Dieta de geishas japonesas por 5 días.

Las geishas son chicas guapas con una figura sofisticada que
El público se entretuvo con bailes japoneses, canto, conversación. Como ellos
�Conseguiste mantener una figura refinada? Según los nutricionistas,
El secreto principal son las comidas bajas en calorías en arroz, té verde y
la leche Es sobre estos principios en los que se basa la dieta de las geishas japonesas:
que hablan más

Dieta de geishas japonesas por 5 días.

El contenido

  • Purga para una dieta adecuada en una dieta de geishas
  • Entrada a la dieta.
  • Ejemplo de menú para el día.
  • Fuera de la dieta
  • Pros y resultados de la dieta.
  • Contras de la dieta de geishas japonesas
  • Contraindicaciones a la dieta.
  • Geisha Diet Video Review

Purga para una dieta adecuada en una dieta de geishas

Para la dieta se necesitará un conjunto muy modesto de productos, ya que
Esta es una dieta extremadamente estricta, que se refiere a una dieta baja en calorías.
para escribir

Диета японских гейш

La dieta de las geishas japonesas tiene características distintivas:

  • Предполагает большое количество рыбы и
    морепродуктов
    , богатых омега-3 и ненасыщенными
    ácidos grasos. Esto reduce el riesgo de desarrollar
    enfermedades cardiovasculares y oncológicas;
  • Любимый злак – рис, причем, выбор
    Hecho a favor de marrón sin tratar. Se limpia bien
    El tracto gastrointestinal a partir de toxinas y residuos no digeribles.
    Alimentos, así como una fuente de vitaminas B y fibra.
    La celulosa permite satisfacer el hambre durante mucho tiempo;
  • Употребляется большое количество растительных
    продуктов
    , в том числе сои;
  • Из напитков предпочтение отдаётся зелёному
    чаю
    , который пьют без сахара и сахарозаменителя.
    Demostró que el té verde de hoja de alta calidad acelera el intercambio
    Sustancias en el cuerpo y elimina toxinas.

Entrada a la dieta.

Una semana antes del inicio de la pelea comienzan con libras extra.
preparar el cuerpo. De la dieta derivan alcohol, azúcar,
Reducir la cantidad de sal. Cambiar a platos más ligeros –
Sopas de verduras, ensaladas, verduras guisadas. Reducir las calorías diurnas
Dieta reduciendo porciones de comida. Comer durante la dieta –
Esto es tres comidas al día: desayuno, almuerzo, cena. No permitido
bocadillos Los productos se introducen en la dieta:

  • té verde recién hecho;
  • contenido de grasa de leche de 1.5-2.5%;
  • arroz integral En ausencia de este último, toma otros.
    variedades de arroz. El arroz blanco pelado se lava bien antes de cocinarlo.
    el agua

Меню диеты гейш

Lista de productos prohibidos:

  • pan y otros pasteles;
  • Aceites de origen vegetal y animal;
  • sal;
  • especias
  • alcohol

Ejemplo de menú para el día.

Entre comidas se permite beber hasta 2 vasos de verde.
té, pero sin leche, así como agua mineral no carbonatada (mejor
descongelado) en cantidades ilimitadas. Dieta un dia dieta
se ve así:

  • Утро: 2 стакана зелёного чая,
    diluido con leche en una proporción de 1: 1;
  • Обед: не более 200 г варёного риса и
    1 taza (250 g) de leche tibia. Arroz no sal ni sazonar
    sin especias
  • Вечер: не более 200 г варёного риса и
    1 taza de té verde diluido con leche (1: 1).

La duración de la dieta depende del bienestar de la persona. Si
Después de 3 días está lleno de fuerza, alerta, no siente incomodidad, entonces
Puede continuar la dieta de forma segura por otros 2 días. Si alguno
Debe detenerse la dieta de indisposición.

Fuera de la dieta

Para que los kilos extra no vuelvan a ti como un boomerang,
Tienes que salir de ella sin problemas:

  • Después del final de la dieta hay que seguir bebiendo modo.
    beber al menos 4 vasos de té verde;
  • En la dieta se inyectan mariscos, pescado y verduras frescas, frutas;
  • Las porciones no deben exceder los 200 gramos, cocinar los platos para una pareja o
    calor bajo
  • Los productos restantes se administran el tercer día después de abandonar la dieta.
    mientras que no más de 2 especies a la vez.

Pros y resultados de la dieta.

La dieta de las geishas tiene solo dos ventajas, pero las pesadas:

  • Productos simples y baratos;
  • La corta duración de la dieta es de 3-5 días, y la efectividad es
    Perdió hasta 7 kg.

Похудение по методике гейш

Si диету вы переносите хорошо, то возможно её повторение через
1-2 semanas. La pérdida de peso total puede alcanzar los 16 kg.

Contras de la dieta de geishas japonesas

Al elegir una dieta vale la pena conocer las desventajas de la dieta:

  • Con el uso diario de arroz aumenta la probabilidad
    la aparición de estreñimiento;
  • La falta de sal en la dieta conduce a una violación del agua-sal.
    intercambio
  • Las comidas bajas en calorías pueden causar el deterioro de la salud –
    náuseas, debilidad, mareos, desmayos.

Si эта диета Вам не подходит, тогда следует обратить
Atención a otras dietas japonesas:

классическую или
бессолевую.

Contraindicaciones a la dieta.

No hay proteínas en la dieta, una serie de nutrientes que pueden
causa estrés del cuerpo, por lo que necesita abordarlo desde todos
Responsabilidad y garantizar la ausencia de tales enfermedades:

  • Úlceras gástricas y duodenales;
  • Gastritis;
  • Enfermedades crónicas de los órganos internos;
  • Alergias a cualquier producto que entra en la dieta, intolerancia.
    proteína de la leche (lactosa).

La dieta está contraindicada para futuras mamás y madres lactantes.

Si вы ведёте активный образ жизни или у вас высокие физические
cargar, recoger otra dieta. Ración diaria en promedio.
Es de 800 kcal, que es muy pequeño para un activo completo.
de la vida.

Geisha Diet Video Review

En el siguiente video perdiendo peso. chica dirá cómo tropezó con
Dieta de geishas y qué resultados trajo:

Los expertos creen que la dieta de las geishas ayuda a deshacerse de
libras extra, pero también puede dañar el cuerpo. Por lo tanto,
Antes de comenzar a perder peso por este método.
Consulte con su médico.

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