Maggi cuajada de dieta – un menú para cada unoel dia

  • 1 dieta maggi cuajada durante 4 semanas
    • 1.1 Меню на каждый el dia
    • 1.2 recetas
  • 2 resultados

Pierda peso de 8 a 10 kilogramos por mes con beneficios para la salud:
Esto es real usando la dieta efectiva de Maggi, especialmente
Si te gusta el queso cottage, frutas y verduras. El curso de pérdida de peso está diseñado para
Mes durante el cual deberías observar estrictamente el desarrollo.
Menú que es variedad diferente. El producto principal en
Maggi es una dieta rica en calcio, y por lo tanto, además de
pérdida de peso, puede mejorar la condición de la piel, el cabello,
Uñas y dientes, siguiendo estrictamente todas las reglas de la dieta cuajada.

Maggi dieta cuajada durante 4 semanas

La dieta cuajada de Maggi se basa en el uso diario.
Requesón, descremado o con un contenido mínimo de grasa de 1-1.5%, en
Combinado con frutas, verduras, carnes magras, aves y pescado.
El queso cottage es rico en el material de construcción principal para el cuerpo –
calcio, que, cuando se consume a diario de forma favorable
Afecta el estado de los dientes, huesos, uñas, cabellos. El calcio
также способствует ускорению обмена веществ, благодаря чему
Puede perder peso rápidamente, y también eliminar de
Cuerpo acumula toxinas y toxinas nocivas. Además,
El calcio tiene un efecto positivo en el sistema nervioso, que es especialmente importante
durante el periodo de dieta. La proteína contenida en el requesón da
Energía y rápidamente satisface el hambre, y también ahorra masa muscular.
Por lo tanto, la dieta de la cuajada de Maggi es solo una bendición para aquellos que quieren
bajar de peso

�Puede la dieta Maggi curd para perder peso de 10 kg por semana?
proporcionar tal efecto? Según los nutricionistas, cuanto mayor sea el inicio
el peso de una persona, mientras más libras adicionales arroje por primera vez
Semana de perder peso. Si el exceso de peso no supera los 5 kg, entonces no es necesario
Espera que en tan solo 7 días puedas deshacerte de 10.
kg Es mejor perder peso más lentamente, pero con beneficios para la salud.

�Cuáles son los principios básicos de la dieta?
Maggie?

El principio básico de la dieta cuajada de Maggi durante 4 semanas es estricto.
Cumplimiento del menú, diseñado para 4 semanas. Puede agregar o
excluir ciertos productos de la lista de permitidos
A discreción, pero de ninguna manera se muestra la dieta diaria.
Питаться sigue 3-4 раза в el dia небольшими порциями. Merienda
Durante la dieta pueden ser frutas saladas, jugos naturales,
queso cottage bajo en grasa.

Alimentos prohibidos según la dieta maggi.
requesón

  • Cordero
  • Papas
  • Plátanos, uvas, higos, dátiles, mango;
  • Sopas, incluso cocidas en agua;
  • Bebidas alcohólicas.

Las principales reglas para perder peso en la dieta de requesón.
Maggi:

  • Durante el día, necesitas beber 2-2.5 litros de agua purificada.
    sin gas;
  • Eliminar o minimizar el uso de sal, especias,
    Especias porque atrapan el fluido en el cuerpo y
    promover el apetito
  • Debes eliminar de tu dieta la mayonesa, el azúcar, los pasteles.
    y postres.
  • La carne, las aves y el pescado deben ser hervidos, estofados, horneados o
    Vapor, parrilla. Prohibido freír.
  • Para cocinar verduras no use grasas ni aceite, mejor
    cocer a fuego lento, hervir o hornearlos.
  • Después de cada semana, los pesos deben ser pesados ​​y medidos.
    de tu cuerpo.
  • Para mejorar el efecto de perder peso, necesita aumentar su
    Actividad física: ejercicio, fitness,

Противопоказания творожной диеты Maggi:

  • Enfermedades del tracto gastrointestinal;
  • aumento de la acidez del estómago;
  • enfermedades cardiovasculares;
  • Enfermedades del hígado y riñones.

Меню на каждый el dia

Maggi dieta cuajada durante 4 semanas — меню:

Las primeras y segundas semanas de la dieta Maggi sugieren.
utilizar para el desayuno 200 gramos de queso cottage y cualquier fruta, bayas, para
Excepto los plátanos y las uvas.

La primera semana de la dieta Maggi (almuerzo y
ужин)
:

Lunes

  • Ensalada de frutas, sazonada con yogurt natural;
  • Ternera Hervida. Ensalada De Verduras

Martes

  • Filete De Pollo Al Horno. 2 tomates;
  • Pescado al vapor Ensalada de col con cebolla.

