Ensalada De Espinacas Con Fresas Y Cabraqueso

Incluso la ensalada más saludable puede ser deliciosa. Esta receta es directa.
prueba de eso Ensalada de fusión fresca
молодой зелени, сочной клубники и пикантным козьим queso.

En medio de la temporada de fresas, me gustaría recordar los beneficios de esta
bayas

Las fresas contienen toda una gama de vitaminas, incluida la C (según
la cantidad es inferior solo a la grosella negra) y B5, el químico
La composición describe el contenido de hierro, magnesio, potasio, calcio,
zinc, manganeso, fósforo, silicio, cobre. Ella es rica en folic
acido

Para ensaladas, es mejor usar queso de cabra suave, que
Consistencia algo como el queso, el queso feta o Adyghe.

Contents

Los ingredientes

(Para 2 porciones)

– 1 крупный пучок espinacasа – 200-300 г клубники  – 70 g
queso de cabra

– 1 cucharadita. оливкового масла – 1 cucharadita. vinagre balsámico
pimienta de Jamaica recién molida

Receta

Enjuague y seque las espinacas. Poner en un plato

Lavar las fresas, limpiar las colas y cortarlas.
cuartos

Poner las fresas sobre las espinacas. Desmenuza el queso de cabra encima
espolvorear con aceite de oliva y vinagre balsámico, espolvorear
pimienta

Contenido calórico

Los ingredientes Número de B / F / U Kcal
espinacas 1 manojo (40 g) 1/0/2 9
fresa 250 g 1/1/19 80
queso de cabra 70 g 15/15/1 188
aceite de oliva 1 cucharadita (5g) 0/4/0 36
vinagre balsámico 1 cucharadita (5g) 0/0/1 4
Total (2 porciones) 317 kcal
1 porción 159 kcal
100 gr 6 kcal

Esta receta de la categoría.

Диетические салаты, Салаты с queso, Шпинат

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