La mayoría de las dietas modernas son más propensas a las relaciones públicas en la búsqueda de
Belleza, en lugar de una dieta estructurada. Químico
La dieta desarrollada por Usamam Hamdi es una excepción, ya que
Desarrollado originalmente para diabéticos tipo 2 que sufren
la obesidad �Cuál es el principio de la dieta, y qué reglas deben
se adhieren a perder peso?
El contenido
- �Qué es una dieta química?
- Menú para 4 semanas de dieta química.
- Menú químico de dos semanas.
Contents
�Qué es una dieta química?
Químico диета была разработана доктором медицины Усамам
Hamdiy, una figura significativa en el mundo moderno, un interés científico.
que tiene como objetivo combatir la obesidad, en particular, emergente
en el fondo de la diabetes. Numerosos profesores de investigación.
llevado al hecho de que su dieta se ha vuelto popular y no efectiva
Solo para personas con antecedentes de enfermedad.
Sistema endocrino, pero para todos los que sufren de exceso.
pesos.
Lo primero a considerar cuando se decide probar una dieta química.
– Esto es lo que tendrá que comer muchos huevos. Este producto es necesario
Consumirá diariamente a lo largo de toda la dieta,
Y no solo para el desayuno, sino durante todo el día. Esto implica
El segundo nombre del sistema alimentario es la dieta del huevo.
Pero, en algunos huevos, el menú de la dieta no termina ahí. Sistema de energia
Diseñado para que esté presente en las grasas, como en
Cada producto proteico tiene lípidos no retirados ocultos.
En una dieta es muy importante a la hora de comprar carne, pescado y pollo a elegir.
Rodajas con el menor contenido de grasa, y antes de comer pollo.
Asegúrate de quitarle la piel.
El curso de dieta en sí está diseñado para un mes, que incluye 4
de la semana. A pesar de que la dieta química equivale a estricta
sistema de energía, no hay necesidad de morir de hambre en él. Ultima comida
permitido dos horas antes de acostarse, y el tiempo entre cada
La ingesta de alimentos no debe exceder de dos horas. Por lo tanto,
el cuerpo tiene tiempo para digerir los alimentos de manera competente y asimilarlos, y
Una persona no tiene tiempo para sentir hambre.
Se cree que una dieta química será especialmente efectiva si
El peso de una persona supera la marca de 100 kg. Sistema de energia позволяет
за uno курс потерять треть этого pesos. Si el peso es menor, y necesitas
perder solo unos pocos kilos, es mejor elegir otra dieta, o
Acortar el curso de la dieta química a la mitad para evitar el agotamiento.
Organismo, y como resultado – problemas de salud.
Menú para 4 semanas de dieta química.
Полный диетический курс рассчитан на месяц, то есть на 4 de la semana.
Cada semana implica algunos ajustes en
el menu Es muy importante, bajo ninguna circunstancia, desviarse de
menú prescrito y no violar la cantidad de alimentos consumidos,
De lo contrario, todos los esfuerzos serán en vano. Incluso la más mínima desviación de
El menú recomendado puede impedir el lanzamiento de esos mecanismos.
Eso ayuda a reducir el peso.
Dieta de la primera semana
En la primera semana del menú para los 7 días asumidos.
la misma ración para la primera comida: consumida del 1 al 2
Huevos cocidos (no se recomienda escurrirlos) y medio pomelo o
una naranja
Pero el almuerzo y la cena para cada día de la primera semana del sistema alimentario
Del profesor Osama Hamdy serán diferentes:
- 1-ый день: салат из любых фруктов,
las excepciones son los plátanos y las uvas; - 2-ой день: кусочек филейной части
Pollo a la brasa, un tomate, fruta entera de naranja.
o pomelo (puede llenar un pollo con jugo de estos
frutas); - 3-ий день: uno хлебный тост из
harina de centeno, uno o dos tomates frescos y una rebanada de queso; - 4-ый день: любые фрукты (опять же,
excepto uvas y plátanos) en forma aislada (es decir, ensalada de frutas
no se puede comer); - 5-ый день: овощи, приготовленные на
una pareja, y dos huevos duros; - 6-ой день: любые фрукты в
forma aislada, excepto los plátanos y las uvas; - 7-ой день: филейная часть курицы без
cáscaras a la plancha y verduras al vapor
Más una fruta de pomelo o una naranja.
