Dieta de calabaza para adelgazar.

Discurso en nuestro artículo de hoy será sobre un tema tan interesante y
Dieta bastante popular en la calabaza. Cuales son las ventajas y
Los resultados de la dieta de la calabaza, y cuáles son sus características – consideramos
más lejos

Dieta de calabaza para adelgazar.

El contenido

  • Beneficios de la dieta de calabaza.
  • Principios y características de la dieta de la calabaza.
  • Menú de dieta de calabaza

Beneficios de la dieta de calabaza.

Calabaza conocida por el hombre desde tiempos inmemoriales. Se cultivó en
Sudamérica hace más de cinco mil años. En Rusia, este
Un producto naranja apareció a mediados del siglo XVI, adquiriendo rápidamente
popularidad entre los agricultores: fácil de cultivar, sabroso,
De alto rendimiento, y se mantuvo durante bastante tiempo.

Los estudios han demostrado que la calabaza no es solo una fruta sabrosa, porque
su singularidad también se debe al hecho de que contiene valiosas vitaminas A, B,
C, E, PP y T. La vitamina T es bastante rara, una característica de ella
en que ayuda al cuerpo a absorber las grasas dietéticas,
Evitando su deposición en zonas problemáticas. También calabaza muy
Rico en vitamina A, su cantidad es varias veces mayor que en
hígado e incluso zanahorias, por lo que los oftalmólogos suelen recomendar la calabaza
Personas con diversos impedimentos visuales.

El contenido большого количества пектинов позволяет вывести
sustancias nocivas del cuerpo, y fibra vegetal, que
La carne vegetal es rica activa el peristaltismo intestinal, mejorando.
Digestión y alivio del estreñimiento. También la calabaza es fácil.
diurético, ayudando a eliminar el agua de los tejidos, por lo tanto
eliminando la hinchazón.

Ahora vale la pena decir algunas palabras sobre los resultados de la calabaza.
las dietas Los nutricionistas creen que la dieta de la calabaza es suave, no ayuda
Solo perder peso, pero también mejorar el cuerpo. Debido a la baja
El peso de la calabaza calórica se reduce en aproximadamente 3-4 libras por
Una semana, que es un indicador óptimo que no causa.
Daño a la salud.

Тыквенная каша

Principios y características de la dieta de la calabaza.

La dieta de la calabaza es bastante estricta, pero el resultado es
Se puede lograr con su uso – lo suficientemente bueno. Por lo tanto
Habrá que tratar de encontrar la fuerza y ​​sostener la dieta.

Durante el paso de la dieta de la calabaza debe seguirse.
Algunas reglas generales:

  • Excluir de la dieta, como productos que contienen azúcar, y
    alcohol;
  • Los platos no pueden ser salados. Si el rechazo total de la sal es imposible, entonces
    Añadir sal a la comida es mínimo. Tenga en cuenta que la cantidad de sal
    Inversamente proporcional a la efectividad de la dieta;
  • Necesita beber la mayor cantidad de líquido posible, esta es una medida auxiliar.
    para eliminar toxinas. Beber en minerales no carbonatados.
    agua, infusiones, té sin azúcar;
  • Se permiten aperitivos entre el desayuno, el almuerzo y la cena: verduras y
    frutas Se debe tener cuidado de que la fruta no sea dulce;
  • Y el principio fundamental en la dieta de la calabaza: no hay cena después.
    18.00

Con una dieta de calabaza, el producto principal será, por supuesto, la calabaza,
En forma de diversas ensaladas de frutas y verduras y cereales y sopas. Para ensalada
La calabaza está precocida, cortada en cubos, agregada rallada.
Zanahoria o manzana y un poco de aceite vegetal y jugo.
limon

Para la preparación de papilla, se cortan y se guisan 250 gramos de pulpa.
Agua durante unos 20 minutos, hasta que esté suave. Luego agregue 1 comedor.
Cuchara y cereal y continúe guisando bajo la tapa hasta que esté hecho.

En cuanto a cocinar sopas, para esto hay muchas.
Recetas, pero todas deben ser dietéticas.

Тыквенный коктейль

Menú de dieta de calabaza

Sopas, ensaladas y cereales serán desayuno para 14
дней las dietas Los almuerzos y cenas son un poco más variados, aquí hay una aproximación
Menú de 4 días:

1 dia

Cena: Sopa De Calabaza.

Cena: Guiso de calabaza.

2 días

Almuerzo: Sopa dietética de verduras, chuletas de calabaza.

Cena: Manzanas (se pueden hornear)

3 dias

Almuerzo: caldo con albóndigas.

Cena: Ensalada De Calabaza Con Piña.

4 dias

Almuerzo: Sopa De Verduras, Verduras Al Horno.

Cena: Guiso de verduras con predominio de la calabaza.

Este ciclo de cuatro días se repite durante 14 días.
las dietas Después de su terminación es imposible moverse bruscamente a
Alimentos ricos en calorías, eliminando la calabaza de la dieta. También útil
Recordaremos algunas contraindicaciones a la dieta de la calabaza, a
Afortunadamente, hay algunos de ellos: enfermedades del páncreas y órganos.
digestión

Según numerosas críticas, la dieta de la calabaza es la mejor opción.
Dieta otoño-invierno, así como deshacerse del exceso.
Kilogramos que le permite suministrar el cuerpo para todos.
Vitaminas y minerales esenciales.

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