Dieta (dieta) para el acné y las espinillas.

Hoy tenemos que descubrir qué tan efectiva es la dieta.
Nutrición en la lucha contra el acné, acné. Lo primero que hay que determinar.
Una persona comprometida con problemas de la piel es la causa.
su ocurrencia.

Puede ser hormonal y no hormonal. A
Las causas no hormonales del acné, el acné incluyen
Estrés debido a la alteración endocrina.
Glándulas, enfermedades del tracto gastrointestinal, irregulares.
higiene

Pero la mayoría de las veces el acné se produce debido a un desequilibrio hormonal. El
Actúa sobre el funcionamiento de las glándulas sebáceas, sudoríparas, y una falla en
su trabajo es a menudo provocado por el aumento del desarrollo de bacterias, que en
eventualmente conduce a la inflamación.

Calculamos los problemas por la localización de la erupción.

Las personas que sufren de acné a menudo se automedican,
Determinando la causa del desarrollo de inflamaciones por su localización. A
Por ejemplo, creen que el acné en las alas de la nariz, las mejillas es una señal.
о нарушении работы ЖAТ, на подбородке — спровоцированы
Enfermedades ginecológicas o patologías del tracto respiratorio superior, acné.
en la parte posterior indican los niveles excesivos de hormonas esteroides,
Acné, localizado en la frente – el problema causado por la disbiosis
y estreñimiento. Sin embargo, tal política, que dicta hacer que estos o
Otras manipulaciones no son tan peligrosas como la inacción completa.

Lo que lleva a la agravación del problema.

�Por qué tanta gente no trata de cambiar la situación y
Deshacerse, por ejemplo, del odio del acné? Esto sucede a menudo
Debido a la formación de un concepto erróneo sobre la ocurrencia
Acné, acné y su tratamiento. En primer lugar, las personas que han sufrido durante años.
Acné, seguro que es imposible deshacerse de él, y por lo tanto decidir.
permanecer inactivo

Pero en realidad hay muchas maneras de eliminar el acné y
anguilas Por ejemplo, para el acné leve, las drogas locales pueden ayudar
Antibióticos, etc. En el caso de la transición de la enfermedad a la siguiente etapa.
A las mujeres a menudo se les prescriben medicamentos orales, como
Anticonceptivos y Roaccutane.

Otro concepto erróneo que exacerba el curso de la enfermedad,
esto es lo que el acné se percibe como un problema juvenil, no
requiriendo tratamiento. Tal creencia errónea es peligrosa porque
La persona no quiere influir drásticamente en la situación, espera que
Superado y todo desaparece por sí mismo. Esencialmente, la edad no es siempre
importa, porque los problemas de la piel aparecen no sólo en
Adolescentes – Pueden molestar y adultos. Su manifestación es a menudo.
Provoca estrés, cambios de estilo de vida, mal ambiente.
Condiciones, el uso de cosméticos de baja calidad.

El tercer problema que empeora la situación es el deseo.
Enmascarar el acné o el acné, no curarlos. Las damas creen que,
Usando cosméticos, no dañan la piel, que es
están equivocados Para no provocar la aparición de inflamación,
Utilizar productos a base de agua, no contiene grasa.
componentes Y una regla más para las chicas: nunca te acuestes.
Duerme sin quitarte el maquillaje.

Nutrición y acné

Por lo tanto, si su acné es una consecuencia del desarrollo de problemas en
Intestino, luego alimento de dieta requerido. Pero a exactamente
averiguar la causa del acné, acné, necesidad de
consultar con un endocrinólogo, un dermatólogo, y
ginecólogo, gastroenterólogo, nutricionista e incluso un neurólogo, pase
Pruebas necesarias, luego someterse a tratamiento. Aонечно, в любом
Comida sana, sobre todo si eres
активизации заболеваний ЖAТ.

Aто хочет питаться правильно, тому
es necesario:

1. Excluir de la dieta los alimentos, provocando mayor trabajo.
Glándulas sebáceas y procesos inflamatorios, cuidado con el colesterol.
Sobre esta base, es necesario olvidarse de las carnes grasas, dulces,
alimentos picantes y grasos, salsas, mayonesa, ketchup, alimentos ahumados,
pan blanco

2. Reemplace el café con té verde y soda – con destilado convencional
Agua, es necesario beber unos 2-3 l / día. Generalmente todos
tratando de dejar exactamente la cafeína, que se sospecha de
Promover el envejecimiento de la piel y el desarrollo del acné.

3. No abusar de las proteínas – estimulantes de la producción.
hormonas esteroides Resulta que necesitas comer menos nueces,
Productos lácteos e incluso cárnicos.

4. Coma una variedad de alimentos balanceados: pescado magro,
Algunas carnes (conejo, pollo y ternera), todo tipo de verduras, no
Frutas y bayas muy dulces, frutos secos (pasas y albaricoques secos).
Es necesario asegurarse de que el cuerpo reciba regularmente alimentos,
Rico en zinc, calcio, fósforo, vitaminas A, C y E.

Por supuesto, como la vitamina A (zanahorias, albaricoques, hígado), y
Las vitaminas E y C, que se pueden encontrar en el maní, el espino cerval de mar, la soja,
Maíz, trigo, frijoles, guisantes, coles (coles de Bruselas, brócoli,
repollo blanco), aguacate, sandía, pimiento verde, perejil, son importantes para
problema de la piel El primero – apoya el crecimiento de queratinocitos y reduce
Producción y secreción de sebo. El segundo – promover el crecimiento
y adecuada maduración celular. La piel y su protección contra las infecciosas.
problemas También son importantes los productos que contienen zinc, por ejemplo.
germen de trigo, hígado de ternera, espárragos, arenques. El zinc posee
Increíbles propiedades bacteriostáticas y ayuda a combatir.
inflamaciones

Pero si los problemas de la piel son de naturaleza hormonal, o no lo son
связаны с болезнями ЖAТ, то нет необходимости придерживаться
Dietas estrictas. El tratamiento interno / externo adecuado debe
nombrar a un especialista después de un diagnóstico exhaustivo y
pasando las pruebas pertinentes (para la demodicosis, la presencia
estreptococos, estafilococos, susceptibilidad a antibióticos y
etc.). En este caso, no hay necesidad de rechazar nueces, chocolate,
Café, alcohol, fritos y dulces. Después de todo, numerosos
Estudios, sin embargo, demuestran que la influencia directa de estos
No hay productos para el desarrollo del acné. La excepción es la comida.
que puede causar erupciones alérgicas en ciertos
Hombres / mujeres, y debe ser excluido de la dieta.

Es cierto que las personas con problemas de la piel no harán daño para reducir
Uso de productos que contengan yodo. Especialmente peligroso hay tal
comida en forma permanente, porque es ella quien provoca
erupción Nunca seas aficionado a las langostas, cangrejos, camarones,
espinacas, col rizada. Esto no significa que después del camarón su
La piel de hoy les reaccionará negativamente. No, el yodo es capaz.
provocar el desarrollo de una erupción solo con acumulación excesiva en
el cuerpo

Pero si quieres deshacerte rápidamente de los puntos negros y
Poros agrandados, entonces asegúrese de llevar a cabo un mecánico, químico
limpieza facial No te olvides de fregar y aplicar regularmente
Exfoliantes químicos para la piel, como glicólico o salicílico.
ácidos