Пн, 27 фев 2017 Автор: Юлия Улиткина
Los beneficios de la vitamina E se discuten comúnmente en relación con el rejuvenecimiento.
Cuerpo y belleza de la piel. Pero recientemente ha aparecido uno negativo.
Información: los científicos dijeron que el tocoferol podría causar
desarrollo del cáncer. �Quién debe creer y si la vitamina es útil?
E?
Contents
Por qué y en qué dosis es responsable la vitamina E
La información contradictoria sobre el tocoferol es alarmante. Sin embargo no
Es necesario correr de un extremo a otro: veamos, por
Lo que el cuerpo necesita es una sustancia.
La vitamina E (otro nombre tocoferol) es una de las más importantes.
Sustancias, sin las cuales el funcionamiento normal del cuerpo. Si
La concentración de tocoferol es baja, los problemas comienzan en todos.
Principales sistemas y órganos internos.
Esta vitamina es especialmente importante para las mujeres:
• Junto con el ácido fólico, promueve el bienestar.
concepción, y maternidad segura;
• La vitamina E se beneficia de la normalización de su período menstrual.
ciclo, libido creciente;
• el contenido normal de la sustancia contribuye a la
Salud de todo el cuerpo.
Sin embargo, para los hombres, el valor del tocoferol es grande. Esta sustancia
contribuye a la producción normal de esperma, y con su
El fracaso aumenta el número de especímenes viables. Con
La deficiencia de tocoferol en la mitad masculina del mundo disminuye.
Interés en el sexo, producción reducida de esperma.
Si дефицит витамина Е испытывает женщина, она жалуется на
aumento del síndrome menopáusico (inestabilidad emocional,
mal humor o sus saltos repentinos, sudoración, sequedad
Vagina, violación del ciclo. Puede ocurrir una mujer embarazada.
Complicaciones, por lo que la vitamina E protege al futuro bebé de lo negativo.
el medio ambiente
También hay consecuencias de la insuficiencia que son comunes para hombres y mujeres.
tocoferol
• Destrucción del tejido muscular hasta el desarrollo de distrofia muscular.
un esqueleto
• Disminución de la protección personal, resfriados frecuentes y enfermedades.
�Cuánta vitamina E se requiere para el flujo normal?
�Procesos fisiológicos en el cuerpo? Los científicos han calculado lo siguiente
La tasa de ingesta diaria de la sustancia dentro del cuerpo humano:
• niños menores de 14 años: de 6 a 12 mg;
• mujeres y hombres adultos – 12 mg;
• mujeres embarazadas y con náuseas – 16 mg.
Obtenga la vitamina que el cuerpo necesita diariamente. De lo contrario
Habrá una escasez. Así que lee cuidadosamente las composiciones de esos
Los complejos vitamínicos y minerales que tomas.
Donde esta contenido
Vitaminas químicas de la farmacia – una cosa misteriosa. Muchos cientificos
Creemos que el valor es bajo ya que solo natural.
Las sustancias son percibidas por el cuerpo según sea necesario, pero artificialmente
Los creados no sirven para nada (y esto es en el mejor de los casos). Entonces que
necesidad de reponer la deficiencia de vitamina E
Y más familiar para él con la comida.
La principal fuente de vitamina E es el aceite vegetal comestible,
pero solo sin refinar. No solo puede ser mantequilla
girasol o oliva, pero también aceite de soja, sésamo, lino. Comiendo
Sólo una cucharada al día, evitamos la destrucción total de las células.
Es cierto que todo el valor del aceite se conserva solo si
no sometido a tratamiento térmico. Por lo tanto, necesitan repostar
Gachas y ensaladas al frío.
La buena noticia es que el tocoferol está contenido en muchos
Alimentos que se pueden encontrar fácilmente en nuestra cocina. Enumerar
siguiente:
• huevos;
• leche entera;
• semillas de girasol;
• nueces;
• cereales;
• hígado de res;
• mantequilla;
• verduras frescas;
• espinacas, rábanos, ensalada;
• papas, zanahorias;
• brócoli;
• aguacate;
• Sardinas, salmón y otros pescados grasos.
