La misma palabra “Kinesis” por
Su origen tiene raíces griegas y denota un proceso.
movimiento
De hecho, esta es una planta de energía única capaz
Imitar más de 500 movimientos naturales en varios planos.
Que se puede adaptar para cada alumno: desde
Desde principiantes hasta entusiastas avanzados del fitness.
El trabajo con el simulador de Kinesis se puede complementar utilizando
Banco atlético, fitball o disco móvil, que es esencial.
Afecta la complejidad, efectividad y variedad de entrenamiento.
cuerpo
Técnicamente, el Kinesis es un sistema de cuerdas (oculto
Detrás de paneles especiales) y brazos flotantes capaces de transmitir.
carga claramente acentuada en cada grupo muscular bajo cualquier
Ángulo que puede intercambiar en un instante, manteniendo en
esta es la resistencia constante
Las clases con un simulador se llevan a cabo en un ambiente relajado sin
distracciones en los presentes, lo que le permite centrarse por completo
sobre el desarrollo de tres componentes principales: coordinación, flexibilidad y
fuerza muscular
Contents
Diez razones por las que debes prestar atención a Kinesis:
1. Como мы уже говори�”и, тренажер позво�”яет выпо�”нять
alrededor de 500 movimientos en un plano y rango diferente, lo que ayudará
Diversifica tu entrenamiento y evita la meseta.
2. По мнению экспертов, вы сможете сжигать на 30 – 35 %
Más calorías que durante un entrenamiento tradicional.
3. Kинезис проповедует те же основы и принципы, что и
pilates
4. Си�”овые упражнения йоги, пи�”атеса и�”и ка�”�”анетики
Se puede realizar con simulador de Kinesis.
5. Каждое движение помимо основных групп мышц также
задействует мышцы-стаби�”изаторы cuerpo
6. Д�”я повышения си�”ы и мощности тренажер можно
utilizar para realizar diversos ejercicios pliométricos
ejercicio
7. Вектор нагрузки может быть направ�”ен в преде�”ах всех
360 grados.
8. Тренажер перед испо�”ьзованием абсо�”ютно не требует
ajustes
9. Сопротив�”ение движению рукоятям может быть уве�”ичено
Ajustando la distancia a Kinesis.
10. Возможно выпо�”нение упражнений, одновременно
dirigido a varios grupos musculares, lo que reduce su tiempo total,
Pasado en el gimnasio, sin pérdida de entrenamiento de calidad.
Las principales ventajas de trabajar con Kinesis.
- Aumenta la fuerza y la resistencia. Como un simulador regular, Kinesis
Se puede utilizar para crear una carga muscular significativa.
во время выпо�”нения физических ejercicio Tu cuerpo en respuesta a eso.
responde con un aumento en el volumen y el rendimiento de los músculos “trabajando”,
Lo que facilita enormemente el ejercicio de tus actividades diarias.
Además, junto con los músculos, huesos, ligamentos y
tendones
- El desarrollo de los estabilizadores musculares. Trabajar en muchos deportes
simuladores realizados estrictamente en una trayectoria fija que
conduce a un debilitamiento de los músculos estabilizadores y la aparición de un desequilibrio.
Kinesis tiene dos brazos independientes que puedes empujar.
o tire de cualquier curva que sea aceptable para usted, lo que le permitirá
поддерживать тонус мышц-стаби�”изаторов cuerpo
- Coordinación mejorada. Capacidad de movimiento sincrónico de las manos y.
Los pies se llaman coordinacion. Los simuladores habituales son mediocres.
afectar el desarrollo de esta función del cuerpo, pero el curso independiente
El agarre Kinesis conduce a una mejora en la actividad del sistema nervioso.
Y, como resultado, la coordinación, que es muy importante.
característica, tanto para la vida cotidiana y para la mayoría
tipos de deportes
- Mayor flexibilidad. Kinesis tiene completamente ilimitado.
rango de movimiento, a diferencia de todos los otros simuladores,
que conducen a las contracciones musculares adaptativas, lo que se traduce en
Disminución gradual de la flexibilidad.
�En qué puede ser útil el simulador de Kinesis?
