Dieta en cereales

�Quieres probar una nueva forma de perder peso? Entonces recomendar
Utilice nuestras recomendaciones sobre la dieta en cereales.
Dieta en cereales считается одной из самых строгих диет, при этом она
Tiene muy buenos resultados en perder peso.

Dieta en cereales

El contenido

  • �Cuál es la dieta de los cereales?
  • Cocinar cereales para la dieta.
  • Cómo entrar y salir de esta dieta.

Esta dieta por su severidad es ciertamente más fácil que el ayuno para
Adelgazante, pero, sin embargo, bastante severo. Al mismo tiempo,
acordar cómo lograr altos resultados en la pérdida de peso,
Si no es un marco rígido y una dieta estricta? Consideremos
Características de la dieta en papillas.

�Cuál es la dieta de los cereales?

Dieta en cereales заключается в том, что 6 дней подряд вы едите
un cierto tipo de papilla, y en el séptimo día, cómanse todos juntos,
más precisamente una mezcla de todos estos seis porridges. Es importante tener en cuenta que la dieta
debe ser estrictamente observado de lo contrario no traerá ninguna
resultados, en particular debe mantener estrictamente el orden
utilizar gachas durante días.

�Cuál es el orden de comer papilla?

  • Día uno: gachas de trigo;
  • Día dos – avena;
  • Tercer día – gachas de arroz;
  • Día cuatro – gachas de cebada;
  • Quinto día – gachas de cebada;
  • Día seis – gachas de alforfón;
  • Séptimo día – una mezcla de todo el croup arriba (abajo
    encontrar los detalles).

Ahora vamos a tocar el uso de gachas. En el dia debes comer
Tan poca comida como sea posible, intentando consumir su cantidad.
Reducido solo para satisfacer la sensación de hambre, no más. Además
Para las gachas puede comer alimentos saludables y bajos en calorías, y
estos son: verduras crudas, kéfir, té verde sin azúcar, frutas y
jugos frescos

Каши


Por lo tanto, su dieta semanal debe ser uno. Sutra,
Antes del desayuno, media hora antes que él, tome un vaso de agua caliente.
Luego, después de este tiempo, consumir una pequeña porción.
Porridges, y también agregar platos algunos vegetales o frutas.
Nos gustaría llamar su atención sobre los productos adicionales que no están
son parte de la dieta, se consideran adicionales, es decir, sus
El consumo debe reducirse al mínimo máximo. Recepción
ejercite los alimentos tan pronto como tenga hambre, pero no con más frecuencia que después
4 horas después de la comida anterior. Si realmente quisieras comer,
merienda de manzana verde, pero solo una. Durante el dia
Trate de beber agua, pero no es necesario apagarla con agua.
sensación de hambre, de lo contrario no podrás perder peso. Un dia necesito
beber unos 2 litros de agua.

Ahora sobre el desagradable procedimiento. Dar una buena dieta.
Como resultado, debes hacer enemas cada 2 días, solo por una semana.
La dieta tendrá que hacer 3 enemas. Enemas ayudan a limpiar
Intestinos de toxinas y otros elementos negativos. Esto puede y
No, pero afectará el resultado. Como hacer
enema adelgazante – lea aquí.

Una dieta tan compleja justifica el resultado, por una semana puedes
perder peso por 3-7 kg, no está mal, ¿verdad? La dieta puede aplicarse una vez en
Medio año, pero no más a menudo.

Cocinar cereales para la dieta.

Es muy importante cómo cocinar gachas. Para esto debes
Utilice una receta especial para su preparación. Para preparar
La papilla es mejor el día anterior al día en que necesita usar esto o
otras gachas. Para hacer esto, llene una porción de papilla en el recipiente y vierta
sus tres partes de agua, luego prender fuego y mantener
unos 5 minutos para hervir las gachas. Cuando la papilla
Listo – lo envolvemos en una toalla tibia y lo dejamos.
Infundir durante 12 horas. Queremos llamar su atención que cuando
Cocinar y comer papillas no puede agregar nada.
Condimentos (sal y azúcar). En cuanto a lo último …
Día mixto, necesita agregar 2 cucharadas de cada tipo
Gachas y la misma forma de cocinar e insistir.

Злаки


Cómo entrar y salir de esta dieta.

Es necesario ingresar a esta dieta con un organismo descargado. Aconsejar
Comience a descargar su cuerpo una semana antes del comienzo de la dieta. Para
Esto debería eliminar gradualmente las grasas dañinas y los alimentos ricos en calorías.
A mediados de la semana puedes pasar un día de ayuno, y más cerca de
Fin de semana ir solo al uso de alimentos saludables.
No comas una dieta de cereales, ya que afectará
resultados

Salir de la dieta también debe ser gradual si no se logra.
Los resultados volarán rápidamente. Poco a poco agregue a su dieta
Productos, alcanzando sin problemas la dieta habitual. Despues de dieta
Revisa tu dieta para no volver a subir de peso.

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