Чт, 02 июн 2016 Автор: Анна Онуку
Enысыпания на коже, черные точки, сухость дермы — это актуальные
Para problemas de mujeres.
Sin embargo, no todos piensan en la razón de este estado.
caras
El buen sexo está dispuesto a comprar todo tipo de.
Lociones y otros cosméticos.
Enажно понимать, что они решат проблему только снаружи, а
�”Tratar” la piel debe ser desde el interior.
Cuando el cuerpo испытывает нехватку витаминов, минералов или
Otros oligoelementos, todo esto se refleja en la apariencia.
No en vano, las chicas “hambrientas” tienen más a menudo
Problemas con la epidermis. La dieta para la piel de la cara es una serie de principios y
Normativa sobre regulación dietética. Siguiendo las recomendaciones y
Consejo, la cara siempre se mantendrá suave, joven y
hermoso
Contents
Una dieta que mejora la condición de la piel con alergias y erupciones cutáneas:
principios basicos
1. El menú debe ser variado. Enажно употреблять как мясные,
y productos de pescado, preparar ensaladas de verduras frescas.
2. Mantener el correcto funcionamiento del tracto digestivo.
Primero debe ser incluido en su dieta diaria primero
los platos
3. Rechazo de los malos hábitos (alcohol, fumar) positivamente.
сказывается Sobre el estado de la piel.
4. Limítate a comer pastelería y harina.
productos Se trata de calorías “vacías” que no solo empeoran lo externo.
Apariencia de la piel, pero también contribuyen al aumento de peso.
5. No se recomienda comer 2 horas antes de dormir, de lo contrario el cuerpo no lo hace
Tendrá tiempo para procesar la comida, será depositada en la grasa.
El organismo de cada persona es individual, por lo tanto la dieta debe ser
Seleccione, teniendo en cuenta sus características. Dieta que mejora la condición
Las alergias y erupciones cutáneas deben excluir los productos que
Provocando una reacción negativa de la epidermis.
Beneficios de una dieta facial para la piel.
1. Enыравнивание тона эпидермиса, избавление от высыпаний.
2. Mejorar el bienestar general.
3. Normalización del metabolismo.
4. Deshacerse de los kilos de más.
Dieta que mejora la condición кожи при аллергии и высыпаниях
minimiza la ingesta de hidratos de carbono. Es por culpa de ellos en la cara.
Aparece el acné. Técnica de dieta saludable
satura el cuerpo con microelementos beneficiosos faltantes, mejora
Bienestar humano desde el interior, que se refleja desde el exterior.
Dieta para la piel: una lista de productos útiles.
Si женщина хочет улучшить состояние своей кожи, нужно уметь
Planifica adecuadamente tu dieta. En рационе должны быть
Productos enriquecidos con minerales y vitaminas, otros.
microelementos.
Productos saludables
1. Морепродукты. Su uso 1-2 раза в
течение недели надолго сохранит чистоту и juventud piel En составе
Los peces comen Omega-3, una sustancia que no permite la piel.
Secar, mantiene el equilibrio de la humedad. También muy útil
Las algas son un verdadero “tesoro” con vitaminas, incluyendo
contiene yodo. Enключая в диету для кожи лица морепродукты,
una mujer puede estar segura de que se olvidará del acné para siempre
erupción
2. Цитрусовые. Cosmetólogos y nutricionistas están seguros.
Que las damas definitivamente necesitan comer cítricos frescos. Ellos son
Estimula la producción de colágeno para que la piel
Permanecen elásticos sin importar la edad. Enитамин С —
Antioxidante de origen natural, protege de la exposición.
Factores negativos desde fuera. Vale la pena señalar que es muy útil.
Jugo fresco de naranja o pomelo. Composición equilibrada
выравнивает цвет лица, избавляет от пигментных manchas
3. Салат и оранжевые овощи. Cuando derma
Pele y carece de humedad, un signo de falta de vitamina A.
