Los pepinos son muy bajos en calorías. En 100 gramos de un total de 13 calorías. Si
Dominarás un kilogramo de pepinos, serán solo 130 kcal. Pepinos
consisten en casi una agua, pero contienen mucha utilidad
Sustancias, especialmente para la piel. Y los pepinos tienen un diurético.
Acción, por lo que la dieta del pepino ayudará no solo a perder peso, sino también a
eliminar la hinchazón.
El plato principal de esta dieta es una ensalada de pepino (1 kg) con poca grasa.
Crema agria o mayonesa baja en calorías. Se puede añadir a la ensalada.
Verdes – perejil, cilantro o eneldo. Todos juntos no superarán los 250.
calorías
Para el desayuno, puede comer lo que come habitualmente: gachas, huevos revueltos
o tostadas con té o café. La ensalada de pepino se debe comer 3 veces al día.
Para cada comida, agregue 1 pedazo de pan. Por la noche puedes
Comer fruta – plátano, naranja, manzana o pera.
Vamos a calcular aproximadamente:
Desayuno – cualquier bocadillo de 200 calorías – ensalada de pepino +1
180 calorías rebanada de pan de centeno Almuerzo – Ensalada de pepino + 1
180 calorías rebanada de pan de centeno Cena – Ensalada de pepino + 1
180 calorías rebanada de pan de centeno Té o café durante el día con
Azúcar – 60 calorías (1 taza aproximadamente 28 kcal) Merienda antes de acostarse –
fruta 100 calorías
————————————- no más de 900 kcal
Esta dieta se puede seguir de 1 a 3 días.
