Mié 27 de enero de 2016
La dieta número 3 es terapéutica y se utiliza para la crónica.
Enfermedad intestinal, acompañada de estreñimiento, en periodos fuera de
exacerbaciones o desenfoque o desvanecimiento de exacerbaciones. Ella
Se caracteriza por una ración diaria, que está contenida en lo normal.
la cantidad de proteína (de 100 a 120 gramos), grasas (de 100 a 120 gramos),
Carbohidratos (de 400 a 450 gr.), sal de mesa (15 gr.) y libre.
Líquido (1,5 l). El valor energético de la dieta oscila entre los 3000.
Hasta 3500 kcal por día. La dieta proporciona 4 a 6 veces la ingesta de alimentos.
por dia
Меню диеты №3 составляется с использованием
Productos y platos que pueden mejorar la función motora.
intestino Esto debería excluir los alimentos que causan
Fermentación y descomposición y afectan negativamente el trabajo de otros órganos.
digestión Así, esta dieta está orientada a normalizar.
Funciones intestinales y procesos metabólicos en el cuerpo.
Пища, которая потребляется при диете №3, должна
no aplastado, idealmente – al vapor, o por
Hervir u hornear. Las verduras y frutas deben consumirse crudas.
la forma La temperatura de los platos fríos no debe ser inferior a 15 ° C,
La temperatura de los platos calientes no debe superar los 62 ° C.
Alimentos que pueden comerse con la dieta número 3,
Presenta: – pan de trigo de harina integral, ocasionalmente –
pasteles de masa magra (con carne, manzana y otros
relleno); – sopas en un caldo suelto, carne o pescado, o
caldos de verduras, borscht, sopa de remolacha, sopas de frutas;
carnes magras (carne de vacuno, ternera), aves de corral (pollo,
pavo) y pescado (lucioperca, dorada, bacalao, lucio, merluza, carpa) en
hervido o al horno Salchicha doctoral, baja en grasa.
jamón; – remolacha, zanahoria, tomate, calabacín, calabaza en
Ensaladas, guarniciones, guisos; También coliflor hervida y
Col blanca, guisantes verdes, vainas hervidas
frijoles; – granos de alforfón y mijo desmenuzables,
Cocido en agua (con la adición de leche); – Huevos
hervido suave, tortilla de vapor, tortilla de proteínas; – acidophilus, kefir,
ryazhenka, yogurt, cuajada fresca (incluidos los pudines y
tarta de queso), queso no picante, leche (en platos), crema agria no ácida (en
platos); – frutas maduras y bayas que se pueden consumir en
grandes cantidades, tanto crudas como en platos y zumos);
Frutos secos y bayas (ciruelas, albaricoques secos, albaricoques secos, pasas)
en varias formas; mermelada, mermelada, mermelada, azúcar, miel;
perejil, eneldo, apio, clavos, laurel en
pequeña cantidad salsa blanca, salsa de frutas;
decocción de los escaramujos; – crema de mantequilla (en platos); con buena
tolerancia permitida a las grasas vegetales; – ensaladas crudas
Vegetales y vinagretas con aceite vegetal, caviar vegetal,
Ensaladas de frutas, quesos no afilados, arenques, carnes y pescados.
; – té, café de sustitutos; decocción de rosa salvaje y
salvado de trigo, jugos de frutas y verduras (ciruela,
albaricoque, zanahoria, tomate, etc.).
При диете №3 нельзя дополнять свой рацион:
– Pan y productos de harina de harina de los más altos grados, ricos.
masa, papillas ralladas, gelatina, cacao, chocolate, té fuerte
y café, champiñones, cebollas, ajo, rábano, rábano, nabo,
grasas para cocinar, cordero, ternera y grasa de cerdo; – grasas y
platos picantes, carnes ahumadas; miel, mermelada, mermelada,
malvavisco, caramelo de leche, salsas picantes y grasas, rábano picante,
mostaza, pimienta
Por ejemplo, la dieta diaria de la dieta número 3 puede ser presentada.
este menú:
Para el primer desayuno, se come ensalada de verduras, sazonada.
Aceite vegetal, tortilla de vapor y una taza de té.
El segundo desayuno consiste en una manzana fresca.
Como cena puedes cocinar sopa vegetariana con
Crema agria, carne hervida con remolacha guisada y compota.
Frutos secos.
La cena consiste en repollo relleno de verduras, krupenika de trigo sarraceno con
requesón y té.
Por la noche, se puede beber un vaso de kéfir.
