Periódicamente las “pausas en la nutrición” lo hacen más fácil.
El trabajo del sistema digestivo. Los días de ayuno se gastan en arroz.
Kéfir, manzanas, pepinos, requesón. Pero en agosto y septiembre no hay nada.
лучше, чем провести разгрузочные дни на sandía. Y sabroso, y
Útil y fácil de llevar.

Propiedades útiles de la sandía.

La sandía es ideal para descargar el tracto digestivo. Debido a la gran
Cantidades de agua y fibra, se satura rápida y permanentemente, y dulce.
вкус и обилие сочной мякоти превращает разгрузку на sandía в
placer

Прелесть разгрузочных дней на sandía — низкая калорийность
Pulpa De Sandia. Solo tiene 27 kcal. Consumo diario
Tendrá solo 550-600 calorías. Añadir a estas propiedades de limpieza.
Bayas de melón, y entiendo por qué en un día puede perder hasta 3-5 kg.
peso Por supuesto, no será grasa, sino agua. Pero debido a los derivados
Con él, toxinas y escorias, eliminación de hinchazón el proceso de perder peso.
acelerará

Los beneficios del hambre de sandía son los beneficios que
Capaz de llevar el cuerpo rayado de la baya de la carne. Ella posee
siguientes propiedades:

• Mejora la función intestinal, aumentando la peristalsis y
microflora saludable;

• fortalece el sistema inmunológico;

• Enriquece el cuerpo con vitaminas y minerales;

• reduce el nivel de colesterol “malo”, previniendo
aterosclerosis;

• normaliza el metabolismo.

В sandía содержится аскорбиновая и фолиевая кислота, витамины А
y grupos B, magnesio, potasio, hierro. Por lo tanto, día de la sandía – la idea
Realmente útil y muy cómodo. La temporada es gigantesca.
La baya no es costosa, no requiere cocción: coma, limpie, adelgace sin
Estrés y tensión.

Los médicos recomiendan recurrir a la descarga en sandías cada año en
Agosto-septiembre. Esta recomendación es especialmente valiosa para aquellos que tienen
Gastritis de alta acidez e hipertónica.
la enfermedad Útil monodieta diaria de sandía para infracciones.
Circulación sanguínea, disminución de la hemoglobina, la etapa inicial de la enfermedad.
Corazón y vasos sanguíneos.

Правила разгрузочного дня на sandía

La tarea de cualquier día de descarga es, en primer lugar, la limpieza y
Eliminación de la carga del aparato digestivo, hígado, páncreas.
glándulas La corrección de peso se produce debido a la eliminación del exceso de agua y
Escoria, pero no es el principal objetivo de la descarga. Sin embargo
Usa el día de la sandía antes de un evento importante para
libre de usar vestido ajustado, puede.

У разгрузочных дней на sandía есть свои
las reglas

• Compre la fruta correcta el día anterior para que no haya tentación.
Interrumpir la descarga con el desayuno equivocado. Buenos dias de humor
Hará que el ánimo durante el día sea suave, vigoroso.

• La fruta adecuada es una sandía de tamaño mediano que pesa
De 6 a 8 kilogramos. Calcule el peso exacto del feto con una fórmula simple:
Por cada diez kilogramos de peso hay un kilogramo de sandía.
(Un todo, junto con una corteza).

• Almacenar la sandía cortada solo puede estar en el refrigerador, cerrando
pelicula

• Bebida mineral y normal durante la descarga durante el día.
agua potable El té es válido, pero sin azúcar. De café vale la pena
Abstenerse, para no violar la pureza de la descarga.

Descargar en sandías es conveniente: dedique tiempo a cocinar
no necesito Hay tres opciones para la descarga de sandía, de las cuales
se explicará a continuación. Pero el máximo resultado “adelgazante”
дает употребление одной только Pulpa De Sandia.