Para deportistas
Trabajar con Kinesis puede mejorar significativamente los deportes.
Logros del alumno por el hecho de que muchas trayectorias.
Se pueden copiar movimientos en este simulador.
Por ejemplo, los esquiadores pueden hacer pendientes laterales limitadas,
como durante el descenso, y los corredores para trabajar los músculos de las piernas utilizando
Lunge golfistas multidimensionales o béisbol gracias a
El rango de 360 grados de Kinesis puede simular juegos
movimiento, lo mismo ocurre con los nadadores, jugadores de fútbol,
Jugadores de baloncesto y muchos otros atletas.
Cada movimiento de este tipo mejora su fuerza y resistencia, así como
Es una excelente prevención de posibles lesiones. Deseable
Uso de accesorios adicionales: medbola, fitball o disco.
�”Salud”.
Durante la rehabilitación
Muchos ejercicios de rehabilitación se pueden realizar fácilmente.
en este simulador Además, en los deportes ordinarios.
La sala es difícil de evaluar los indicadores reales de fuerza, resistencia, equilibrio.
y el rango de movimiento de cada miembro individual. Constructivo
Características de Kinesis y el principio de resistencia constante (sin
componente inercial) proporcionan condiciones ideales para
Rápida recuperación de lesiones antiguas y evitar recibir.
nuevos
Antes de comenzar las clases, te recomendamos
buscar el consejo de un fisioterapeuta o
cirujano ortopedico
En la vida cotidiana
Como Como ya hemos señalado anteriormente, Kinesis es simplemente un asistente indispensable.
Para el desarrollo de la coordinación general, la resistencia y la fuerza muscular.
humano, lo que facilita enormemente la implementación de tales
Nosotros acciones, como sostener a un niño o levantar algo.
bolsas de la compra de piso.
La filosofía del entrenamiento es la dirección intencional.
Cargue vectores estrictamente a lo largo de los caminos que normalmente
utilizar en la vida cotidiana.
Para entrenamiento de circuito
Kinesis ofrece grandes oportunidades para
entrenamiento en circuito (rendimiento alternativo de varios tipos
Ejercicios con cortos periodos de descanso). Entrenamiento puede ser
dirigido a un grupo muscular, músculos antagonistas (por ejemplo,
bíceps y tríceps) o inmediatamente en todo el cuerpo (tanto superior como inferior
partes).
Debido a sus características tecnológicas, la transición del ejercicio.
Hacer ejercicio puede ser lo más suave posible. Tal entrenamiento
Te permite desarrollar fuerza, así como muscular y cardiovascular.
Resistencia, además de calorías fáciles de quemar.
Comentarios de lectores después de clases en Kinesis
Alla: “… quiero contarles sobre mi experiencia de entrenamiento positiva
con kinesis. Personalmente, solo le puedo dar una nota de 12.
Escala de 5 puntos. Después de un mes mi barriga volvió a su edad.
La forma, se hizo más tensa, los brazos y las piernas llegaron a tonificarse. Y esto
además, que no me esforcé especialmente. Aconsejo a todos !!! Ademas no
de rumores veo cómo él realmente ayuda a muchas mujeres, en ese
Incluyendo después del parto … “
Dory: “… decidí ir a un curso de capacitación mensual antes del invierno
Vacaciones, que por costumbre me paso en los Cárpatos. Comparándote con
años anteriores, hubo una resistencia tangible al montar en
Esquí y también Kinesis tuvo un efecto positivo en mi inmunidad que incluso
No me enfermé en las montañas (aunque no es como yo). Tambien yo
Me gustó que, a diferencia de la sala habitual, el instructor es obligatorio.
selecciona una lista de movimientos y carga, dependiendo de su
físico preparación … “
Maxim: “… Mi esposa me dio una suscripción por un mes, pero yo
No llegó a … Algo que no me gustó Kinesis. Yo amo
Entrenamiento más activo, pero aquí se parece más a un ordinario.
silla mecedora En el curso de cada uno lo suyo. Entiendo si a alguien le gusta. Un
�En general, el deporte es bueno en todas sus manifestaciones! �”