Aquí hay algunas recetas para ayudarte a crear un menú de dieta.
No. 3 y que sea sabroso y variado.
Borsch verde
Ingredientes:
1. Caldo de verduras – 300 ml, 2. remolacha – 1 ud., 3. zanahorias – 1
piezas 4. Raíces blancas – 20 g., 5. Pasta de tomate – 2 cucharaditas, 6. cebolla
cebollas – 1 ud., 7. mantequilla – 2 cucharaditas, 8. Patatas – 1 pieza., 9.
Acedera – 40 g., 10. espinacas – 40 g., 11. harina de trigo – 1 h.
l., 12. huevo – 1 ud, 13. crema agria – 3 cucharaditas.
Método de preparación:
1. Triture las remolachas de paja, las zanahorias y las raíces blancas, luego
Pripuskaem con la adición de una pequeña cantidad de caldo. 2. entrar en
Verduras cebollas doradas y pasta de tomate. 3. En caldo hirviendo bajamos.
cortar las papas en trozos pequeños, luego las verduras al vapor,
Acedera y espinacas trituradas. 4. Llevar todo a ebullición, repostar
Harina calentada con mantequilla y caldo diluido, sal al gusto.
Antes de servir a la mesa en un plato poner medio hervido.
Huevos, crema agria y verduras.
Rollo de carne al vapor
Ingredientes:
1. Carne magra magra – 60 gr., 2. leche – 1 cucharada. l., 3. huevo
proteínas – 3 uds., 4. zanahorias – 1 uds., 5. mantequilla – 1 cucharadita.
Método de preparación:
1. Mezcle la carne molida con leche, claras de huevo, sal y
amasar bien. 2. Poner la masa resultante en una capa delgada sobre
paño humedecido, poner zanahorias en el medio y
gire el rollo, luego cambie suavemente a la bandeja para hornear y
al vapor Antes de servir, vierta el aceite o
la salsa
Gelatina de grosella
Ingredientes:
1. Grosella – 30 gr., 2. Azúcar – 15 gr., 3. Gelatina – 3 gr., 4.
Agua – 100 ml.
Método de preparación:
1. Habiendo tocado y lavado las bayas, amasarlas en un plato que no sea
oxidado, luego vierta un poco de agua hervida y exprima el jugo,
Ponlo en la nevera. Relleno de gelatina hervida en frío.
Riegue y deje que se hinche durante 30-40 minutos, luego drene el agua.
Verter la pulpa con agua caliente, hervir durante unos 7 minutos, luego filtrar
y llevar el caldo a ebullición. 4. Añadir el azúcar, quitar la espuma,
Entramos en la gelatina preparada y la agitamos a la gelatina.
disuelto 5. Vierta el jugo exprimido, revuelva, vierta en formas
y dejar reposar durante 1-2 horas.
Comentarios
Olya 22/03/2016 Así que empecé a tener problemas de salud … Ahora
Elijo mi dieta óptima. Por supuesto, luego lo discutiré con mi médico.
doctor �Después de todo, es completamente erróneo automedicarse!
Cuánto dicen al respecto, pero la gente todavía se prueba por su cuenta
cura Cosa 22.03.2016 Mi madre está en esta dieta. Ella
En general, a ella le gusta mucho. Constantemente preparando algo allí … Lo principal.
Por supuesto, los problemas de salud de esa madre están claramente disminuidos. General
como si fuera más joven, ligereza en el cuerpo, el cuerpo fue limpiado (según su
palabras). Y, por supuesto, todo es notable desde el exterior. Pues dieta
realmente bueno Tamara 22/03/2016 Es una dieta decente,
lejos de una huelga de hambre. Y ayuda a deshacerse de sus llagas. Yo soy
Periódicamente me siento en ella, muy contento. Tan pronto como sienta eso
Es hora de ir a una dieta. Es muy simple, créeme. Y no
Ingredientes Irinka 22/03/2016 Eh, como y muchas cosas
Se puede comer, pero se excluye todo lo que amo. Si probablemente mas
No encontraré una dieta leal de todos modos … Entonces, aprenderé
comer bien Elevar la fuerza de voluntad y todo eso. Lo principal
Estaré saludable Diana 22/03/2016 Maravillosa dieta. Yo soy с ее помощью,
solo ven a la vida Los intestinos siempre me han molestado, y últimamente.
Solo fue algún tipo de desastre. Y encontré esta dieta para mí, a través de
Por un corto tiempo, todo mi tormento desapareció. Mantenlo bien
comida y ahora