Жесткий вариант разгрузочного дня на sandía

Para no estirar el estómago, divida la masa de sandía en seis.
Partes y comer durante el día. La alimentación fraccionada no sobrecargará el estómago.
(La sandía debido a la acidez proporciona un gran volumen) y no provoca
sensación de hambre.

Las porciones serán bastante grandes, alrededor de 400 gramos. Comer
Lentamente, con mucho gusto, cada dos horas. Así que en
durante el día, el líquido circulará a través del cuerpo sin estasis,
y los nutrientes serán liberados regularmente en la sangre.

A la mañana siguiente, las escalas mostrarán menos kilogramos desde el inicio.
peso Si te sientes bien y estás listo para ir más allá, estricto.
La descarga de sandía puede continuar. Pero más de tres días en tales
Monodiet no puede sentarse. En primer lugar, es una gran carga sobre los riñones.
En segundo lugar, la desaparición de la dieta de los macronutrientes más importantes, las proteínas.
Y grasa, nociva para el organismo.

Para que el resultado que obtuviste durante los días de ayuno.
на sandía, сохранился, закрепите его. Dentro de una semana después
Todos los días, descargue en udin solo coma sandía: una libra de pulpa en
каждые 30 килограмм peso

Мягкий вариант разгрузки на sandía с творогом

Esta opción no solo es más suave, sino que también es más completa con
Punto de vista nutricional. Requesón contiene una gran cantidad de proteínas
Nuestros músculos tienen calcio, indispensable para el cuerpo humano.
cualquier edad

Reglas de descarga

• Durante el día, comer 2.5-3 kilogramos de pulpa de sandía,
Dividiéndolo en cinco o seis partes.

• Complementar la ración diaria con 600 gramos de queso cottage bajo en grasa (de
1 a 3 por ciento de contenido de grasa), también compartiéndolo cantidad igual
raciones

• Comer con regularidad. Encuadernación dura en las comidas
No, ya que cada persona tiene su propio horario. Pero las brechas entre
tomar las comidas a las dos en punto.

• Cantidad aproximada de alimentos por comida: una libra de sandía y
Doscientos gramos de requesón (las tres primeras comidas). En la segunda mitad
Come solo sandia del dia.

Durante dicha descarga, el peso irá tan bien como cuando
versión dura Por la mañana, la plomada será de uno a dos kilogramos.

Opción de descarga suave con pan.

La tercera opción implica que el uso junto con la sandía no es
Proteínas y carbohidratos. Transferido a este modo también es muy fácil,
no hay hambre Psicológicamente comer pan significa
la falta de una prohibición estricta de los alimentos, por lo que el estado de ánimo para
buen dia

Qué puedes comer:

• Dos kilogramos de pulpa de sandía.

• tres piezas de salvado o pan de centeno;

• agua mineral sin gas;

• Té verde sin azúcar y leche.

В течение дня вы потеряете примерно килограмм peso A que no
devuelto, siga las recomendaciones para salir del modo limitado
Datos de suministro para la descarga de sandía dura.

Contraindicaciones para “descarga de sandía”

No todos pueden usar la temporada de la sandía para limpiar.
Cuerpo y perder peso. Este método está estrictamente prohibido.
mujeres embarazadas La carga sobre sus riñones ya es muy alta.
Agravarlo con una gran cantidad de baya diurética es peligroso.

No puede utilizar las propiedades útiles de la sandía en los siguientes
casos:

• debilitamiento del cuerpo después de una enfermedad u operación grave;

• mayor estrés intelectual o físico;

• diabetes;

• exacerbación de la enfermedad de cálculos biliares;

• cálculos renales de más de 5 mm de diámetro;

• Úlcera gástrica en la fase aguda.

Algunas personas son alérgicas a las sandías, en particular, a
El licopeno, que está contenido en la pulpa. En este caso, también, tendrá
Desechamos la descarga de sandía.

Todos los demás deberían definitivamente tomar la oportunidad y
Organizar el cuerpo para descansar durante la temporada de sandía. Incluso si
perder peso no es necesario, para soportar los riñones, estómago, intestinos e hígado es muy
es util