Menú de la cena por día durante la primera semana:
- 1-ый день: любой сорт мяса,
a la parrilla (excepto cordero); - 2-ой день: тост из ржаного хлеба плюс
Una toronja o naranja y dos huevos duros; - 3-ий день: мясной кусочек нежирного
variedades (excepto cordero), cocinadas a la parrilla; - 4-ый день: кусочек нежирного мяса на
Ensalada a la parrilla y adornada con verduras y verduras verdes; - 5-ый день: рыба в вареном виде плюс
Ensalada de verduras verdes y una toronja o naranja; - 6-ый день: опять нежирное мясо на
parrilla - 7-ой день: салат из зелени и зеленых
vegetales
Dieta segunda semana
Como en la primera semana de esta dieta, desayuno para cada día.
La segunda semana será la misma: 2 huevos duros y medio.
грейпфрута или una naranja
Menú de almuerzo para la segunda semana:
- 1-ый день: два вареных яичка и
Ensalada De Verduras Verdes; - 2-ой день: рыба или мясо на гриле и
lechuga de hoja; - 3-ий день: рыбка или мясо,
lechuga a la plancha y hojas; - 4-ый день: овощи, приготовленные на
Una pareja, un trozo de queso y dos cocidos. testiculos - 5-ый день: вареная рыба или
mariscos al vapor; - 6-ый день: мясо на гриле плюс
lechuga y una toronja o naranja; - 7-ой день: вареное филе курочки и два
Tomates frescos más una toronja o naranja.
Menú de la cena por día para la segunda semana:
- Первые три дня недели надо
Apégate a esta dieta: dos huevos duros y una fruta.
toronja o naranja - Следующие три дня ужин тоже
lo mismo: cualquier fruta en forma separada; - 7-ой день: филе курицы без кожицы в
hervido y algunos tomates frescos más una toronja o
una naranja
Dieta de la tercera semana
La tercera semana de este sistema de energía es completamente diferente de
Los dos anteriores, ya que hay una lista de productos por día que
No entrar en las comidas en forma de desayuno, almuerzo y cena.
Sólo los alimentos que se pueden comer durante o
Otro día de la tercera semana de la dieta, y en qué cantidades, esto se resuelve.
Independientemente, dependiendo del sentimiento de hambre y satisfacción.
sus necesidades
Productos para la tercera semana por día:
- 1-ый день: только фрукты, кроме
plátano y uvas; - 2-ой день: овощи на пару и листовой
ensalada - 3-ий день: любые цитрусовые фрукты
o vegetales al vapor; - 4-ый день: вареная рыбка и листовой
ensalada - 5-ый день: филейная часть курочки в
hervido sin piel; - 6-ой и 7-ой день: только uno вид
frutas, excepto bananas y uvas (por ejemplo, solo manzanas o
sólo naranjas).
Dieta de la cuarta semana
La dieta final del Prof. Osama Hamdy no parece ser todo
Semanas anteriores de este sistema alimentario. Durante 7 días necesitas
Coma sólo aquellos alimentos que se pintan por día, así como
mantener un registro de su número. En este caso, solo general.
Cantidades permisibles de alimentos consumidos y se rompen.
La cantidad durante el día puede ser individualmente, lo principal es no salir.
más allá de lo permitido.
