cuerpo el día de ayuno es genial.
Estrés, y esto contribuirá a lo que empiece a hacer.
Usted se reserva, en forma de grasa corporal, y en consecuencia, usted
Consiga no perder peso, sino todo el efecto contrario. Pero innecesario
tener miedo, si los días de ayuno se llevan a cabo de acuerdo con las reglas,
El efecto será positivo.

El día de ayuno con kéfir puede causar una escasez de
Componentes del cuerpo, nutrientes, vitaminas y minerales.
que obtiene con otros productos, y esto es muy costoso
Malestar y mala salud.

Tipos de días de ayuno en kéfir.

Jornada de ayuno exclusivamente en kéfir.

Si eres capaz de soportar el día de ayuno exclusivamente en
Un kéfir, entonces, por supuesto, esta es la mejor opción. Con esto
La cantidad de kéfir borracho no está limitada, es decir, usted
Puedes beber tanto kefir como quieras. Única cosa
Condición: solo kéfir y ningún otro producto, bajo la prohibición.
Incluso caen las aguas ordinarias. Puedes pasar esos días de ayuno
una vez a la semana

Día de ayuno con kéfir y manzanas.

Días de ayuno en kéfir. и яблоках подходят для тех, кому
un poco difícil de manejar el día de ayuno únicamente en uno
kéfir Este día de ayuno está en segundo lugar por
La popularidad entre las “descargas de kéfir”. Como su nombre lo indica,
Este día de ayuno te permite comer manzanas y kéfir, pero
nada mas Durante el día no se puede beber más de 3 litros.
Kéfir, y limitar el uso de 2 kilogramos de manzanas.

Dia de ayuno
de kéfir y requesón

Si no se llena con manzanas, reemplácelas con queso cottage.
(o incluso ir a los días de ayuno en el queso cottage). Número de
El kéfir consumido por día no debe exceder los 3 litros, y
La cantidad de requesón no debe ser superior a 1 kilogramo.

Para el desayuno, se recomienda comer 3 cucharadas. cucharadas de queso cottage y bebida
una copa de kéfir. Второй завтрак – una copa de kéfir. Para el almuerzo usted mismo puede
mimar una pequeña cantidad de queso cottage añadiendo un té
cucharada de miel. En el té de la tarde, tomar una taza de kéfir. Para la cena – queso cottage con
Nueces y kéfir. За 15 минут до сна выпейте una copa de kéfir.

Dia de ayuno на кефире и гречке

Otra versión de los días de ayuno en kéfir – días de ayuno
Sobre kéfir y trigo sarraceno. Para pasar un día de ayuno con kéfir y
Alforfón, debe tomar 250 por la noche antes del día de ayuno.
Gane el trigo sarraceno y llénelo con 2 vasos de agua hirviendo. Esta capacidad
necesidad de cerrar la tapa y envolver una toalla caliente, después de lo cual
dejar el trigo sarraceno para infundir durante la noche (sin
Especias: Añadir sal, azúcar y otros ingredientes familiares.
no permitido).

Alforfón cocido durante todo el día.
Se permite comer al menos 5-6 comidas. Porciones de trigo sarraceno
Se puede diluir con kéfir o simplemente beberlos. En este
Se recomienda el día de ayuno para beber aproximadamente 1 litro.
kéfir Se permite usar agua en pequeñas cantidades, pero
Sólo para eliminar la sensación de sed.

Dia de ayuno на кефире и
plátanos

Si realmente amas los plátanos, entonces, por supuesto, utiliza
un día de ayuno Se permite un día para comer no más de tres.
бананов и выпить 3 стакана kéfir Durante el dia esta permitido
Use una cantidad ilimitada de agua sin gas.

Dia de ayuno на кефире и фруктах

Los días de ayuno más fáciles están en kéfir y frutas Para el desayuno
съешьте 2 апельсина и выпейте una copa de kéfir. Para el almuerzo
comer una manzana Para el almuerzo, disfrute de una ensalada de frutas con
Cantidad ilimitada de fruta, solo puedes condimentar una ensalada.
kéfir Полдник рекомендуем построить на ягодах и kéfir Para la cena
съешьте 2 яблока и выпейте una copa de kéfir. 15 minutos antes
ляжете спать — выпейте ещё один стаканчик kéfir