Sopa – este plato debe estar en la dieta diaria.
humano, ya que es necesario saturar el cuerpo y para
Buen trabajo del sistema digestivo. Muchos saben que en la sopa
Organizamos una muy buena dieta, que os contaremos.
El contenido
- Descripción de las dietas de sopa
- Menú de la dieta de la sopa
- Recetas de sopa de dieta
Contents
Descripción de las dietas de sopa
Dieta de sopa идеально подойдёт для тех, кто любит есть жидкое.
Esta dieta se ha hecho popular en muchos países, por lo que
Decidí compartirlo contigo hoy. Los kilos de más se van porque
El hecho de que junto con la sopa en el cuerpo casi no venga
carbohidratos y grasas, y para energía el cuerpo tiene que
descomponer la grasa corporal.
En otoño, invierno y primavera, cuando nuestros cuerpos no pueden recibir.
la cantidad requerida de vitaminas de frutas y verduras frescas, muy
Una dieta de sopa de 7 días funciona bien.
Las sopas de verduras se componen de verduras y condimentos que permiten
Satisfacer el hambre y perder peso ya que contienen pocas calorías.
En un tazón de sopa contiene 35-55 kcal. Tan bajo
El contenido de calorías no puede obtenerse a partir de alimentos sólidos, especialmente
siempre que el plato fuera satisfactorio. Un buen ejemplo es
Sopa de Bonn para adelgazar.
Para sopa de sopa fue eficaz, es necesario excluir de la dieta
Los siguientes productos: productos de pastelería y harina, miel y azúcar.
Bebidas alcohólicas y carbonatadas, alimentos grasos. Resultados
La dieta de sopa de siete días también es impresionante, ya que durante 7 días la dieta
Puedes bajar de peso por 7 kilogramos.
Sopas, cuyas recetas se dan a continuación, pueden ser consumidas por
Varias veces a lo largo de la dieta. Además de la sopa, del líquido.
Puedes tomar té y café sin azúcar, agua sin gas y
Jugo fresco diluido. También a continuación se muestran las limitaciones.
y recomendaciones para cada día de la semana.
Menú de la dieta de la sopa
Ya que comer una sopa rápidamente te molesta, necesitas una dieta.
Diversificar con otros productos. Dieta dieta sopa parece
entonces
Первый день. En el primer día de la dieta, además de la sopa, se puede comer.
casi cualquier fruta, solo bananas y uvas están prohibidas, por lo que
Ya que contienen muchos carbohidratos.
Enторой день. La dieta de este día puede variar.
Verduras, pero no legumbres. Deben ser cocinados con un mínimo de
La cantidad de grasa consumida ya sea estofado o crudo. Lata
Hornear con aceite de oliva (en pequeñas cantidades) uno
papa
Третий день. Todo el día necesitas comer 3 porciones.
la sopa Además de la sopa, puede comer frutas y verduras (de nuevo, excepto
plátanos, uvas y patatas).
Четвёртый день. Al cuarto día tienes que comer a las 3.
Recepción 3 piezas de plátanos y un vaso de leche descremada. La sopa es tres veces
dia
Пятый день. Se permite comer 300 gramos de carne, y mejor.
Pollo, y 5 tomates. La sopa es al menos una vez.
Шестой день. En este día, las dietas recomiendan comer carne con
Verduras, pero no con papas. Суп есть один раз в dia
Седьмой день. Además de una porción de sopa, se permite una porción.
Arroz integral y verduras. Los dulces se pueden sustituir por un vaso.
zumo de frutas
Fuera de la dieta no puede ser dramáticamente. Si vuelves inmediatamente a
El uso de productos prohibidos, el resultado obtenido desaparecerá.
Y los kilos perdidos volverán de nuevo. Usa esta dieta
Más de una semana es indeseable porque el cuerpo no recibe todo
Sustancias necesarias. Y puede guardar el resultado, simplemente manteniéndose
nutrición adecuada.
Recetas de sopa de dieta
Hay varias recetas de sopa de dieta que son ligeramente
difieren unos de otros Aquí hay tres de ellos:
Рецепт 1: для супа понадобится кочан капусты средних
Tamaños, bulbos (6 piezas), 4 tomates, un pimiento verde, racimo.
el apio Verter agua en una cacerola y picar finamente.
vegetales Llevar a ebullición y dejar hervir durante 10 minutos. Despues
Media hora para cocinar a fuego lento, agregar un poco de sal.
Рецепт 2: для этого нужны такие ингредиенты как — кочан
repollo, 6 piezas de zanahorias y bulbos, 2 piezas de pimiento dulce,
полкило фасоли, 5 томатов, пучок зелёного лука и el apio Todo
Desmenuzar en una cacerola, verter agua. Despues того, как закипит, томить
en fuego debilitado hasta que esté listo.
Рецепт 3: нужно взять полкило лука, 250 г морковки, 300
g de apio, 250 g de col, 200 g de coliflor, cabeza de ajo,
5 tomates, 250 g de perejil, 200 g de puerros. Despues того, как
Cocinera de verduras, sazonada con albahaca, pimienta negra y estragón. En
Tarde hacer puré de verduras y sazonar con jugo de tomate.