Productos y su cantidad por día para la cuarta semana:
- 1-ый день: 0,2 кг вареного куриного
filete sin piel, la misma cantidad de pescado hervido, tomates, pepinos
en cantidades ilimitadas más una toronja y una
naranja - 2-ой день: два тоста из
Pan integral, una ensalada de tomates y pepinos en cualquier
cantidad y 4 frutas, excepto plátanos y uvas; - 3-ий день: 0,1 кг нежирного творога,
Dos tostadas integrales, dos naranjas y dos toronjas,
0.2 kg de vegetales hervidos y dos tomates frescos; - 4-ый день: половинка куриного филе
Pollo entero, una ensalada de dos pepinos y la misma cantidad.
tomates, una naranja y una toronja; - 5-ый день: два вареных яйца, овощной
ensalada fresca, una toronja; - 6-ой день: uno тост из
Pan integral, un pepino, 0.1 kg de requesón bajo en grasa o
la misma cantidad de queso más 0.2 kg de pollo hervido; - 7-ой день: два помидора, 150 грамм
Pescado hervido, 0,2 kg de verduras frescas, una naranja y una.
toronja
Menú químico de dos semanas.
Como ya se ha señalado, una dieta química de 4 semanas.
Calculado para aquellas personas que realmente sufren de obesidad. Un
Aquellos que solo quieren ajustar su peso a su ideal.
Sin daños a la salud y severas restricciones, la dieta se adaptará.
Nutrición con una dieta química durante 14 días.
Dieta de la primera semana
Con una dieta química durante dos semanas, la opción de desayuno permanece
Lo mismo que para la dieta de cuatro semanas: 2 huevos hervidos y
половинка грейпфрута или una naranja
Menú del primer día:
- Almuerzo: un trozo de carne hervida (excepto cordero) y verdura.
ensalada - La tercera comida: ensalada de verduras y dos huevos duros.
El menú del segundo día:
- Almuerzo: ensalada de carnes y verduras a la plancha.
- Una velada de productos: ensalada de verduras, dos huevos cocidos y
uno грейпфрут либо una naranja
El menú del tercer día:
- Almuerzo: carne hervida y pepinos.
- Una velada de productos: ensalada de verduras, dos huevos cocidos y
uno грейпфрут либо una naranja
Menú del cuarto día:
- Almuerzo: verduras hervidas, dos huevos cocidos, más una toronja
O una naranja y un trozo de queso. - La tercera comida: dos huevos duros.
Menú del quinto día:
- Almuerzo: pescado hervido.
- La tercera comida: dos huevos duros.
El menú del sexto día:
- Almuerzo: carne hervida y tomates más una toronja.
una naranja - Juego nocturno de productos: frutas frescas en forma separada,
Excepto los plátanos y las uvas.
Menú del séptimo día:
- Almuerzo: filete de pollo sin piel hervido, ensalada de verduras y uno.
грейпфрут либо una naranja
En la primera semana del día 7 se excluye la cena.
Dieta segunda semana
La dieta de la segunda semana de esta dieta no es demasiado
diferente del menú de la primera semana, solo hay algunos
ajustes En cuanto al desayuno, no cambia: dos.
вареных яйца, половинка грейпфрута или una naranja
Menú del primer día:
- Almuerzo: carne hervida y ensalada de verduras.
- Una velada de productos: ensalada de verduras, dos huevos cocidos y
целый плод грейпфрута или una naranja
El menú del segundo día:
- Обед: мясо в отварном виде и овощной ensalada
- Cena: dos huevos duros, ensalada de verduras, una toronja o
una naranja
El menú del tercer día:
- Almuerzo: carne hervida y pepinos frescos, en cualquier cantidad.
- La tercera comida: dos huevos duros, ensalada de verduras, uno
грейпфрут или una naranja
Menú del cuarto día:
- Almuerzo: verduras al vapor, queso en cualquier.
cantidad - Conjunto nocturno de productos: dos huevos duros.
Menú del quinto día:
- Almuerzo: pescado hervido.
- La tercera comida: dos huevos duros.
El menú del sexto día:
- Cena: carne hervida más tomates.
- Cena: cualquier fruta fresca.
Menú del séptimo día:
- Обед: вареная курочка или рыбка, помидоры, вареные овощи, uno
грейпфрут или una naranja
El último día de la dieta, es decir, el séptimo día de la segunda semana,
También excluye la cena.
La dieta descrita realmente ayuda a muchos a adaptarse
su peso y mejorar su estilo de vida, lo principal es la determinación y
deseo Antes de comenzar un curso de dieta, debes
Consulte con su médico, porque en este asunto necesita
Tener en cuenta las características individuales del organismo.