De los productos naturales, la vitamina E se absorbe bien. Por lo tanto
Necesitas planificar tu dieta diaria con un ojo puesto.
Enriquecimiento del cuerpo con tocoferol. El daño de la vitamina E puede estar en
Casos extremadamente raros, e incluso entonces con la adición artificial de la dieta.
vitaminas sinteticas
Beneficios de la vitamina E
La función principal del tocoferol es enriquecer la sangre.
con oxígeno debido a la protección de los glóbulos rojos: células sanguíneas que contienen
hemoglobina. La vitamina E, entre otras cosas, diluye la sangre,
previniendo el desarrollo de la aterosclerosis y la formación de coágulos de sangre.
Como poderosa sustancia antioxidante, el tocoferol reduce
probabilidad de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y otras enfermedades cardiovasculares
enfermedades Sin embargo, los beneficios de la vitamina E no se limitan a
Posibilidad de posponer el inicio de la vejez. Cosas maravillosas
ayudar a una persona a hacer frente a otras dolencias:
• reduce la progresión de la enfermedad en más del 30 por ciento
Alzheimer;
• protege los pulmones;
• reduce el riesgo de cáncer de próstata;
• normaliza el sistema reproductivo;
• tiene un efecto positivo en el sistema endocrino, que permite
luchar más eficazmente la diabetes y el asma;
• reduce el nivel de colesterol malo, previene
Regeneración de células normales en cancerosas.
El tocoferol se prescribe en violación de la producción de hormonas, con
Aumento de la actividad física, después de la quimioterapia y operaciones abdominales.
en violación del páncreas glándulas, vesícula biliar y
hígado, en el tratamiento del alcoholismo y enfermedades del sistema nervioso, para
Tratamiento de cataratas.
Tocopherol insustituible y para preservar la belleza de la piel. El
Previene la aparición de manchas de pigmento seniles, profundas.
Las arrugas de la piel y arrugas finas, mantiene la fuerza de las uñas y da
Vive el brillo del cabello. Además, la vitamina E protege contra
ultravioleta.
�Puede la vitamina E dañar?
Si не превышать рекомендуемую врачами норму поступления
tocoferol en el cuerpo, no hay daño que la vitamina E no traerá. Es
La sustancia es completamente no tóxica. Sin embargo, siempre se debe recordar que
Cualquier medicamento puede convertirse en veneno si se excede.
dosificación
Симптомы превышения количества tocoferol
• náusea;
• diarrea;
• flatulencia;
• aumento de la presión;
• sangrado interno;
• hígado agrandado;
• violación de la coagulación sanguínea;
• Manifestaciones alérgicas de la piel (erupción cutánea, picazón, urticaria).
Es peligroso exceder la dosis en las primeras semanas de embarazo, ya que
El daño de la vitamina E a un feto puede ser fatal: causa
Anomalías congénitas del corazón.
Con одновременном приеме токоферола и стероидов, а также
medicamentos antiinflamatorios no esteroides (aspirina, ibuprofeno,
diclofenaco) el efecto de este último es mayor. Perjudicial puede ser
Vitamina E y si se usa junto con drogas.
Hierro (anticoagulantes). Además, tabletas incompatibles.
Tocopherol con medicamentos a presión.
Se debe tener extremo cuidado al tomar tocoferol cuando
La presencia de las siguientes enfermedades:
• infarto de miocardio;
• cardiosclerosis;
• tromboembolismo.
Los científicos han encontrado que fumar es alto en alimentos grasos.
Afecta negativamente el estado del sistema cardiovascular. Sin embargo
tomar tocopherol en forma de pastilla no mejoró la condición
estas personas Por lo tanto надеяться на то, что витамин Е снизит вред жира
Y la nicotina para los pulmones, hígado, estómago, no vale la pena.
Ser tratado con tocoferol, por supuesto, es imposible. Pero en calidad
medicamento profiláctico recetado por un médico esta sustancia tendrá
Fuerte apoyo para el sistema inmunológico.