Enосполнить баланс и вернуть своему лицу свежесть можно употребляя
alimentos como las zanahorias de espinacas. Cualquier verdura verde servirá.
colores
4. Орехи. En их составе есть аминокислоты,
Ácidos grasos, vitaminas, minerales: un verdadero “cofre” en la parte superior.
заполненный полезными microelementos. Mantener el equilibrio en
La vitamina E protegerá tu piel de la sequedad y dañina
Exposición a los rayos UV. La cara se mantendrá fresca, suave.
5. Цельно зерновые. En их составе есть
Celulosa que mantendrá los niveles de humedad de las células de la piel.
y evitar la aparición de erupciones cutáneas.
6. Молочные продукты. Estimular la mejora
El trabajo del estómago, contribuye a la renovación de las células epidérmicas.
7. Мясо является источником железа и белка,
La falta de lo que en el cuerpo conduce al envejecimiento prematuro.
piel Para mantener tu rostro siempre fresco y elástico, este producto.
Debe incluirse en la dieta.
8. Зеленый чай — антиоксидант природного
origen, descompone las células de grasa y promueve
Renovación celular eficiente de la dermis.
9. Растительные масла были признаны диетологами
Y esteticistas presentan el elixir de la juventud. Ellos son содержатся в
Aceite de oliva, coco, espino amarillo. Ayuda a evitar el acné
y erupción alérgica.
10. Натуральный шоколад. Poco dulce
Alegría “no daña la figura, pero los componentes de la composición mejorarán el color.
Enfréntalo y protégelo de la energía solar negativa. impacto
Dieta para la cara: productos indeseables.
Se promociona una gran cantidad de productos de belleza, que
Crea una impresión engañosa entre los representantes del sexo débil.
Pocas personas piensan que los cosméticos son capaces.
Solo dan un efecto temporal, no erradican el problema en sí. Si
La mujer no quiere tener acné o erupción en la cara.
Hay que entender que solo una dieta para la piel te ayudará. Cuando el cuerpo
Saludable desde el interior – se refleja y externamente.
Existen productos que afectan negativamente el estado de la dermis.
Al eliminarlos de su dieta, los cambios positivos serán
Visible después de la primera semana de la dieta.
1. Кондитерские изделия — пирожные, торты,
chocolate con leche. El uso excesivo conduce al acné y
Procesos inflamatorios. La cara se vuelve grasosa, se deslustra.
Si хочется сладкого, лучше отдать предпочтение меду. Sin embargo, incluso
Este producto debe ser consumido con moderación.
2. Маринады и консервы. Su composición contiene
Una gran cantidad de aditivos alimentarios, sal y azúcar, vinagre. Conductores conservantes
A la formación de erupciones alérgicas, descamación de la piel y pigmento.
manchas
3. Полуфабрикаты. Composición desbordante
Conservantes y aditivos alimentarios nocivos que perjudican.
Cuerpo desde el interior, que se refleja en el rostro femenino. Además de
a menudo el uso de productos semiacabados provoca la formación de exceso
peso
4. Колбасные изделия. Su uso
Se recomienda minimizar. Gran contenido en la composición.
Fragancias, espesantes y colorantes, conservantes negativos.
afecta la salud. Todo esto conduce al envejecimiento precoz de la dermis,
Flacidez de la piel y formación de arrugas.
5. Фаст-фуд. Esto incluye no solo hamburguesas y
Perros calientes, pero también pizza, sushi. Comida rápida contiene
Gran cantidad de calorías, muchos carcinógenos, nocivos.
aditivos Con su uso frecuente, la piel comenzará a envejecer y
lucir cansado
6. Снеки. Pocas personas saben que las galletas, los chips y
Otros bocadillos rápidos afectan el estado de la dermis. En ellos
Contiene mucha sal. Estos productos cambian el tono de la cara.
y la formación de erupciones.
