Cuando Nikolai Baskov se sentó en una dieta de arroz, sucedió
obstrucción del estómago y tuve que llamar a una ambulancia … Contigo, esto no es
Sucede si sigues la regla principal de la dieta del arroz.
– пить много воды.
El arroz más útil es el marrón, sin pelar, porque está en
cáscara de arroz contiene la mayoría de los nutrientes y
fibra Y mientras más fibra haya en el producto, menos calorías.
Por lo tanto, tal arroz es mejor usado para nuestros propósitos.
Dieta de arroz № 1 — «Разгрузочная»
Esta dieta se utiliza para llevar a cabo semanalmente
Días de ayuno. No hay nada más fácil: tomar un vaso de arroz,
hervirlo (sin sal y azúcar), dividir por 5-6 porciones y comer
ellos durante el dia Nada mas 20 minutos antes de una comida, bebida.
Un vaso de líquido: té verde, jugo fresco, agua mineral.
Sin gas ni agua corriente.
Dieta de arroz № 2 — «Радикальная».
Repita la dieta número 1 durante tres días seguidos.
Dieta de arroz № 3 — «Пять чашек риса на
desayuno
Ponga 5 tazas grandes vacías en una fila. Tomar 2 cucharadas. l arroz y
Verterlo en una de las tazas. Vierta un vaso de agua. La proxima
día, cambie el agua en la taza, y en la segunda taza vierta el arroz otra vez y
llenar con agua. Y así durante 5 días – cambia el agua en las tazas con
Arroz y añadirles uno nuevo. En el sexto día en lugar de desayuno.
come arroz de la primera taza y vierte una porción fresca en ella.
Ponga la taza al final de la línea. La proxima день съедаете рис из
segunda taza y cocinar un nuevo lote.
El arroz remojado casi no contiene almidón, pero permanece
Fibra, que es un tipo de escoba intestinal,
lo limpia Durante el día, come como siempre, pero sin fanatismo.
No más de 1500 calorías. Repite 2 semanas o hasta que te aburras.
Dieta de arroz № 3 — «Почти как в Японии»
Para el arroz para el desayuno, el almuerzo y la cena, agregue
Pescado magro, mariscos, vegetales (pepinos, tomates, remolachas,
zanahorias, rábanos, frijoles, calabacines) frutas (manzanas, peras, higos,
Fechas), champiñones, verduras, yogur, miel, puedes comer un poco de verduras.
aceite de oliva Nada frito, picante y salado – hervir todo,
Cocer al vapor o comer crudo.
La regla principal: los aditivos deben ser tanto como el arroz.
Duración: 5-7 días, pero no más de dos semanas. Despues
Al final de la dieta del arroz, trate de comer menos grasa, harina y
dulce No es de extrañar que estuvieras sentado sobre el arroz.
