La esposa de un famoso jugador de fútbol, diseñadora de moda, cantante y madre de 4 hijos.
Victoria Beckham: siempre ha sido y sigue siendo el punto de referencia para las mujeres.
Delgadez y belleza. La belleza de 42 años no esconde tan duro.
Trabajando en su figura para mantenerse en forma. Pero no
Sólo los entrenamientos componen el día habitual de Vicki. Segun ella
Palabras propias, la prenda de una figura esbelta es la correcta.
comida
El contenido
- La esencia y los beneficios de la dieta Victoria Beckham.
- Menú de dieta clásica Victoria Beckham.
- Menú de dieta vegetariana de Victoria Beckham
- Menú de dieta alcalina de Victoria Beckham
- Menú de dieta saludable de Victoria Beckham
- �Cómo salir de las dietas?
- Desventajas y contraindicaciones.
- Resultados de las dietas de victoria
- Victoria Beckham Dietas (video)
Contents
La esencia y los beneficios de la dieta Victoria Beckham.
En diferentes años de su vida, la estrella se adhirió a diversas dietas.
Por sí misma, destacó 4 tipos básicos de dietas, cuyos principios
Siempre se adhiere a:
- Clásico
- Vegetariana
- Alcalina
- Saludable
La esencia de la comida estrella es la completa exclusión de la dieta.
Proteínas animales, como en una dieta proteica. Base
Las raciones son alimentos vegetales y alimentos que
Rico en fibra.
Las propiedades beneficiosas básicas de la dieta Victoria Beckham pueden ser
incluir:
- Aceleración del metabolismo;
- Estabilización de la microflora intestinal;
- Eliminación de toxinas, toxinas del cuerpo;
- Mejorando la apariencia de la piel, fortaleciendo las uñas y
pelo - Reduciendo los niveles de colesterol en la sangre.
Menú de dieta clásica Victoria Beckham.
Victoria siguió un método de pérdida de peso similar antes
Se embarcó en el camino del completo vegetarianismo. La dieta se basa en
consumiendo cuatro comidas. Un organismo con tal nutrición.
Obtiene todas las vitaminas necesarias, oligoelementos, proteínas, minerales,
las grasas. Duración – no más de 5 días.
Primer dia
- Завтрак: 2 отварных яйца + салат из
Aguacate, higos, ensalada verde y pimiento búlgaro. Lata
Sazonar con salsa de soja. - Перекус: фруктовый салат из киви,
Mango, pera, manzana y naranja, sazonado con yogurt.
Contenido mínimo de grasa (se necesitarán aproximadamente 50 gramos). - Обед: отварная утиная грудка с
Verduras hervidas (a su discreción). - Ужин: легкий салат из томатов,
Col de Pekín, pimiento rojo búlgaro y verdes.
Segundo dia
- Завтрак: молоко обезжиренное с
avena + una taza de té verde sin azúcar. - Перекус: пюрированные сезонные
vegetales - Обед: рыба с овощами запеченные + рис
En una caldera doble. - Ужин: зеленый салат из шпината и
Apio, sazonado con aceite vegetal y jugo de limón (se puede
Reemplazar con soja).
Tercer dia
- Завтрак: 100 гр винегрета + тост из
Pan de centeno cereal + un vaso de fruta uzvar. - Перекус: яблоко, запеченное с орехами
y frutos secos + una taza de té de menta. - Обед: брокколевый суп + гречка с
Champiñones en la olla de cocción lenta. - Ужин: творожная запеканка с
frutas
Cuarto dia
- Завтрак: омлет из 2 яиц с овощами +
Un vaso de decocción de hierbas. - Перекус: десерт из творога,
Yogur bajo en grasa y fresas. - Обед: луковый суп.
- Ужин: рагу из овощей без
papa
Quinto dia
- Завтрак: “цезарь” с креветками +
Taza de té para adelgazar. - Перекус: пиала фруктового салата без
aderezo (caqui + mango + kiwi + naranja + pomelo). - Обед: чечевичный суп.
- Ужин: паровая котлета из рыбы + овощи
Al vapor (todo sin sal y pimienta).
Menú de dieta vegetariana de Victoria Beckham
Victoria en los últimos años ha comenzado a adherirse a la vegetariana.
Principios nutricionales. Se recomienda adherirse a dicha dieta no.
más de 1 semana, después de la finalización aumentar gradualmente
Ingesta calórica de los alimentos.
Ejemplo de menú de dieta para 1 día:
Завтрак: 100 г тофу + полстакана
Fresas u otras bayas (al gusto) + té blanco o verde.
- Перекус: мятный чай.
- Обед: отварные соевые бобы + зелень
al gusto - Полдник: сыр соевый.
- Ужин: листовые vegetales
El vegetarianismo no es para todos, así que antes de ir.
Para este tipo de alimentos, consulte a su médico. Tu tambien puedes
Aprovecha la clásica dieta vegetariana.