7. Чеснок и лук. No hay duda de que
Muy útil para la inmunidad humana. Sin embargo, cuando se trata de
Dieta para la piel, entonces hay que tener cuidado. Uso excesivo
El ajo y la cebolla pueden desencadenar erupciones alérgicas.
8. При злоупотреблении алкоголем, газированными
напитками и энергетиками женщина может не надеяться
Para mantener su juventud durante mucho tiempo. Sustancias de la lista
Las bebidas hacen que la derma sea flácida, la priven de un tono saludable y
Brillo natural.
Recetas de piel hermosa
La dieta para la piel de la cara es una gran oportunidad para todos.
El sexo justo para mantener a la juventud y la belleza.
por muchos años Esteticistas y nutricionistas ofrecen varias recetas.
Platos que deben incluirse en el diario.
dieta
1. Творожный пудинг с сухофруктами — это
Gran opción para el desayuno. Requesón fresco bajo en grasa
Batida en una licuadora con manzanas secas y ciruelas hasta
Formación de masa homogénea.
2. Овощной витаминный суп. Hay mucho espacio
para la fantasia La sopa de vitaminas es mejor en el caldo de verduras.
Puede utilizar alimentos como el apio, los frijoles,
Brócoli fresco, guisantes y coliflor. Todos los ingredientes
Hervido en una cacerola pequeña. Para hacer rica la sopa, puedes
añadir un cubo de caldo.
3. Полезный салат. Se cortan las pajas poco profundas 5
Pimientos y 2 tomates grandes. Esto también añade fresco
greens No es necesario añadir sal, ya que tiene un impacto negativo.
Sobre el estado de la piel. Ensalada aderezada con aceite de oliva.
4. Салат с крапивы и квашеной капусты.
Tomará un huevo cocido, ortiga (70 g g), chucrut
(100 g). Todo está finamente picado y mezclado.
Vestido con aceite de oliva.
5. Para la dieta para la piel será muy útil la receta.
черной смородины в сахарной пудре. Dos ardillas
Batida a la espuma, se vierte agua hervida enfriada. En
las grosellas se empapan en la masa resultante, luego las bayas se enrollan en
azúcar en polvo. Enсе высыпается на противень и сушится в духовке
15-20 minutos. Obtienes frutos secos muy sabrosos y saludables.
Dulce, pero no alto en calorías.
6. Фруктовый смузи. Batidos – Vitamina Saludable
cóctel Para la piel es útil usar cítricos, lo que tu corazón desee.
Esto puede ser una naranja, toronja, limón. A gusto añadido
manzana verde Enсе смешивается в блендере и выпивается сразу.
7. Сезонное рагу. Enесной очень много овощей,
употребление которых положительно сказывается Sobre el estado de la piel.
Usted puede hacer un delicioso guiso de guisantes, judías frescas, calabacín,
las zanahorias Enсе тушится в оливковом масле без добавления соли.
Los secretos de una piel hermosa: un resumen.
Una dieta para la piel facial debe incluir alimentos ricos en
vitaminas y minerales. El principal secreto que te ayudará a mantener.
juventud, elasticidad y belleza de la cara – es una excepción de tu
ración de todos los productos nocivos de lista
Algunos consejos útiles
1. Necesitas comer verduras y frutas de temporada siempre que sea posible.
2. En блюдах вместо растительного масла желательно использовать
aceituna
3. El pan blanco es reemplazado por salvado.
4. Enместо кондитерских изделий женщине лучше перейти на
Frutos secos.
Si женщина хочет оставаться молодой и красивой, нужно не
solo se adhieren a una dieta para la piel, pero use las correctas
Máscaras de cuidado derma. La decisión correcta es cocinarlos en
Hecho en casa de sus ingredientes naturales.
Una dieta que mejore la piel con alergias y erupciones es
Dieta equilibrada de nutrición adecuada que mantendrá.
derma juvenil a lo largo de los años.
