Dieta de yogurt

Cada vez que elegimos otra dieta, nos asombramos por su
gran cantidad Todas estas dietas tienen sus propias raciones y
características Esta vez nuestros especialistas prepararon para usted.
dieta de yogurt

El contenido

• Características de la dieta del yogur.
• Dieta de yogurt меню

Características de la dieta del yogur.

Dieta de yogurt – это очень интересная диета! Muchos de nosotros
es difícil mover la dieta moralmente cuando todos los que nos rodean están comiendo, y estamos “en
dieta. ” Alguien difícil de soportar la sensación de hambre y constante.
desnutrición Y hay quienes no pueden soportar la dieta por culpa de
Productos incluidos en su carta. En nuestra opinión, la dieta del yogurt.
gran opcion Primero, el yogur es muy sabroso, y segundo, el yogur es muy sabroso.
Incluye todos los componentes necesarios: proteínas, grasas y carbohidratos,
por lo tanto, no experimentará hambre.

La ventaja de una dieta de yogur es también que
el sobrepeso desaparece gradualmente, y esto contribuye al hecho de que
Los resultados obtenidos serán registrados. �Qué significa esto? Como
Se sabe que existe una fórmula de este tipo, cuanto más intensamente se pierde peso,
Cuanto más intenso vuelve, y puede ser
devuelto en mayor cantidad. Por eso es muy importante.
Gradualmente y correctamente pierda su peso para que no vuelva. En
En este caso, una dieta de yogur es una excelente opción. Ninguno
No hace falta decir que para preservar lo que se ha logrado
los resultados en la pérdida de peso, es necesario entrar adecuadamente en una dieta, y
especialmente fuera de ella.

Dieta de yogurt имеет такие результаты. 3 dias de dieta puede
Para perder 1 kilogramo, en 7 días de una dieta no se puede perder más de 2.
kilogamms Muchos, por supuesto, este resultado no es particularmente de su agrado,
pero, sin embargo, la dieta puede ser utilizada con bastante frecuencia, después de
pequeños descansos. Así que, si tienes razón.
usar una dieta y guardar el resultado, mientras que periódicamente
usar una dieta, entonces usted puede lograr sistemáticamente el deseado
resultado

También hay contraindicaciones en la dieta del yogurt. La dieta no es
permitido para su uso en diversas enfermedades del cuerpo, con el fin de
No agravar la situación. Especialmente la dieta de yogurt está prohibida para aquellos.
que padecen diabetes, enfermedades cardiovasculares
Sistema, así como enfermedad renal y tracto gastrointestinal. Con
La aparición de la menor duda en el uso de la dieta – necesariamente
Utilice el consejo de su médico.

Dieta de yogurt меню

Dieta de yogurt бывает в двух вариантах: на 3 дня и на 7 дней.
La dieta de yogurt de tres días es esencialmente de descarga, en
más utilizado en comer en exceso y “pesadez” en
el estomago

Dieta de yogurt на 3 дня

Hay varias opciones para una dieta de 3 días, todas ellas
ligeramente diferentes entre sí, ofreceremos los 2 más
los comunes

Dieta de yogur ruso

Esta dieta es la más adecuada para los habitantes de nuestro país,
por lo tanto, es más popular. La esencia de la dieta rusa.
en yogurt es que por 3 dias
necesitas comer solo 5 latas de yogurt, que pesen 120 gramos
cada uno Es muy importante tener en cuenta que las restricciones en la elección de yogur
No hay ninguno en esta versión de la dieta (tanto en composición como en
el porcentaje de grasa). Así que puedes comprar cualquier
Yogur que te guste y utilízalo durante toda la dieta.
período No vayas a los extremos tampoco: no compres demasiado
yogur gordo, de lo contrario el resultado será más difícil de lograr, pero no
compre yogurt bajo en grasa y yogurt bajo en grasa – así que
Como no pueden satisfacer su hambre. Quizás aquí sea necesario
media dorada En основном, многие представительницы прекрасного
El género prefiere precisamente los yogures con trozos de fruta.
Junto con esto, puedes tomar té (solo sin azúcar) y minerales
agua, la cantidad total de ingesta de líquidos por día debe
Ser unos 2 litros. Después de 3 días puedes gradualmente
Regreso a la dieta habitual.

Dieta de yogurt моделей

Como вы поняли из названия, данная трёхдневная диета разработана
y utilizado por modelos. Se recomienda utilizar principalmente
yogur natural. La dieta es la siguiente: para el desayuno usted necesita
Use 200 gramos de yogur para el almuerzo: un huevo y una manzana (una manzana puede
Reemplace ½ toronja), para la cena – ensalada de verduras. Permitido beber
té y café La ingesta diaria de agua debe ser igual a 2 litros
el agua Después de 3 días renovamos gradualmente nuestro permanente.
el menu

Dieta de yogurt на 7 дней

En cuanto a la dieta de yogur de pleno derecho, a pesar del hecho de que
El llamado yogur, de hecho, es un aditivo. Dieta en
El yogur consiste en ciertos alimentos de menta que
Debe ser consumido durante el día. La esencia de la dieta es que te yogurt.
Debe comer 30 minutos antes del inicio de cada comida.

Antes de hacer dieta debes conocer las siguientes reglas. En первую очередь
Es necesario rechazar:

• Productos aceitosos;
• Alimentos fritos;
• Salsas, ketchups y otros condimentos y aditivos alimentarios;
• Dulces y golosinas;
• Alimentos enlatados;
• Productos ahumados;
• Té café (en caso de necesidad, puede tomar 1 taza de bebida en
  día).

El consumo de agua está limitado a 2 litros por día, esta tasa
Puede aumentar en el calor. Puedes beber agua 30 minutos antes que
Comeré yogurt. Antes y después de comer beber agua.
esta prohibido

Enходить в диету лучше всего с разгрузочных дней, например можно
use manzanas para los días de ayuno o los días de ayuno para
kéfir Enыход также должен быть правильным и постепенным – к
La dieta normal debe devolverse gradualmente.

La dieta diaria de la dieta del yogur debe ser como sigue:

• Yogur – 500 gramos;
• Carne blanca de ave o filete de pescado – 300 gramos;
• Cereales integrales – 300 gramos;
• Verduras frescas – 500 gramos;
• Fruta (sin azúcar) – 300 gramos;
• Nueces – 30 gramos.

Comoие йогурты можно при йогуртовой диете?

Con йогуртовой диете рекомендуется отдать предпочтение
Los yogures naturales se adaptan mejor a los que se cocinan.
solo en casa Ninguno менее, диета не имеет категорических
regulaciones de yogur, para que puedas usar y
Tienda, intenta tener un porcentaje medio de grasa.

Enот и все особенности и правила диеты! Buena suerte con tu dieta, y
ser delgado