La dieta eficaz de Alla Pugacheva.

• 1 Principios básicos de la dieta de Alla Pugacheva.
  • 1.1 ¿Qué tan delgada tiene Alla Pugacheva?
  • 1.2 Menú

Primadonna de la música pop rusa, cantante Alla Pugacheva –
El ídolo de millones de mujeres que crecieron en sus canciones. Ella siempre ha sido famosa
que en sus años se veía mucho mejor que su cría.
satélites

Una vez que el cantante admitió que la razón de un buen externo
El tipo y el bienestar es una dieta eficaz.
Echa un vistazo más de cerca a los secretos de perder estrellas de peso en este
artículo

Los principios básicos de la dieta Alla Pugacheva.

Alla Borisovna Pugacheva ha desarrollado varias dietas para
adelgazar

• hierbas con kéfir;
• pepino
• Mediterraneo
• sobre carbón activado;
• el jengibre

Todas las dietas estrella tienen reglas generales:

• Consumo diario de 1,5 litros de agua pura sin gas;
• Exclusión del menú de dulces, grasos, fritos, ahumados y.
  harina
• Actividades deportivas, en forma de gimnasia todos los días.

Los alimentos deben ser frescos, la nutrición para bajar de peso.
Los alimentos consumidos y equilibrados deben contribuir.
очищению организма от токсинов и шлаков и насыщать его
Minerales útiles.

También un principio importante de nutrición para perder peso en la dieta de Alla.
Pugacheva es la duración de la nutrición restrictiva. Si
Se supone que ciertos alimentos se consumen durante 5 días,
Es necesario usarlos 5 días, pero no menos. Reducción
el número de días que el resultado deseado no traerá y finalmente
conducirá a la decepción en la lucha contra el sobrepeso.

Dieta para perder peso de la cantante Alla Pugacheva será más
Efectivo en combinación con la actividad física regular.
Ejercicios matinales todos los días, junto con la dieta adecuada,
Ayudará a perder libras no deseadas.

�Qué tan delgada es Alla Pugacheva?

Del párrafo anterior se sabe que la cantante tiene en ella.
Arsenal 5 restricciones nutricionales efectivas para adelgazar, cuyas
La autoría le pertenece a ella misma. Hace unos años conquistó
el público no solo con su talento, sino también con una tremenda fuerza de voluntad,
perder peso por 20 kilogramos en un corto período de tiempo. Considera lo mismo
en este punto, en qué dieta Alla Borisovna Pugacheva perdió peso.

La vida de Alla Borisovna Pugacheva está llena de eventos solemnes brillantes.
y eventos de masas. En las visitas públicas la estrella está obligada.
Luce genial que ella siempre lo consigue. Además de
Maravillosa voz fuerte, la cantante es famosa por su originalidad.
Imagen de creación propia, por lo que agrada a millones.
fans

En buena forma, la cantante se mantiene con regularidad.
Restricciones en los productos. Al mismo tiempo, no se agotan con ellos.
Наиболее действенными считаются травяная и
огуречная диеты, они рассчитаны на 5 дней и благодаря им
Alla Borisovna pierde peso antes de importantes rodajes y conciertos.

Суть травяной диеты заключается в ежедневном
Use 1.5 litros de kéfir sin grasa mezclado con cilantro,
Perejil, eneldo, lechuga y rúcula. Esta bebida
batida en una licuadora, se recomienda beber un vaso cada
dos horas

La esencia de las restricciones de pepino de la cantante.
Пугачевой в ежедневном употреблении салатов из
pepinos Para la cena, se recomienda comer una toronja, naranja o
una manzana Se permite una taza de café débil para el desayuno.

A pesar de que solo dos son considerados los más efectivos
вышеуказанные диеты, рассмотрим в чем суть остальных
Restricciones nutricionales de Alla Pugacheva:

Имбирный рацион включает в себя все свежие
Frutas, verduras, pescado y, por supuesto, té de jengibre. Utilizar
El pescado hervido, las ensaladas de verduras y el té de jengibre no deben durar.
Más de 10 días.

Средиземноморская диета Аллы Борисовны
Pugacheva dura dos semanas. Incluye mariscos,
Frutas y verduras.

Суть угольной диеты наиболее проста: перед
Cada uso de productos debe ser activado.
carbón Le recordamos que hay 1 tableta por cada 10 kg de su peso.

Menu

Hay varias opciones de menú para perder peso, lo principal es
equilibrio en la nutrición. La última comida no debe ser
Más de tres horas antes de acostarse.

Al hacer dieta, la cantante Alla Pugacheva utiliza
Los siguientes productos:

• pepinos
• manzanas;
• zanahorias
• calabaza
• hojas de lechuga;
• cebolla;
• melocotones
• Pimienta búlgara;
• repollo
• frijoles
• Yogures bajos en grasa, kéfir y leche;
• Perejil, Eneldo, Cilantro, Rúcula.

Dieta de Alla Pugacheva – menú:

• Desayuno – cóctel de kéfir con cilantro, perejil y
  rúcula
• El segundo desayuno – una manzana, agua purificada;
• Almuerzo – yogur, compota de manzana;
• Snack – cóctel de pepino con kéfir y lechuga;
• Cena – pimientos estofados, zanahorias y frijoles.

Рассмотрим эффективные рецепты для похудения,
созданные звездой Аллой Борисовной Пугачевой: Кефирный
cóctel

Необходимые продукты: 2 л кефира, 3 огурца, петрушка, кинза,
rúcula

• измельчить pepinos
• tirarlos en kéfir;
• agregue los verdes;
• mezclar bien los ingredientes;
• Poner en la nevera durante la noche.

Ensalada De Pepino

Необходимые продукты: килограмм огурцов, 200 мл обезжиренной
crema agria, verdes

• нарезать крупно pepinos
• agregar la crema agria y revolver
• Decorar con verduras.

Gachas De Alforfón

Необходимые продукты: 300 грамм гречневой крупы, 150 мл
el agua

• hervir el agua y verter los granos en ella;
• Envuelva un plato de trigo sarraceno con una toalla tibia y
  dejar toda la noche;
• Dividido en cinco porciones iguales y consumido durante el día.
  cada 4 horas;
• Se recomienda tomar té verde o descremado.
  kéfir