Miercoles

  • Cazuela De Cuajada Con Fruta;
  • Guiso de verduras. Filete De Pavo Al Vapor.

Jueves

  • Ensalada de frutas Un vaso de kéfir al 1%;
  • Chuletas De Carne Al Vapor. Caviar de calabaza

Viernes

  • Pudín De Requesón. Jugo de bayas sin azúcar;
  • Ternera a la plancha con verduras.

Sabado

  • Cazuela De Requesón. Bayas
  •  Pescado a la parrilla La espinaca

Domingo

  • Ensalada Griega.
  • Camarones Ensalada de algas.

La segunda semana de la dieta Maggi (almuerzo y
cena):

Lunes

  • Estofado de albóndigas. Espinacas
  • Queso de requesón con pasas.

Martes

  • Pechuga de pollo hervida. Ensalada De Zanahoria;
  • Puré De Berenjenas. Camarones

Miercoles

  • Tortilla al vapor. 2 tomates;
  • Atún en conserva sin aceite. Brócoli

Jueves

  • Cazuela De Requesón. Un vaso de kéfir.
  • Ensalada Griega. Filete De Pavo Al Vapor.

Viernes

  • Pescado al horno con verduras;
  • Guiso de verduras y pollo.

Sabado

  • Tarta De Queso Yogur natural;
  • Conejo guisado. Ensalada “Shopsky”.

Воскресенье:

  • Bistec de ternera a la plancha. Verdes
  • Tortilla al vapor. Pepinos, tomates.

Третья неделя диеты Maggi:

La dieta de la tercera semana de la dieta Maggi ya no se distribuye por
Comidas, y por día. Разрешенные продукты на каждый el dia
sigue Distribuir uniformemente en 3-4 comidas.

Lunes (frutas excepto
запрещенных)
:

  • Ensalada de frutas
  • Mousse De Bayas. Una manzana
  • Pera Kiwi Naranja

Martes (Verduras, excepto papas. Usadas en
Queso, hervido o estofado):

  • Ensalada de pepino, tomate y pimiento;
  • Guiso de verduras;
  • Verduras a la plancha.

Miércoles (verduras y frutas):

  •  Pera Manzana verde Durazno
  • Guiso de verduras. Ciruelas
  • Ensalada de col blanca con manzana.

Jueves (mariscos, pescado, verduras,
verdes):

  • Salmón ligeramente salado. Verdes
  • Cóctel de mariscos
  • Pescado con verduras a la plancha.

Viernes (carne guisada, al vapor,
verduras):

  • Albóndigas de ternera al vapor. Los tomates
  • Bistec De Ternera. Ensalada “Shopsky”;
  • Conejo estofado con zanahorias y cebollas.

Sábado (Fruta):

  • Ensalada de frutas
  • Jugo de bayas. Melocotones
  • Sandía ..

Domingo (Frutas):

  • Mandarinas. Kiwi;
  • Plato de frutas;
  • Albaricoques, pera.

Четвертая неделя диеты Maggi:

Lunes

  • Ensalada de frutas
  • Pechuga de pollo hervida. Pepinos, tomates;
  • 1 lata de atún en conserva sin aceite. 1 pieza
    pan seco Ensalada de pepino y tomate.

Martes

  • Duraznos, albaricoques;
  • Ensalada de 1 pepino y 1 tomate. 1 pieza подсушенного
    el pan
  • 1 pepino, 1 tomate. Toronja

Miercoles

  • 200 gramos de requesón, albaricoques;
  • Ensalada de 2 pepinos y 3 tomates. 1 pieza el pan
  • 200 gramos de requesón, kiwi.

Jueves

  • Naranja Kiwi;
  • Filete de pollo hervido;
  • Ensalada de 1 pepino y 1 tomate. Una rebanada de pan.

Viernes

  • 2 huevos duros;
  • Ensalada de frutas
  • Guiso de verduras.

Sabado

  • Requesón 200 gr. Un vaso de kéfir al 1%;
  • Filete De Pollo Al Vapor. Verdes
  • Ensalada de frutas de temporada.

Domingo

  • Requesón 200 gr. Cereza
  • 1 lata de atún enlatado sin aceite;
  • Verduras guisadas.

