A menudo damos recetas de famosos nutricionistas occidentales, y tenemos
El país tiene muchas de sus estrellas. Alexey Kovalkov, Margarita Koroleva –
Carismático, extraordinario, hablando el mismo idioma con nosotros.
Conoce al nuevo héroe del mundo de la armonía – Dietista Rimma
Moysenko. Su dieta de ayuno por 10 días promete menos de 5 kg. Nosotros somos
creer en ella
Dentro de 10 días necesita alternar proteínas 1 a 1 y
dias de carbohidratos
Día de la proteína
Por la mañana, un vaso de agua con el estómago vacío 1 huevo cocido + ensalada verde (hojas
lechuga y verduras)
Además, a lo largo del día, distribuye uniformemente en varios
comidas hervidas de pollo
Ponga el pollo con la piel en la sartén, después de hervir el desagüe primero
Riegue, lave el pollo, vierta agua limpia y cocine hasta que esté listo.
Sin sal
Bebe al menos 2 litros de agua durante todo el día.
Dia de carbohidratos
Durante todo el día se preparan 1,5 kilogramos de vegetales a partir de los cuales se preparan.
ensaladas
Por ejemplo, la ensalada “Pincel”: repollo crudo + remolacha cruda + crudo
zanahoria, rallar, mezclar, apretar con las manos hasta la formación de jugo,
Agrega una cucharadita de jugo de limón. Sin sal
Coma esta ensalada durante el día para 7-8 comidas, puede cada uno
una hora Bebe al menos 2 litros de agua durante todo el día.
