Como usted sabe, las dietas se utilizan no sólo para bajar de peso, sino también
para fines médicos. Una vez ya os hablamos de la dieta.
Diabetes, hoy hablaremos de una dieta igualmente importante.
Dieta para el hígado.
El hígado es nuestro filtro que limpia el cuerpo de varios.
Componentes nocivos utilizados con los alimentos. Desafortunadamente, sobre nuestro
Hígado, pensamos solo cuando nos manifestamos.
Enfermedades asociadas al mismo. Lo que afecta negativamente a nuestra
el higado Causas de la enfermedad hepática
Malnutrición
Malnutrición является самой первой и главной причиной,
Para lo cual tenemos problemas hepáticos. No por nada, cuando nosotros
Ante la enfermedad hepática, lo primero que hace el médico es
hacemos dieta �Por qué tan? Primero, el hígado, como cualquier otro.
filtro, tiene la propiedad de ensuciarse y cuando esto sucede,
El rendimiento disminuye, provoca un tipo diferente.
los males En segundo lugar, comer grandes cantidades de grasa y
Productos altos en calorías, así como el consumo excesivo de alimentos en general,
provoca obesidad alrededor del hígado, que es catastrófica para
Efectos sobre la salud humana.
Malos habitos
Fumar y el alcohol son los dos factores que destruyen el hígado. Nosotros pensamos
Sobre todo no nos detendremos en ellos, ya que todo está bien.
saberlo
Estilo de vida sedentario
Estilo de vida sedentario провоцирует не только ожирение, но и
destruye las células del hígado.
Falta de vitamina
La falta de vitaminas y macronutrientes también tienen un efecto negativo.
Impacto en el rendimiento de nuestro hígado.
Limpieza de higado
Por lo tanto, si usted está experimentando una enfermedad hepática, la experiencia
Dolor en el hígado o solo quiero aclararlo, entonces debajo de nosotros
Considere esta pregunta con más detalle.
Para empezar, vamos a tocar las prohibiciones. En el grupo de prohibidos.
Los alimentos, al hacer dieta para el hígado, incluyen:
- Alimentos grasos;
- Comida frita
- Productos ahumados;
- Caldos ricos
- Alimentos salados y sal;
- Platos y salsas picantes;
- Diversos tipos de especias y condimentos;
- Conservación y conservas;
- Bebidas carbonatadas;
- Confitería: dulces, chocolates, tartas y helados;
- Café
- Otros alimentos nocivos y pesados para el hígado.
Cómo construir tu dieta:
- Comer alimentos en pequeñas porciones, dividiendo el plato principal.
Comidas en varias partes. Es decir, si antes de tu dieta.
consistía en desayuno, almuerzo, merienda y cena, los dividimos en 2
enfoque Así, tendrás ocho comidas al día.
dia - Establecer un horario claro de comidas.
- Come la comida lentamente, masticándola con cuidado.
- Enriquecer el cuerpo con vitaminas, tan a menudo como sea posible.
Comer frutas y verduras, así como jugos de ellos. - Lávelos bien antes de usarlos. Tambien
Evite comer alimentos que contengan varios tipos.
impurezas - Asegúrese de utilizar en su dieta productos que contienen
fibra - Observe el equilibrio de proteínas y carbohidratos en su menú. Número de
La grasa en el menú está directamente relacionada con el estado del hígado. - Cuando la enfermedad del hígado los alimentos deben ser finamente picados.
Dieta para limpiar el hígado.
Para diversas enfermedades del hígado, recomendamos usar lo siguiente
Productos:
- Pan: harina gruesa, centeno o ayer.
hornear - Sopas: vegetales (por ejemplo, sopa de Bonn), magra, queso y
caldo de carne débil; - Carne: variedades bajas en grasa (ternera, ternera, pollo), hervidas,
Estofado o al horno. - Esclavo: variedades bajas en grasa, se cocinan igual que en el caso de la carne.
cocinar, hornear, hornear - Frutas y verduras.
- Leche fermentada descremada.
Así es como debería verse tu ración diaria
dieta para el hígado:
Desayuno
Para el desayuno, tomar algo ligero, pero de ninguna manera
salta el desayuno. En cuanto a los platos, puede ser papilla con
rodajas de fruta, ensaladas de frutas, sándwiches de dieta,
Té verde o jugo fresco.
El segundo desayuno
El segundo desayuno является перекусом. Recomendamos comer requesón.
o yogur con fruta, postres de cuajada, etc.
El almuerzo
El almuerzo должен обогатить вас энергией и согреть кишечник. Para esto
Recomendamos el uso de sopas sin falta.
en caldo de grasa.
Merienda
Después de un almuerzo abundante, como merienda, se puede comer.
Una pequeña porción de ensalada de verduras, pero con un mínimo de
Cantidad de aceite de oliva.
Te de la tarde
En la merienda de la tarde llene su cuerpo con vitaminas, mejor para
Esto se adaptará a una gran porción de ensalada de frutas.
Merienda
Postre de yogurt o requesón.
La cena
La cena можно организовать из мяса или рыбы, с крупами или
pasta dietetica Además, puedes cocinar en
Cocer verduras al horno o guisados de verduras al horno.
Cena tarde
Cena tarde должен быть не позднее, чем за час до того, как вы
iré a la cama Desde nuestro organismo a última hora de la tarde.
digiere la comida no tan activamente, entonces este tipo de cena se basa en
versión ligera, es decir, beber un vaso de leche o kéfir, en
Si tienes un poco de hambre, puedes comer 150 g de yogur.