Menú de dieta alcalina de Victoria Beckham
En la dieta de tal dieta se pueden encontrar: cítricos, dátiles,
albaricoques, higos, raíz de jengibre, tomates, pepinos, aguacates, repollo
Brócoli, coliflor, algas, verdes, nueces y gachas.
Ejemplo de menú de dieta para 1 día:
- Завтрак: салат помидоры + огурцы +
Ensalada + rúcula + espárragos, una taza de té verde. - Ланч: 1 грейпфрут или 2 инжира.
- Обед: салат + авокадо + лосось +
Pepinos + rúcula + pimentón. - Ужин: суп из шпината и капусты
brócoli
Victoria combina cualquier dieta con ejercicio, que
descrito en este artículo.
Menú de dieta saludable de Victoria Beckham
Dieta popular basada en el uso de alimentos de vapor. Estrella
Recurre regularmente a este tipo de nutrición para preservar su belleza.
formas:
Primer dia
- Завтрак: пшеница цельнозерновая +
Varios panes fritos + té. - Обед: грудка курицы +
Ensalada de mango + té. - Ужин: салат листовой + грудка курицы
+ té verde.
Segundo dia
- Завтрак: несколько поджаренных
хлебцев + яблоко + té verde. - Обед: рисовая cazuela al vapor +
una copa de kéfir. - Ужин: говядина + салат из капусты
(Puedes agregar verduras y zanahorias) + 200 ml de agua.
Tercer dia
- Завтрак: несколько поджаренных
panes + pera / kiwi / fresa + té verde. En calidad
Edulcorante en forma de miel. - Обед: котлеты на пару + овощной салат
+ té. - Ужин: свинина на пару + салат
Hoja + 200 ml de kéfir.
Cuarto dia
- Desayuno: souffle de zanahoria + rebanada delgada de pan negro + té
verde - Обед: рыбные котлеты на пару + салат листовой + стакан
el agua - Ужин: креветки + овощной салат + 200 ml de kéfir.
Quinto dia
- Завтрак: несколько поджаренных
хлебцев + салат из манго + té verde. - Обед: рисовая cazuela al vapor +
una copa de kéfir. - Ужин: говядина + салат из капусты
(Puedes agregar verduras y zanahorias) + 200 ml de agua.
Sexto dia
- Завтрак: овощной салат + несколько
Pan frito + té (puede ser sustituido por agua mineral). - Обед: лист салата + грудка курицы +
чай verde - Ужин: морепродукты + салат листовой +
200 ml de kéfir.
Séptimo día
- Завтрак: пшеница цельнозерновая +
Varios panes fritos + té. - Обед: рисовая cazuela al vapor + 200
ml de kéfir. - Ужин: говядина + салат из капусты
(Puedes agregar verduras y zanahorias) + 200 ml de agua.
�Cómo salir de las dietas?
Para que la dieta tenga algún tipo de resultado, después de eso.
La graduación es necesaria para seguir una dieta saludable y comer más.
Frutas y verduras.
Si elige una dieta vegetariana, después de su finalización no es
Necesitas inmediatamente “saltar” sobre la carne, así como después del vapor.
dietas – alimentos fritos. Esto será un gran estrés para
el organismo
Se juega un papel importante en la salida de la dieta y el modo de bebida.
Por ejemplo, Victoria recomienda beber más de 2 litros.
Agua filtrada por día. Comer fraccional pero pequeño
en porciones
Además, la señora Beckham nunca se olvida de la capacitación, es decir,
Gracias a las ocupaciones constantes, su cuerpo está siempre tonificado y
alivio
Desventajas y contraindicaciones.
Dado que cualquier dieta es una excepción a cualquier
Alimentos, entonces se pueden observar durante la dieta: debilidad,
somnolencia, insomnio, fatiga.
Y entre las principales contraindicaciones están:
- embarazo
- lactancia materna
- hipertensión arterial;
- función hepática y renal alterada;
- enfermedades del tracto gastrointestinal;
- enfermedad crónica o exacerbación;
- aumento de la acidez del estómago;
- enfermedades del sistema cardiovascular;
- Desequilibrio hormonal.
Resultados de las dietas de victoria
Los resultados de lo que se dice en la cara. En sus años, Victoria dará.
Handicap bellezas jóvenes. Después de cuatro embarazos estrella sin
El trabajo especial mantiene tu cuerpo en plena forma.
Gracias a las dietas wiki auto-desarrolladas después del parto en
El menor tiempo posible para restablecer a 6 kg y no va
detente ahí Victoria Beckham constantemente
siendo mejorado.
Victoria Beckham Dietas (video)
Pequeñas cosas sobre la dieta de Victoria Beckham y su secreto.
Belleza:
Así, la famosa madre de muchos hijos nunca la ocultó.
способа похудеть – это постоянные тренировки и правильно comida
Las dietas de los autores ayudan a mantener el peso de una estrella dentro de los 49 kg. Un
En los últimos años, Victoria se ha convertido en una ardiente vegetariana que solo
La ayuda a mantenerse en plena forma.
