Dieta de banano возникла в Японии. Los japoneses afirman que para 2-3
Días en los que puedes deshacerte de unos cuantos kilos de más.
Las razones para el número cada vez mayor de personas con más de
peso – diferente Este es un mal ambiente, mala nutrición,
estilo de vida sedentario, etc. Además, no te olvides de
herencia Por supuesto, defensa y propaganda.
un estilo de vida saludable es fructificar, pero esto es claramente
No es suficiente para resolver este problema.
La inanición y las dietas son quizás las más cardinales y
Formas efectivas para combatir el exceso de peso. Por lo tanto, antes
La dieta es recomendable consultar a un médico. Uno de
Dietas efectivas e interesantes para adelgazar es el banano.
dieta
�Qué es la dieta de banano útil?
No es ningún secreto que los plátanos son uno de los alimentos más ricos en calorías.
Quizás el secreto japonés para perder peso radica en el hecho de que
�Usar plátanos como vegetales, pero no como frutas? Admiradores de esto
Las dietas dicen que los plátanos son la mejor alternativa.
comida rapida Un plátano usualmente cubre las necesidades diarias.
de una persona por 1/3 en vitamina B6, por 1/5 en vitamina C y por 1/8
potasio
La clave para la efectividad de una dieta bananera es la correcta selección.
frutas Desafortunadamente, en nuestro país, los plátanos se consumen por completo.
maduro Sí, los plátanos maduros son muy sabrosos y dulces, sin embargo.
Este producto no será considerado dietético, ya que contiene
Gran cantidad de calorías debido al alto contenido de mono y
polisacáridos.
En Japón, los bananos maduros habituales para nuestros habitantes son prácticamente
no utilizado Para postres, a veces se utilizan variedades especiales con
bajo contenido de almidón. Básicamente, los japoneses utilizan.
Plátanos como verdura, inmaduros con cáscara verde. Verde
Los plátanos también contienen almidón, pero es ligeramente diferente en su
estructura Tal almidón consiste en granos densos con un
cadena molecular larga. Debido a su estructura inusual, el almidón.
Los plátanos verdes son apenas digeridos y se derivan de
el organismo Es por eso que una dieta de banano es efectiva.
Verde бананы обеспечивают организм микроэлементами, надолго дарят
Sentirse lleno y al mismo tiempo contener una cantidad moderada.
calorías
Desventajas de la dieta del plátano
Sin embargo, como cualquier dieta, el plátano tiene varias desventajas:
- A pesar de que los plátanos contienen grandes cantidades de
Oligoelementos, tienen muy poca proteína, hierro y grasa solubles.
de vitaminas. Los alimentos con una leche y plátanos son difíciles de nombrar.
de pleno derecho. Por lo tanto, eligiendo el tipo de dieta, detente en el tipo
que incluye menos restricciones y puede contener
Fuente de proteínas de alto grado. - Para los residentes de nuestro país, esta dieta es inusual.
Una combinación de productos lácteos y plátanos verdes puede ser costosa
problemas digestivos
Cualquiera que sea la dieta que elijas, recuerda que lo bello puede ser
Sólo una persona sana. Y ninguna dieta puede reemplazar
buena nutrición
Tipos de dietas de banano
Hay tres tipos principales de dietas de banano:
- Dieta numero 1
Это самая сложная dieta Consiste en tomar un plátano.
y una taza de leche tres veces al día. Duración de este
La dieta no debe exceder de 3 días.
- Dieta numero 2
La principal característica de este tipo de dieta es la falta de régimen.
fuente de alimentación Los plátanos se pueden consumir en cualquier momento en caso de ocurrencia.
sentimientos de hambre, pero no más de un kilogramo y medio de plátanos. Tambien
El té verde se puede utilizar sin restricciones.
- Dieta numero 3
Esta mañana la dieta, se caracteriza por el hecho de que no viola
La dieta humana habitual. El consumo de postres es limitado y
productos lácteos. Puedes cenar, pero solo hasta las ocho de la noche.
La condición principal – dos plátanos para el desayuno. Se sabe que el desayuno …
La comida más útil. Después de comer, el metabolismo se acelera. Por lo tanto
las personas que están acostumbradas a desayunar, queman un par de cientos de calorías más,
que sus oponentes. Además, por la mañana a veces puedes permitirte esos
Productos en los que tienes que limitarte. Tipo de mañana
La dieta del banano te ayudará a aprender a desayunar, al mismo tiempo y te permitirá
perder unos cuantos kilos de más. Lea más sobre qué comer en
Por la mañana, aprenderás del artículo: Reglas de desayuno para
perder peso
