La esencia de la dieta clásica francesa se reduce al hecho de que
La ingesta de calorías se reduce a 1500 kcal por día debido a la grasa.
y carbohidratos. Como resultado, el cuerpo toma grasa de sus reservas y
el hombre pierde peso
Se permite observar la dieta francesa en ilimitado.
cantidades para beber agua hervida y mineral, sin embargo prohibido
jugos La dieta está diseñada para al menos 14 días, y la pérdida de peso.
Garantizado únicamente con estricto cumplimiento de la dieta prescrita.
Dieta francesa не учитывает индивидуальные энергетические
necesidades humanas
Productos recomendados para la dieta francesa: carnes magras y
Productos de carne, pescado magro, huevos, frutas, verduras y hierbas, té y
café, galletas. Alimentos prohibidos: sal, azúcar y pastelería.
Productos, productos de pan y harina, alcohol.
Aquí hay un ejemplo de menú de la semana para la dieta francesa:
1er día Desayuno: una taza de café negro. Almuerzo: 2 huevos duros,
hoja de lechuga, 1 tomate Cena: un pequeño pedazo de hervido bajo en grasa
Carne, lechuga de hoja.
2do día Desayuno: una taza de café negro, galletas. Almuerzo: una pieza
carne hervida Cena: jamón o salchicha hervida sin grasa, hoja.
ensalada
3er día Desayuno: una taza de café negro, galletas. Almuerzo: Zanahorias
(Frito en aceite vegetal), tomate, mandarina o naranja.
Ужин: два вареных яйца, нежирная колбаса, листовой ensalada
4º día Desayuno: una taza de café negro, galletas. Almuerzo: 1 cocido
Huevo, zanahorias frescas, 2-3 rebanadas de queso. Cena: ensalada de frutas,
una copa de kéfir.
5º día Desayuno: zanahorias ralladas con jugo de limón Almuerzo: porción
Pescado cocido, 1 tomate. Ужин: кусок carne hervida
6to día Desayuno: una taza de café negro Almuerzo: una porción de hervido
курицы, листовой ensalada Ужин: кусок carne hervida
7º día Desayuno: un vaso de té. Almuerzo: una porción de carne hervida,
frutas Cena: jamón bajo en grasa o salchicha (2-3 piezas)
A partir de la segunda semana se repite el menú. Buena suerte
