La naranja es un producto no solo sabroso y saludable, sino también ayuda.
Para preservar la belleza, y los que viven cerca de naranjos,
Rara vez se quejan de un mal humor. Estamos en nuestro artículo.
�Vamos a decir cómo las naranjas ayudarán a ser más delgadas!
El contenido
- �Cómo son las naranjas útiles para la dieta?
- Dieta de naranja
Contents
�Cómo son las naranjas útiles para la dieta?
Propiedades útiles y composición de las naranjas.
Por supuesto, la primera ventaja de una naranja es su contenido de vitaminas.
C, que elimina los radicales libres que provocan el cáncer.
tumores La naranja es un antioxidante que preserva la juventud.
Elimina toxinas, productos metabólicos, acelerando así el intercambio.
sustancias Otra naranja son las fibras sólidas, y como todos saben,
La fibra dietética ayuda a mejorar la digestión al llevar a cabo
Intestino todo lo innecesario, mientras se llena el estómago. Por consiguiente
Sentimos saciedad, ya que las fibras dietéticas en el estómago se hinchan,
Llenando su espacio. No queremos comer, lo que significa que
No reclutes demasiado. También hay limonoides en naranja.
(añadiendo amargura). Son capaces de bloquear el crecimiento.
tumores malignos, mantienen la elasticidad vascular y
El modo del corazón, que, a su vez, tiene un efecto positivo.
En el estado general del cuerpo.
Naranja de calorías
Las calorías en naranja son la cantidad mínima – alrededor de 70-90 (por
100 gramos). Añadimos que después de comer una naranja no hay hambre.
Sentirá otro par de horas, lo cual es simplemente maravilloso.
para bajar de peso. En comparación con el chocolate negro o el pan,
Recomendado para picar, la naranja es mínima en calorías.
Dieta de naranja
Dieta de naranja длится до трёх недель. Pero no habrá necesidad
Sólo naranjas, aunque ocupan el primer lugar. Naranja
Varias dietas, pero os contaremos dos: más sencillas y más.
desafiante
Dieta de naranja №1 (простая)
La pérdida de peso con una dieta de naranja en una semana no excederá
tres kilogramos Periódicamente, usted puede alejarse de la dieta, no lo hace
afectará el resultado final. Necesitas desayunar con una naranja.
Galletas y una taza de té o café (por supuesto, sin dulces).
Lea más sobre el desayuno para bajar de peso – está escrito aquí. Comer el almuerzo
Huevo, bebe kéfir o yogurt, come una naranja y galletas de centeno.
Cenamos con huevo y tomate (puedes tomar un vaso de tomate natural).
jugo). Por la noche se esperan varias opciones: hasta 200 gramos.
carne hervida baja en grasa, tomate, un vaso de yogur o kéfir y,
por supuesto, una naranja; La carne puede ser reemplazada por un bistec, bajo en grasa.
Requesón o pescado hervido. Puedes comer un poco con un tomate.
Lechuga De Hoja.
Dieta de naranja №2 (сложная)
La segunda dieta de naranja perderá más que la anterior –
8 libras por semana. En la primera semana está permitido comer hervido.
Huevos, bebe agua limpia y come un kilogramo de cítricos en
dia La segunda semana permite el consumo ilimitado de cereales sin
condimentos Junto con los cereales comemos naranjas y bebemos agua pura. En
la tercera semana nuevamente usamos un kilogramo de naranjas, agregue a
Verduras, puedes darte el gusto de comer frutas, pero no puedes comerlas.
Patatas, uvas o plátanos.
Independientemente de la dieta que elija, le aconsejamos que sea sensible a su
Cuerpo: si empieza a protestar contra tal
experimentos – deja de torturarte a ti mismo!