Каждый el dia при творожной диете Магги sigue выпивать 1,5-2
литра очищенной воды в el dia. Para hacer exceso de liquido no.
скапливалась в организме, sigue полностью исключить из своего
Ración de sal, especias y condimentos varios. Observando estrictamente
La dieta con cuajada de Maggi puede bajar de peso en 4 semanas a las 8-10
kilogramos

Recetas

Чтобы соблюдать диету Магги было легче, на каждый ее el dia (то
hay para las 4 semanas), es mejor hacer un menú con anticipación y diversificar
Su todo tipo de recetas basadas en alimentos saludables.

Maggi dieta de requesón – recetas:

Cazuela de cuajada 

Cazuela de cuajada

Ингредиенты:

  • Requesón
  • Los huevos
  • Harina de avena;
  • Pasas de uva
  • Una bolsa de vainilla.

Método de preparación:

  1. Batir el queso cottage en una licuadora hasta que esté cremoso.
  2. Batir las yemas con azúcar y vainilla, añadir al requesón,
    mezclar bien la masa.
  3. Agregue avena, pasas, mezcle y deje a un lado la mezcla por 10
    minutos
  4. Por separado, batir hasta picos de proteínas resistentes y combinar con
    Mezcla de requesón.
  5. Mantequilla la forma, poner en la mezcla de queso cottage y hornear
    Horno precalentado hasta dorar.

Pastel de queso con pudín Maggie Diet

Творожный пудинг

Ингредиенты:

  • Requesón
  • Los huevos
  • Harina de avena;
  • La leche
  • Levadura en polvo;
  • Pasas, albaricoques secos;
  • Vanillin.

Método de preparación:

  1. Vierta la harina de avena en el recipiente, vierta un chorro caliente en un chorro fino.
    Leche, mezclar bien y dejar hinchar.
  2. Batir el queso cottage con los huevos en una licuadora.
  3. Añadir a la masa harina hinchada con leche, levadura en polvo,
    Vainilla, Pasas Y Albaricoques Secos. Mezclar bien.
  4. Poner la masa en molde de silicona y enviar a
    vapor
  5. Готовить на пару примерно 15 minutos Servir el pudín con
    Salsa de frutas y yogurt.

Ensalada de frutas

Ensalada de frutas

Ингредиенты:

  • Kiwi;
  • Naranja
  • Fresas;
  • Bayas al gusto (grosellas, moras, arándanos).

Método de preparación:

  1. Peel kiwi y naranja;
  2. Cortar la fruta en cubos, agregar las bayas;
  3. Ensalada de ensalada con yogurt natural;
  4. Antes de servir, decorar con una hoja de menta fresca.

Tarta De Queso De Pasas

Tarta De Queso De Pasas

Ингредиенты:

  • Requesón
  • Huevo
  • Harina de avena;
  • La pasa

Método de preparación:

  1. Moler bien con un tenedor medio kilo de cuajada, añadir un par.
    Cucharas de avena, un huevo, un puñado de pasas.
  2. Revuelva la mezcla, luego forme pequeños cheesecakes.
    Colóquelos en una bandeja para hornear cubierta con papel de hornear, y
    poner en un horno precalentado.
  3. Las tartas de queso se hornean durante unos 20 minutos hasta que estén doradas.

Rellenas De Manzana Cuajada

Rellenas De Manzana Cuajada

Ингредиенты:

  • Las manzanas
  • Requesón
  • Huevo
  • Pasas de uva
  • Cáscara de limón;
  • Canela
  • Miel

Método de preparación:

  1. Mezclar la cuajada hasta que quede suave con el huevo;
  2. Agregue las pasas a la masa;
  3. Lavamos las manzanas, sacamos el núcleo de ellas;
  4. Rellene las manzanas con masa de cuajada, espolvoree con canela encima y
    verter la miel;
  5. Hornear durante 20 minutos en un horno precalentado.

Resultados

La dieta cuajada de Maggi es bastante fácil porque
Prevalencia en el menú de productos proteicos. Uso diario
Las verduras y frutas enriquecerán el cuerpo con vitaminas beneficiosas y
microelementos. Maggi no solo dará lugar a una dieta cuajada
deshacerse de kilos extra, pero también limpiar el cuerpo de
Toxinas y escorias acumuladas. Alto contenido de calcio
El producto principal de Maggi – el requesón, afectará favorablemente
Condición de la piel, cabello, dientes y uñas.

Para resultados efectivos, se recomienda excluir de su
Dieta sal, especias y especias que aumentan el apetito.
y evitando la remoción Exceso de líquido del cuerpo. Regular
El ejercicio ayudará a deshacerse rápidamente del exceso de peso,
Mejorar la elasticidad de la piel. Con estricta observancia de todas las reglas.
La dieta de cuajada de Maggi puede ser de un mes para perder 8-10
kilogramos

Resultados похудения на диете Maggi:

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